赤ちゃんのSIDSと睡眠安全対策

コンテンツ:

記事上で

• SIDSとは何ですか？
• 赤ちゃんのSIDSの原因：
• どの赤ちゃんがSIDSのリスクが高いですか？
• 新生児における乳児突然死症候群の徴候
• 赤ちゃんのSIDSおよびその他の睡眠関連の危険性を減らす方法
• 眠っている赤ちゃんを安全に保つ方法
• 幼児の睡眠の安全性に関する推奨事項
• SIDSから赤ちゃんを守るためにママができること
• 赤ちゃんのための安全な睡眠環境
• 赤ちゃんの安全な睡眠のためのクイックヒント

すべての母親は、どのような犠牲を払っても自分の子供の福祉を確保するよう努めています。 しかし、幼児の世話をすることは大変な仕事です。 最も普通の平凡なことでさえ、敏感な新生児にとって重大な危険をもたらすかもしれません。 そのような安全上の問題の1つがSIDSです。 SIDSについての事実を発見するために読んでください。これは既知の原因を回避し、それを防ぐのに役立ちます。

SIDSとは何ですか？

名前が示すように、乳児突然死症候群は睡眠中の乳児の突然の、予期せぬ死です。 原因不明の理由により、乳児のSIDSは通常は健康な乳児に起こり得る。 SIDSに関連した可能性の1つは、呼吸困難につながるかもしれない脳のあらゆる部分の突然の欠陥です。 SIDSを引き起こす可能性がある外部要因もあります。 これは、眠っている間に乳児の安全性を二重チェックすることを必要とする。

赤ちゃんのSIDSの原因：

SIDSの明確な原因は謎のままです。 幸いなことに、最近では、赤ちゃんがSIDSで死亡する例が大幅に減少しています。 これは主に、状態に対する意識の高まり、および乳児における睡眠の安全性の広範な強調および組み込みによるものである。 しかし、SIDSは、予測と分離が困難な問題の組み合わせが原因で発生するため、乳児の死亡原因となっています。 SIDSについてできる限りすべて学ぶことは、リスクを回避するのに役立ちます。

私たちが確実に知っていることの一つは、それがSIDSを引き起こすのは生理学的要因だけでなく、脆弱性を増大させる睡眠状態のような外的要因でもあるということです。

1.脳の一部はまだ未熟です

通常、脳は出生時に成熟しており、基本的な不随意機能を制御することができます。 それは生後最初の数ヶ月でさらに発症します。 しかし、赤ちゃんの中には、赤ちゃんが生まれたときに脳の一部がまだ完全に形成されていない場合があります。 これは未熟児や多胎出産の一環として生まれた乳児（双子、三つ子など）で起こる可能性があります。

非常に低い出生時体重は別の危険因子です。 そのような場合、赤ちゃんの脳は自律神経系をほとんど制御できない可能性があります。 これは、脳が赤ちゃんの呼吸を調節したり完全に制御したりすることができないことを意味します。 これにより、赤ちゃんは睡眠中に危険にさらされ、赤ちゃんの覚醒反応が妨げられます。 身体に何らかの異常が発生したときに身体が反応するという自然な傾向は、特に乳児において非常に重要な側面です。

例えば、乳児のベッドに対する顔の位置のために乳児が呼吸困難に陥っている場合、通常の状態では、これは乳児を睡眠から覚醒させ、そして彼は自動的に頭を動かして通常の呼吸が可能になる。 しかし、脳内の発達不足部分を持つ赤ちゃんでは、この効果は時々達成されません。 これはSIDSにつながる可能性があります。

呼吸器系の病気と感染

風邪や気道の感染症の中には、呼吸に支障をきたすことがあります。 赤ちゃんが眠っているとき、これらの問題は増大します。

3.異常な予防的反射反応

明らかな理由で、体の呼吸器系は過剰な水分を含んではいけません（窒息や時には死に至ることがあります）。 体液が呼吸器系の粘膜表面に接触するたびに予防的反射が引き起こされ、それが人に飲み込むか、のどや鼻を通して体液をせき止めさせようとします。 これは喉頭反射として知られています。 これらの反応は、呼吸に支障をきたす可能性のある気道からの水分を取り除くのに役立ちます。 乳児が脳の特定の部分が未発達のまま生まれた場合、これらの反応は引き起こされないかもしれません。 これは睡眠時無呼吸、そして最悪の場合はSIDSにつながる可能性があります。

4.余熱

赤ちゃんは暖かいコンディションでよく眠ります。 しかし、それが暖かくなりすぎると、赤ちゃんの体はそれを扱うことができないかもしれません。 温熱療法または過熱は、主に服の選択を誤ることによって発生する可能性があります。 服が多すぎると、赤ちゃんの体温が上昇し、SIDSのリスクが高まる可能性があります。 より高い温度は代謝レベルの上昇をもたらし、これは次に呼吸に対する制御不良を招く可能性があります。

5.間違った寝姿勢

あなたは人々が幼児が彼らの背中で眠らされるべきであるという事実を繰り返しているのを聞いたことがありますか？ 赤ちゃんがおなかの上で眠るとき、それは彼の通常の呼吸に有害な影響を及ぼします。 それはまた彼の顔がマットレスを圧迫して正常な呼吸を妨げる可能性を高める。 赤ちゃんを横にさせると、彼がおなかの上に転がる可能性が高まります。 だから、常にこれらのリスクを軽減するために赤ちゃんを背中にのせます。 これは特にまだ彼らのおなかの上から自分の背中の上に転がることが知られていないそれらの赤ちゃんのために行われる必要があります。

まとめると、赤ちゃんが体温の上昇を回避するのに十分なスペースを確保し、天候に合わせて適切に服を着せ、赤ちゃんを仰向けに寝かせると、SIDSのリスクを大幅に減らすことができます。

どの赤ちゃんがSIDSのリスクが高いですか？

• 明確な理由は特定されていないが、男性の赤ちゃんは同年齢の女性の赤ちゃんよりもSIDSの危険性が高いことが観察されています。
• これは乳児に起こることが最も一般的に見られてきた状態です。 症例のほとんどは、生後2〜4ヶ月の乳児で観察されています。 これは、年少の子供たちは動きをコントロールできず、寝具などで窒息しやすいからです。
• もう1つの観察は、冬は夏よりもSIDS関連の死亡者数が多いことです。これは主に、余分な毛布や衣服を使って赤ちゃんを暖かくするためです。

• 家族の中の赤ちゃんの兄弟や他の赤ちゃんがSIDSで亡くなった場合、その赤ちゃんはもう少し傷つきやすいと考えられます。 そのため、特別な注意を払う必要があります。
• 期日の数週間前で、出生時体重が少ない、予定より早く生まれた赤ちゃんは、発達が遅れている可能性があるため、リスクが高くなります。
• 家の中に喫煙者がいる場合、たばこの煙にさらされると赤ちゃんが受動喫煙にさらされるので、赤ちゃんはSIDSにかかりやすくなります。
• 非常に若い母親、特に20歳未満の母親から生まれた赤ちゃんは、リスクが高くなります。 これには理由が特定されていませんが、それは母親の成熟の欠如と赤ちゃんの世話をすることができなかったことが原因かもしれません。
• 出生前のケアがほとんどない、不健康なライフスタイルの選択、アルコールや薬物の消費を伴う不健康な母親は、他の通常の赤ちゃんよりもSIDSのリスクが高い赤ちゃんを出産することがあります。

新生児における乳児突然死症候群の徴候

SIDSは突然発生する傾向がある状態です。 赤ちゃんはその過程で泣くことすらありません。 これは、あなたがどんな目を見張るような徴候や症状によって警告されないかもしれないことを意味します。 したがって、SIDSがいつ発生し、それを防止するためにどのような措置を講じることができるかを知ることはさらに困難です。 一般的に、あなたの赤ちゃんが呼吸困難を抱えている場合、またはあなたの赤ちゃんが非常に悪いギャグ反射を持っていて、毎回の食事の後に吐き出す場合は、医師の意見を聞くのが賢明でしょう。 これは、SIDSのリスクを高める可能性のある根本的な健康状態を除外します。 SIDSの数日前に、いくつかの赤ちゃんが呼吸器疾患にかかる可能性があります。 しかしほとんどの場合、赤ちゃんは目覚めたときに健康で活動的であったと報告されています。

赤ちゃんのSIDSおよびその他の睡眠関連の危険性を減らす方法

原因を理解することは依然として困難ですが、関連するすべての危険因子を試して回避することで、赤ちゃんのSIDSを実際に減らすことができます。

1.正しい寝姿勢

赤ちゃんの睡眠姿勢を修正することから始めます。 アメリカの小児科学会とNational Child Care and health組織は2003年にBack to Sleepキャンペーンを考え出しました。これは主に赤ちゃんを眠りにつけることの重要性を強調するためでした。 これは、SIDSについての話を増やし、幼児の睡眠の安全性について両親を教育することを目的としたキャンペーンです。

仰向けの姿勢として知られている背中で眠っている、夜に昼寝したり眠ったりすることはあなたの幼児にとって最も安全な姿勢です。 まだ新生児治療を受けている早産児もまたSIDSのリスクが高い傾向があるので、この姿勢に置かれるべきです。

寝具や他の睡眠状態を修正する

ほとんどの睡眠関連の問題は、主に赤ちゃんに提供されている不適切な睡眠環境が原因で発生します。 SIDSのリスクと睡眠に関連する危険性を減らすための最初のステップは、子供の睡眠に関する安全上の推奨事項に気づかせることです。

例から学ぶことによって自分自身を教育します。 SIDSに関する悲劇的な物語は、世界中で親に警告の話として登場しています。 これらは、赤ちゃんの睡眠の安全性に関する細部までもが重要な役割を果たすことを両親が理解するのに役立ちます。

眠っている赤ちゃんを安全に保つ方法

それで、あなたは彼が寝ているときあなたの赤ちゃんが安全であることをどのくらい正確に確認しますか？ たとえあなたがあなたの赤ちゃんを見て一晩中起きたとしても、それが外部の徴候を示さないのでSIDSがいつ起こるかを言うのは難しいでしょう。 だからここに彼が眠っているときに赤ちゃんが安全であることを確認するためのいくつかの方法があります：

1.赤ちゃんを同じ部屋に保ちます

出生の最初の年に、あなたが眠るのと同じ部屋であなたの赤ちゃんを眠らせることは最も安全な選択でしょう。 あなたはあなたの選んだベビーベッドを選んで、あなたが夜間にあなたがしなければならないならばあなたが赤ちゃんを監視できる位置であなたのベッドの近くにそれを置くことができます。 これは少なくとも最初の6ヶ月間は特に重要です。

2.ベビーモニターに頼らないでください。

あなたは彼が赤ん坊のモニターで彼の保育園にいるとき、あなたはまだ赤ん坊をモニターすることができると感じるかもしれません。 ベビーモニターは素晴らしいですが、SIDS予防のためにベビーモニターに頼ることはできません。 彼らは彼らの2年目を入力したら、これらは年長の赤ちゃんのために使用することができますが、最初の年に、最も安全な選択肢はあなたの赤ちゃんのベビーベッドをあなたの部屋に置くことです。

3.心肺モニターに頼らないでください。

我々は、SIDSが主に呼吸障害によって起こることを知っています。 しかし、これは心肺機能モニター、または一般的な呼吸モニター、あるいはSIDSマークの付いたベビーモニターさえも信頼できるという意味ではありません。 これらがSIDSの前に親に正確に警告することができることを示す証拠はありません。

4.適切な服を選ぶ

あなたが夜中に赤ちゃんを寝かせるとき、彼が暖かくて快適に感じるように適切に彼をまとめる。 あなたが極端に過酷な冬の寒い地域に滞在しない限り、衣服の層が多すぎると赤ちゃんが過度に暑いと感じることがあります。 窒息を避け、風邪から赤ちゃんを保護するのに適切な層数を持つ通気性のある服は正しい選択でしょう。 また、赤ちゃんがベビーベッドで眠っているときは、フード付きの服、ひもなどを避けてください。 赤ちゃんがゼッケンをつけたまま寝てはいけません。

おしゃぶりを提供する

あなたの幼児がおしゃぶりを受け入れるなら、彼が眠らされたときにそれから彼に1つの権利を提供してください。 赤ちゃんの首に巻きつけるストラップが付いているものは避けてください。 通常のおしゃぶりは、SIDSのリスクをかなりの程度防ぐために観察されます。

幼児の睡眠の安全性に関する推奨事項

SIDS症例の集団記録は、米国小児科アカデミーが睡眠の安全性のために最も推奨するものを提供するのを助けました。 SIDSに関連して新しい所見が記録されると、これは継続的に更新されます。 これが推奨事項の要旨です。

• SIDSの赤ちゃんが寝て寝返りをするのを防ぐために、赤ちゃんを背中にのせます。
• 柔らかすぎて豪華な寝具は避けてください。
• あなたが寝ているのと同じ部屋に赤ちゃんを保管してください。
• 赤ちゃんが煙、薬、アルコールにさらされるのを防ぎます。
• 赤ちゃんにおしゃぶりをあげなさい。
• 推奨される予防接種をスキップしないでください。
• 自宅のSIDSモニターに頼らないでください。

SIDSから赤ちゃんを守るためにママができること

SIDSはあまり一般的ではなく、リスク要因を減らすことでSIDSの可能性を大幅に下げることができます。 しかし、母親として、あなたはあなたの子供の絶対的な安全性以外何も望みません。 赤ちゃんのSIDSを避ける​​ためにできることはいくつかあります。

おなかの時間の間に赤ちゃんを一人で放置しないでください

おなかの時間は、赤ちゃんの筋肉を強化するのを助けるために不可欠です。 しかし監視されたおなかの時間が鍵です。 おなかの時間の長さは、赤ちゃんの年齢と、おなかにいるのが好きかどうかに応じて設定する必要があります。 彼がおなかの上にどれだけ長くいても、あなたは彼を継続的に監視するために周りにいるべきです。 また、彼が大きく目が覚めていて活動的であるときだけ、彼がおなかの上にいることを確かめてください。

赤ちゃんが風邪や呼吸器系の病気の兆候を示したときはいつでも医師に相談してください

弱い風邪でさえも、その脆弱な月に乳児にかなりひどくなることがあります。 赤ちゃんに呼吸器系のトラブルの兆候が見られたら、赤ちゃんの小児科医に相談してください。

3.ライフスタイルの変化

妊娠中や出産後も喫煙を避けましょう。 特にあなたが母乳育児をしているならば、アルコールと他の薬の使用も出産後の赤ちゃんにトラブルを引き起こす可能性があります。 赤ちゃんの近くでは誰にも喫煙を許可しないでください。 赤ちゃんがアルコールを飲んだことのある人の近くで眠ることを許可しないでください。

4.母乳育児とSID

出生直後から母乳育児をしている赤ちゃんは、SIDSに対してより免疫があるというのが一般的な観察です。 肌から肌への接触は、生後数ヶ月間は非常に重要です。 最初の6ヶ月の赤ちゃんのための独占母乳育児は、赤ちゃんの健康と免疫力を高めることができます。 これはまた、未熟児の脳のあらゆる部分のより良い発達を促進することができます。

赤ちゃんのための安全な睡眠環境

SIDSを引き起こすいくつかの身体的要因は避けられないが、安全でない睡眠環境を含む外的要因は修正することができる。 これにより、SIDSのリスクを大幅に軽減できます。 ここ数ヶ月の間に赤ちゃんのための安全な睡眠環境を確実にするためのいくつかの秘訣は以下の通りです：

1.正しいベビーベッドを選ぶ

すべての安全基準と要件を満たすベビーベッドを選ぶ。 赤ちゃんの体重を支えるのに十分な強度があるはずです。 クレードルを選択するときは、睡眠中の転倒を防ぐのに十分な高さの手すりを持つものを選択してください。 年齢に応じたゆりかごとベビーベッドが最良の選択肢でしょう。

2.赤ちゃん用の正しい睡眠マットレスを選ぶ

マットレスの硬さはちょうどいい必要があります。 繰り返しますが、これは赤ちゃんの体重に基づいて選択する必要があります。 ベビーベッドで安全に使用できることが承認されているマットレスを選択し、サイズはベビーベッドにぴったり合うはずです。 隙間を空けたり余分なものを測ったりして、ベビーベッドの端に壁のひだができるようなものを選択しないでください。 マットレスは、赤ちゃんの体重の下でその形状を保持するのに十分しっかりしている必要があります。

3.枕、クッション、毛布を避けます

最初の数ヶ月は、特に赤ちゃんが夜寝ているときはベビーベッドに枕やクッションを避けるのが最善です。 ファンシーな枕、ぬいぐるみ、そして毛羽立ちのある毛布はすべてベビーベッドにぴったりです。 しかし、これらは赤ちゃんの安全に最大の脅威をもたらすアイテムです。 それらは、赤ちゃんの顔や首を圧迫し、空気の通過を妨げる傾向があり、その結果、呼吸が妨げられます。 トップシートまたは保護シート付きのシンプルなマットレスは、ベビーベッドが特に最初の数ヶ月で必要とするすべてです。

4.慎重にあなたの赤ちゃんをかき混ぜます

スワップリングとは、赤ちゃんを衣服や布で包むことを意味します。 あなたの赤ちゃんを飲み込むことは、彼がよりよく眠るのを助けるための素晴らしい方法です。 しかし、あなたがあなたが寝ているとき、赤ちゃんは彼をベビーベッドの中で彼の背中に置きます。 また、すべての端がぴったりと収まっていることを確認してください。

5.ベビーベッド用チェックリスト

ここにあなたがあなたの幼児のベビーベッドを設定するときに留意すべきいくつかのポイントがあります：

• ベビーベッド用バンパーパッドは幼児にとって良いよりも害があります - これらは窒息の危険です。
• ベビーベッド用マットレスを選択してください。 垂れないものと端に隙間を残さないものが好ましい。
• ベビーベッドの丈夫な建設はそれをより安全にするでしょう。 耐久性のあるポストとフレームを備えた無垢の木で作られたものが最も安全でしょう。
• 塗料やプラスチックの強い臭いがするプラスチックの臭いがするベビーベッドを避けてください。
• 乳児の安全基準を順守するために人気のあるブランドを選択してください。 ベビーベッドのリコールの歴史がないもの。
• ベビーベッドを窓/ブラインド/ブラインドコードから遠ざけます。 盲目コードは絞扼の危険です。
• ベビーベッドは、コンセントや電源コードの近くに置かないでください。
• あなたが双子を持っているならば、より安全な睡眠を促進してそしてSIDSを防ぐために正しいサイズのベビーベッドを選んで、壁にしっかりと置いてください。

6.共寝を避ける

共寝はSIDSのリスクを大幅に高めると言われています。 赤ちゃんとベッドを共有することは特にあなたが喫煙したりアルコールや薬を消費したことがあるならば大きなNOです。

7.部屋の温度を調節する

特にサーモスタットが故障している場合は、暖房システムが正常に動作していることを確認し、夜間に暑くなりすぎないように温度を暖かく設定します。 寒すぎてもいけません。 適切な周囲温度は、乳児の睡眠の質に影響を与える上で極めて重要な役割を果たします。

したがって、安全な睡眠環境では、ベビーベッド、マットレス、家具、配置などを慎重に選択する必要があります。 ソファや椅子の上で赤ちゃんを寝かせるのは避けてください。

赤ちゃんの安全な睡眠のためのクイックヒント

• リボンが付いている上のシートそして家具を取除きなさい
• あいまいで毛皮でできているマットレスのカバーや家具は避けてください。 赤ちゃんが呼吸困難を引き起こす可能性のある小さな粒子を吸い込まないように、糸くずの出ない通気性のある柔らかい素材を選択してください。
• ベビーベッドのモバイルがしっかりと固定され、赤ちゃんが届かない高さに置かれていることを確認します。
• 赤ちゃんが授乳を終えたら、ベビーベッドからボトルとシッピーカップを取り外します。
• マットレスを窓のすぐ横や直射日光が当たる場所に置かないでください。
• 赤ちゃんが帽子をかぶったまま寝てはいけません。
• 赤ちゃんの足がベビーベッドの足に触れる足から足の位置が最も安全です。 これは、赤ちゃんがトップシートの下でしゃがむのを防ぎます。

これらの要因、予防策、SIDSについての自分自身のことを念頭に置いておくと、問題に関して必要な知識を身に付けたことを知って、もう少し簡単に休むことができます。 赤ちゃんの健康と幸福は最も重要なので、医者に相談して忠告してください。