プルーンアップルスムージー

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このおいしいスムージーは、一日の始まりに最適な方法です。 朝食、健康的なスナック、夏にはアイスポップを作るのに最適です。

準備時間調理時間05分10分

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2人

材料

• 3プチプルーン
• 3/4カップアップルサイダーまたはアップルジュース
• 1/4カップ無脂肪バニラヨーグルト
• 1/8小さじシナモン
• 小さじ1/2の純粋なバニラエキス
• すりおろしナツメグのピンチ
• 1/2カップクラッシュアイス

方法

ステップ1

小さなボウルに、プルーンをお湯で覆い、ふくよかになるまで15分ほど放置します。 プルーンを排水し、冷やしましょう。 ブレンダーで、プルーンと残りの成分を混ぜ合わせ、滑らかになるまでピューレを加える。

ステップ2

グラスに注いで仕えます。