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ๆœช็†Ÿๅ…ใฎ็ก็œ ใ‚ฌใ‚คใƒ‰

ใ“ใ“ใงใฏใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใ‚’ๅฎ‰ใ‚‰ใ‹ใซ็œ ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฎ็ก็œ ใƒซใƒผใƒใƒณใซใคใ„ใฆ่ฆšใˆใฆใŠใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใพใ™ใ€‚

1.ๅฝผใฏใ‚‚ใฃใจ็ก็œ ใŒๅฟ…่ฆใงใ™

AAPใซใ‚ˆใ‚Œใฐใ€ๅฝผ็ญ‰ใฎไฝ“ใŒ้ฉๅˆ‡ใซ็™บ้”ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎไผ‘ๆฏใŒๅฟ…่ฆใจใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฏ1ๆ—ฅ22ๆ™‚้–“ใ‚‚็ก็œ ใ‚’ใจใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฝผใฏ้ฃŸไบ‹ใฎใŸใ‚ใซใใฎ้–“ใซ้ ป็นใซ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ™ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฝผใฏ็ก็œ ใฎใ•ใพใ–ใพใช็Šถๆ…‹ใงๅฝผใฎๆ™‚้–“ใฎๅคง้ƒจๅˆ†ใ‚’้Žใ”ใ—ใพใ™ใ€‚

ๅฝผใฏๅคœใซใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎ้คŒใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ™ใ‚‹

ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใจใฏ็•ฐใชใ‚Šใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฏๅคœ้–“ใฎ้คŒใฎใŸใ‚ใซใ‚ˆใ‚Š้ ป็นใซ็›ฎใŒ่ฆšใ‚ใพใ™ใ€‚ๆˆ้•ทๆœŸใฎไฝ“ใซๅฟ…่ฆใชๆ „้คŠใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚ ๆœ€ๅˆใฎๆ•ฐใƒถๆœˆ้–“ใฏใ€3ๆ™‚้–“ใ”ใจใซใƒ—ใƒชใƒŸใ‚จใซ้คŒใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ‚ปใƒƒใ‚ทใƒงใƒณ้–“ใฎใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒ‰ใ‚„ใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใŒๅฐใ•ใ„ใจใ€ใ‚นใƒ”ใƒƒใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ‚‚ๅฐ‘ใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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3.่ƒƒใงใฏใชใไปฐๅ‘ใ‘ใซๅฏใ‚‹

ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใฎๅ ดๅˆโ€‹โ€‹ใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซใ€ใƒ—ใƒชใƒŸใ‚จใฏๅฟซ้ฉใช็ก็œ ๅงฟๅ‹ขใฎใŸใ‚ใซไปฐๅ‘ใ‘ใซ็œ ใ‚‰ใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใงใ™ใ€‚ ใƒžใƒƒใƒˆใƒฌใ‚นใฏ็กฌใใ€ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ™ใŽใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๆž•ใ€ๆฏ›ๅธƒใ€็Žฉๅ…ทใ€ๅธƒๅ›ฃใฏใ€ๅฟ…่ฆใซๅฟœใ˜ใฆๅ–ใ‚Šๅค–ใ™ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏไนณๅ…็ช็„ถๆญป็—‡ๅ€™็พค๏ผˆSIDS๏ผ‰ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใŸใ‚ใซไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚

ๅฝผใฏใ‚ใชใŸใฎ้ƒจๅฑ‹ใงใฏใชใๅˆฅใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใงๅฏใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†

ใ‚ใชใŸใฎ้ƒจๅฑ‹ใฏใ‚ใชใŸใŒ้ ป็นใซๅฝผใ‚’ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๅฏใ‚‹ใฎใซ็†ๆƒณ็š„ใชๅ ดๆ‰€ใงใ™ใ€‚ ใ“ใฎๆ–นๆณ•ใงๅฝผใ‚’้คŠใ„ใ€ๅฝผใŒ่‹ฆ็—›ใฎๅ…†ๅ€™ใ‚’็คบใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’ใ™ใใซ็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใชใŸใซใจใฃใฆใ‚ˆใ‚Š็ฐกๅ˜ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ้šฃใซๅฝผใ‚’ๆŒใคใ“ใจใฏใพใŸSIDSใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ไธ‹ใ’ใพใ™ใ€‚

5.ไธ€ๆ™ฉๅฏใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไฟƒใ—ใพใ™

ใ‚ใชใŸใฎๆœช็†Ÿๅ…ใฏๅนดใ‚’ใจใ‚‹ใซใคใ‚Œใฆใ€ๅคœใฎ่ฟ‘ใใซๅฝผใฎ็ก็œ ใฎใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’็งปใ™ใ“ใจใ‚’่ฉฆใฟใชใ•ใ„ใ€‚ ๆ—ฅไธญใฏๅฝผใจไธ€็ท’ใซ้Šใ‚“ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฝผใŒๅคœใ‚ˆใ‚Š้•ทใ็œ ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ—ใŸใพใพใซใ—ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใŒๅคœใซ้คŒใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใจใใฏใ€้™ใ‹ใช็’ฐๅขƒใง้คŒใ‚’ใ‚„ใ‚Šใ€ๆ˜Žใ‹ใ‚Šใ‚’่–„ๆš—ใไฟใกใ€ไฝœๆฅญใŒ็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‚‰็œ ใ‚‰ใ›ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

6ใƒ—ใƒชใ‚นใƒชใƒผใƒ—็Šถๆ…‹

ๆœ€ๅˆใซใ€ๆ—ฉ็”ฃๅ…ใฏใ‚ใชใŸใŒๆณจๆ„ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ก็œ ็Šถๆ…‹ใ‚’็คบใ—ใพใ™๏ผš

1.ใƒ‡ใ‚ฃใƒผใƒ—ใ‚นใƒชใƒผใƒ—

ๆทฑใ„็œ ใ‚Šใฎ็Šถๆ…‹ใงใฏใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฎ็›ฎใฏๅฎŒๅ…จใซ้–‰ใ˜ใ‚‰ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ๅ‹•ใใŒใปใจใ‚“ใฉใชใ„็Šถๆ…‹ใ‹ใ‚‰ใฉใ“ใซใงใ‚‚่ฆ‹ใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฎๅ‘ผๅธใ‚‚ใพใŸๅ‡ไธ€ใง่ฆๅ‰‡็š„ใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๆœช็†Ÿๅ…ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€ๅฝผใ‚’้คŠใ†ใŸใ‚ใซใ“ใฎๆทฑใ„ๅฎ‰ใ‚‰ใ‹ใช็œ ใ‚Šใ‹ใ‚‰ๅฝผใ‚’่ตทใ“ใใ†ใจใ—ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใ‚ขใ‚ฏใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ‚นใƒชใƒผใƒ—

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3.็œ ใใ†ใช็›ฎ่ฆšใ‚

็œ ใใฆ็›ฎใŒ่ฆšใ‚ใฆใ„ใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ้‡ใ„ใพใถใŸใง็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใพใ™ใ€‚ ๆดป็™บใช็ก็œ ใ‹ใ‚‰็›ฎ่ฆšใ‚ใŸ็›ดๅพŒใ€ใพใŸใฏ็œ ใ‚Šใซใคใๆบ–ๅ‚™ใŒใงใใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ˆใใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใ“ใฎ็ก็œ ใฎ้–“ใซใพใ ๅธใ†ใ“ใจใŒใงใใฆใ€ๆ™‚ใซใฏใ‹ใชใ‚Šใ‚ˆใ้ฃŸในใ•ใˆใ™ใ‚‹ใฎใงใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใ“ใฎๆ™‚็‚นใงๆฏไนณใ‚„ใƒœใƒˆใƒซใง้คŒใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

4.้™ใ‹ใชใ‚ขใƒฉใƒผใƒˆ

ใ“ใ‚Œใฏใฏใ‚‹ใ‹ใซใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸๆฎต้šŽใงใ‚ใ‚Šใ€ๅ…ˆ่ฆ‹ใฎๆ˜ŽใŒๅคงใใ็›ฎใ‚’ๅผ•ใใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใพใ™ใ€‚ ๆ‰‹ใ‚’ๅฃใซๆŒใฃใฆๆŒ‡ใ‚’ๅธใ†ใจใ€ใŠใชใ‹ใŒใ™ใ„ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๆœช็†Ÿๅ…ใฏใ“ใฎๆฎต้šŽใงๅคšใใฎๆ™‚้–“ใ‚’่ฒปใ‚„ใ™ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฝผใ‚‰ใฏๅนดใ‚’ใจใ‚‹ใซใคใ‚Œใฆใ€ใ‚ใชใŸใฏใใ‚Œใ‚’ใ‚‚ใฃใจๆฅฝใ—ใ‚€ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.ใ‚ขใ‚ฏใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ‚ขใƒฉใƒผใƒˆ

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซใ‚ใ‚‹ใจใใ€ๅฝผใ‚‰ใฏ่ฝใก็€ใ‹ใšใ€ใ†ใ‚‹ใ•ใ„ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใพใŸใ€ๅ‘จใ‚Šใฎใ™ในใฆใฎใ™ในใฆใฎๆดปๅ‹•ใซใ‚ˆใฃใฆ็ฐกๅ˜ใซใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎๆฎต้šŽใงๆœช็†Ÿๅ…ใซ้คŒใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใฎใฏๅคงๅค‰ใชใ“ใจใงใ™ใŒใ€ๆ…ฐใ‚ใฆ่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€้™ใ‹ใช่ญฆๆˆ’ๆ…‹ๅ‹ขใฎ็ก็œ ใซๆˆปใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๆณฃใ

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ•ใพใ–ใพใช็†็”ฑใงๆณฃใใพใ™ใ€‚ ใŠใชใ‹ใŒใ™ใ„ใฆใ„ใŸใ‚Šใ€ใŠใ‚€ใคใ‚’ไบคๆ›ใ—ใŸใ‚Šใ€ไธๅฟซใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ€ๅค–ใซๅ‡บใ‚‹ใจๅœงๅ€’ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎไธญใซใฏ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ไบบใ‚‚ใ„ใพใ™ใŒใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่ฝใก็€ใ‹ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ใŸใŸใ‚€ใ“ใจใ‚„ๆบใ‚Šๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใŠใ‚€ใคใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅฝผใ‚’ๆ…ฐใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

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1.ใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’ๆง‹็ฏ‰ใ™ใ‚‹

ๆ—ฉ็”ฃๅ…ใฎใŸใ‚ใฎ็ก็œ ใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’ๆง‹็ฏ‰ใ™ใ‚‹ใซใฏใ€ใพใšใ€ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็ก็œ ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’่ฆณๅฏŸใ—ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใจ้Šใ‚“ใงใ€ๅฝผใ‚’ๆ—ฅไธญๅฟ™ใ—ใใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅคœใŒๆ˜Žใ‘ใ‚‹ใซใคใ‚Œใฆๅฝผใฏ็œ ใใชใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚ ๅฝผใ‚’ๅฏใ‹ใ›ใ‚‹้–“ใ€็’ฐๅขƒใŒๅนณ็ฉใงใ€ๆ˜Žใ‹ใ‚ŠใŒๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„ใ“ใจใ‚’็ขบ่ชใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใใ‚ŒใŒ็ก็œ ๆ™‚้–“ใซใชใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใใ—ใฆๅฝผใ‚’1ๆ™‚้–“ๆฏŽใซไธŽใˆใชใ•ใ„ใ€‚

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ๆ—ฉ็”ฃๅ…ใจๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใฎ็ก็œ ใจ่ฆš้†’่กŒๅ‹•ใฎๆฏ”่ผƒ

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  • ๅฅๅบท็š„ใชๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใฏ1ๆ—ฅ18ๆ™‚้–“็œ ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใŒใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฏใใ‚Œไปฅไธ‹ใพใŸใฏใใ‚ŒไปฅไธŠใฎ็ก็œ ใ‚’ใจใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๆœช็†Ÿๅ…ใŒใ‚ˆใ‚Š้•ทใ็œ ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ๅฝผใ‚‰ใฏๅฝผใ‚‰ใŒ้ ป็นใซ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ—ใฆๅคง้จ’ใŽใ™ใ‚‹่ปฝใ„็ก็œ ๆฎต้šŽใงใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎๆ™‚้–“ใ‚’่ฒปใ‚„ใ—ใพใ™ใŒใ€ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใฎๅ ดๅˆโ€‹โ€‹ใฏใใ†ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
  • ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใฏ4ใƒถๆœˆๆญณใพใงใซไธ€ๆ™ฉไธญๅฏใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๆœช็†Ÿๅ…ใฏ6ใƒถๆœˆไปฅไธŠ็ตŒ้Žใ—ใŸๅพŒใ‚‚ๅŒใ˜ใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ็ก็œ ใŠใ‚ˆใณ่ฆš้†’่กŒๅ‹•ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใฏใ€ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใซใŠใ„ใฆๅฎนๆ˜“ใซ่ช่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๆœช็†Ÿๅ…ใ‚‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’็คบใ—ใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใ—ใฐใ—ใฐ้€ธ่„ฑใ—ใ€ๆบ€ๆœŸ็”ฃๅ…ใจๅŒใ˜็Šถๆ…‹ใฎๆ™‚้–“ใ‚’ๅ„ๅทžใง้Žใ”ใ—ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใใ‚Œใ‚‰ใฏไบˆๆธฌไธๅฏ่ƒฝใงใ‚ใ‚Šใ€็Šถๆ…‹ใ‚’็ด ๆ—ฉใๅค‰ๆ›ดใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใพใŸใฏใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๅฎŒๅ…จใซใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ๆœชๅฉš่€…ใฎ่กŒๅ‹•ใ‚‚ๆ—ฅใ€…ๅค‰ๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใ‚ˆใ้ฃŸในใฆ็œ ใ‚Šใ€ๆฌกใฎๆ—ฅใฏ้ฃŸในใŸใ‚Š็œ ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใŒๅ›ฐ้›ฃใชใฎใงใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

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