排卵の徴候と症状
妊娠を望んでいるなら、あなたが知る必要がある最も重要なことの一つは排卵です。
これは、赤ちゃんのために試すのに最適な月の時期が排卵前後であるためです。
産科医および婦人科医のKelly Griffin博士は、妊娠の可能性を最大限にするために、10日目から16日目までの間、1日おきに性交を行うことをお勧めします（28日周期で定期的に過ごす場合）。
彼女は、研究によると、妊娠する可能性が最も高いのは、排卵までの1日から2日、そして排卵する日に性交があるときであると述べています。
排卵は卵が卵巣から放出されたときです。 一旦放出されれば、それはうまくいけば精子に出会いそして受精することができ、それで母性への旅を始めることができます。
さまざまなホルモンのレベルは排卵の間に変わり、さまざまな徴候そして徴候をもたらします。
誰もが同じことを感じるわけではありません。
実際、助産師のAmanda Budeは、排卵の「兆候に気付かない」ことが「まったく異常ではない」と確信しています。 これは、女性が排卵の兆候をあまり持っていない、またはそもそも兆候に気付いていないために起こります。
排卵の最も一般的な徴候と症状は次のとおりです。
痛み
排卵痛 - またはそれが知られているようにmittelschmerz（これは「中痛」のためのドイツ語です） - は排卵の最も一般的な徴候の1つです。
Bude氏はそれを「卵巣の周りの穏やかな痛みの感覚」と表現していますが、これは卵子が放出された後に発生します（体液が周囲を刺激するため）。
多くの女性は排卵痛を周期痛のようなものとして説明しています。 腹部膨満感も経験する女性もいます。
頸管粘液交換
あなたが妊娠しようとしているとき、あなたはおそらくあなたの周期を通してあなたの頸管粘液の変化に気づくでしょう。 （ピルの上にいると、これらの変動が少なくなることに注意してください）。
あなたが排卵しているとき、あなたの頸管粘液はかなり変化します。
まず、音量が上がります。 Bude氏によると、このような理由から、現時点では多くの女性が「そこに濡れている」と感じていると報告しています。 それはまた一貫性を変えて、「はっきりした、ひもでそして卵白に見える」ようになります。
あなたの粘液は、精子にとって心地よい環境を作り出すために排卵時に変化します。そのため、妊娠する可能性が高くなります。
定期的な期間
排卵の大きな兆候の一つは、単に定期的な期間を過ごしていることです。 あなたの期間が不規則であるならば、あなたは定期的に排卵している可能性が低いです。
産科医および婦人科医のDr. Kelly Griffinによると、あなたの周期の周期が25日から35日の間であれば、排卵する可能性があります。
定期的な期間があれば、月に一度排卵する可能性があります。 これはあなたがあなたの期間を得るおよそ2週間前に起こります。 あなたが28日周期（あなたが28日ごとにあなたの期間を得ることを意味する）を持っているならば、排卵は通常14日頃に起こります。
セックスドライブ/匂い/味の変化
あなたが妊娠する可能性を改善しようとする自然の方法の一部として、あなたは排卵しているときに性欲の増加に気付くでしょう。 （「私の患者の一人は、「内なる洞窟の女性を解放したい」と言っていました」と、Budeは述べています。
しかし、排卵の兆候のすべてが帯の下に見られるわけではありません。
Budeによると、多くの女性はまた、嗅覚、味覚、そして時には視覚さえも高めたと報告しています。 彼女はこれらの変化を「理想的な仲間を探すという原始的な衝動だ」と考えています。
基礎体温の上昇
グリフィン博士によると、排卵した後の「基本的な体温は1〜2日後に」わずかに上昇します（実際の排卵時ではありません）。
よりよい健康チャンネルによると、その上昇は摂氏約半分程度です。
体温の正確な測定値を得るために、グリフィン博士はあなたがそれを「朝起きて、食事をしたり飲んだりする前に」まずそれをテストする必要があると言います。
グリフィン博士は、排卵時のホルモン変化が体温調節に関与する脳の部分に影響を与えるため、体温が上昇すると述べています。
子宮頸部の変化
あなたの子宮頸部はあなたの子宮（子宮）への開口部です。 あなたの周期を通して、あなたの子宮頸管は一貫性を変えます。
あなたがあなたの指であなたの子宮頸管に触れるならば、あなたはこれらの変化を検出するかもしれません、とBudeは言います。 「排卵時に、子宮頸部の位置がより柔らかく、より高くなることに気づく女性もいます」と彼女は言う。
その他の変更
排卵時に乳房の圧痛または乳首過敏症を経験する女性もいますが、他の女性は斑点形成を訴えます、とBudeは言います。
繰り返しますが、これらの変化に対してあなたのホルモンに感謝することができます。
排卵しているとは思わないのなら、どうすればいいですか。
妊娠しようとしていて排卵していないのではないかと心配する場合は、グリフィン博士はあなたのGPを見ることをお勧めします。
必要に応じて、あなたのGPは受胎能評価を行い、婦人科医に紹介することができます。