産後の不安障害 - 原因、兆候、および救済

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記事上で

• 出生後の不安とは何ですか？
• 妊娠後の不安の原因は何ですか？
• 産後の不安の兆候と症状
• 出産後の不安はどのように治療されますか？

あなたが生まれたばかりの赤ちゃんを家に持ち帰るとき、もちろん、それはあなたを幸せにします、しかし時々、それは感情的な激動の時でありえます。 新しい母親が心配で圧倒されていると感じ、そして医療を必要とするなら、それは困難な時になることができます。 これは不安感をもたらします。

不安とは何ですか？ それは怖がっているときに経験する自然で適応的な反応として定義されます。 多くの種類の「脅威」を知覚することができます。 あるものは「本物の」具体的なものであり得、またあるものは曖昧または想像的なものであり得る。 出産後の不安は非常に一般的です。 誰もがそれを異なる方法で経験しており、この段階は一般に一時的です。 何人かの新しい母親は、ひどい考えに悩まされます。 赤ちゃんがもたらす強烈な愛とは別に、彼女は自分の赤ちゃんを悪いことから救うことができないかもしれないという認識もあります。 産後の不安障害は女性を常に「最先端」にさせます。 この神経生物学的疾患の早期発見と治療は必須です。 これは新しいお母さんの生活に深刻な影響を与える可能性があります。

出生後の不安とは何ですか？

母性に適応することは、圧力、闘争、そして喜びが加わることによる大きな変化です。 母親の精神的健康を守ることは非常に重要です。 出生後の不安に苦しむ女性は心配を手放すのに苦労します。 生まれたばかりの赤ちゃんを心配するのはかなり自然ですが、それが非常に消費されるようになると、それが人生に影響を及ぼし始める限りにおいて、それはそれが憂慮すべき段階に達するときです。 状態の重症度に応じて治療のための多くの選択肢があります。 それはかなりの期間診断されないままになるほとんどの場合のようにそれは「隠された障害」とも呼ばれます。

妊娠後の不安の原因は何ですか？

出産は、興奮や喜びから恐怖や不安に至るまで、多数の強力な感情を引き起こす可能性があります。 生まれたばかりの赤ちゃんとの生活は非常にストレスがかかる可能性があります。 そのような不安の具体的な原因はありませんが、肉体的および感情的な問題が大きな役割を果たします。 主な原因の1つは、出産後のホルモンの劇的な低下です。 もう1つの理由は、母親が睡眠不足で、ストレスを受け過ぎて、赤ちゃんに関する不安に圧倒されたときです。 彼女は自分のアイデンティティーの感覚に苦しみ、自分の人生をコントロールできなくなったと感じます。 妊娠によるストレス、経済的制約、生まれたばかりの赤ちゃんの健康上の問題による感情的な疲労は、その他の要因の1つです。 個人的または家族歴のある不安、または流産または死産による鬱病の既往歴を有する女性は、この障害の影響をより受けやすい。 強迫性障害（OCD）を持っている女性もそれに敏感です。 それが未治療のままにされるならば、産後の不安は母子結合を妨げて、家族問題を引き起こすことができます。 このような場合、感情的で実際的な支援は、支援カウンセリングや心理療法とともに、状況に積極的に立ち向かう自信を与えます。

産後の不安の兆候と症状

子供の誕生は喜びと喜びをもたらすためにバインドされていますが、いくつかのケースでは、母親は、産後の不安の症状である心配、不幸、自信、および疲労を描いた感情的な状態にあるかもしれません。

産後期間は、情動障害に対する脆弱性の時期と見なされます。 だから、産後の不安や 'ベイビーブルース'に対処することは必須であり、まったく無視すべきではありません。 新しい母親は不安になるかもしれません、そして、彼らは皆異なる状況に対処しますが、非常に似た感情を持ちます。 早く治療を求めるほど、早く通常の状態に戻るでしょう。

不安はストレスの多い状態に対する生理的反応であり、浅い呼吸、汗をかいた手のひら、心拍数の上昇、めまいなどの症状はすべてホルモンシフトに対する身体的反応です。 産後の不安にはさまざまな徴候や症状があり、次のように分類できます。

• 行動：泣き、いらいら、落ち着きのなさ、心配。
• 気分：怒り、罪悪感、絶望、活動への興味の喪失または喜び、気分のむら、パニック発作。
• 全身：疲労、めまい、ほてり、および吐き気。
• 心理学：恐怖を感じ、繰り返し考えを繰り返します。
• 認知：集中力の欠如、不必要な考え、集中力の欠如、そしてじっとしている。
• 体重：体重増加または体重減少。
• 一般的：不眠症、睡眠障害、そして食事。

出産後の不安はどのように治療されますか？

産後の不安は一般に専門的な医療の下で治療されます。 しかし、ライフスタイルの変化は迅速な回復に役立ちます。 最も効果的な対策は以下の通りです。

• 治療法
• 認知行動療法（CBT） - あなたが感じる方法に影響を与える思考（認知）と行動（行動）に焦点を当てる体系化された治療法。
• 心理教育と心理療法
• 対人療法 - 緊張、関係の矛盾、または個人的な喪失によって引き起こされる不安は、話すことによって効果的に対処されます。
• セルフケア：深呼吸、瞑想、ヨガ、リズミカルな運動、そしてストレスの症状を軽減する活動などのリラクゼーションテクニックに焦点を当てています。
• プライマリケアプロバイダー（PCP） - 病気の予防と治療のために診断が行われます。
• 臨床心理学者 - 精神障害を治療するための会話療法の使用
• 精神科医 - 障害を主に薬で治療します。
• OBGYN doctor - 女性の出産時の健康と出産に焦点を当てます。
• あなたの気持ちを共有し、自信を築くのに役立つことができる孤立を避ける。 仲間と対話することで、多くの新しいママが同じ気持ちを共有していることを実感できます。
• 自分自身に時間を与えなさい - 深呼吸をしなさい、散歩に行きなさい、友人に電話をしなさい、休憩を取って等
• 健康的なライフスタイルの選択肢を広める - チーズ、ナッツ、ゆで卵、赤身の肉などのタンパク質ベースのスナックを食べる。 そして、ストレスのない、幸せな人生を送るようにしてください。
• 新しい親のストレスを乗り越え、支えとなり、高揚するのを助けることができる専門家からの助けとサポートを求めてください。
• 減速して現実的な期待を設定する - 障害を理解し、それを理解し、本当に自分自身に優しくしなさい。

ママは、彼らが不安障害を無視するべきではない、それを押しのけるべきである、またはそれがそこにはないふりをするべきではないことを知るべきである。 代わりに、お母さんは最低レベルで彼らの不安を認めることを学ぶべきです。 未治療のままにしておくと、母親が生涯にわたる精神疾患に直面する可能性があります。 産後の不安に対処するために支援システムを作るべきです。 研究者は、この障害の有病率を推定し、子供の発達の質に対する母性不安の影響を検討し、また患者にとって安全で効果的な治療法を決定するための研究を行うべきです。