男性と女性の生殖能力のためのザクロジュース

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記事上で

• ザクロはどのように女性の出生率を向上させるのですか？
• ザクロはどのように男性の出生率を高めますか？
• 妊娠しようとしながら試して健康的なザクロのレシピ

あなたは家族を拡大することを考えていますか？ あなたは男性と女性の両方で生殖能力を高めることができるザクロのようなスーパーフードを試すことを検討することをお勧めします。 ザクロは、多くの文化で繁殖力の象徴と見なされています。 それは男性と女性の両方のリプロダクティブヘルスと繁殖力を改善するいくつかの栄養素を含んでいます。

ザクロは、炭水化物、食物繊維、葉酸、ビタミンC、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、およびカルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、カリウム、亜鉛などの必須ミネラルの優れた供給源です。 それらはまた免疫力を高めそして癌を防ぐプニカラギンのようなポリフェノールのような植物化学物質を含んでいる。

ザクロはどのように女性の出生率を向上させるのですか？

ザクロジュース - 女性の受精能力の関係はよく知られていますが、ザクロのジュースには、葉酸や、子宮への血流を促進し、妊娠を助け、胎児の先天異常を防ぐ抗酸化物質が含まれています。 ザクロが女性の出生率を高め、リプロダクティブヘルスを改善する方法は次のとおりです。

1.植物性エストロゲンを含む

ザクロの種子には、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん、卵巣がん、乳がんなどの生殖器系疾患を予防することができる植物エストロゲンが含まれています。 このように、ザクロは女性の全体的なリプロダクティブヘルスを向上させます。

葉酸を含んでいる

葉酸は、胎児の先天的障害の概念と予防に必要な重要なビタミンBです。 ザクロは葉酸の優れた供給源です。

子宮を健康に保つ

ザクロは子宮への血流を増やし、子宮内膜を健康に保つのに役立ちます。 胚が子宮内にそれ自体をうまく移植するためには、健康な子宮内層が必要である。 このように、ザクロも受胎の可能性を高めるのに役立ちます。

4.フラボノイドと酸化防止剤を含みます

ザクロのフラボノイドと抗酸化物質は免疫力を高め、感染と病気を防ぎます。 それらはまた組織損傷および癌を防ぐのを助けます。 これは生殖器系が健康で肥沃であり続けるのを助けます。

ザクロはどのように男性の出生率を高めますか？

ザクロと男性の生殖能力は、ザクロの定期的な摂取が男性の生殖能力を改善することがわかっているため、相互に関連しています。 ザクロが男性の出生率を高める方法は次のとおりです。

1.精子数の質を向上させる

ザクロは、精子数、品質、および運動性を改善する亜鉛のような栄養素を含んでいます。 亜鉛は体の免疫反応を改善するためにも重要です。 これらすべてが受胎の可能性を高めるのに役立ちます。

2.勃起不全を減らします

ザクロジュースは男性の性的パフォーマンスを改善し、勃起不全を軽減することがわかっています。 果汁は血管の壁を刺激して弛緩して広げ、血流を増やします。 これは男性がより長い期間勃起を維持するのを助け、それによって性的能力を改善し、勃起不全を軽減します。

前立腺の健康を促進する

ザクロは前立腺肥大を引き起こす炎症を防ぐ天然の抗炎症化合物を含んでいます。 前立腺は、精子に栄養を与えてそれを保護する水分を作り出すため、リプロダクティブヘルスにとって重要です。 ザクロ中のポリフェノールは前立腺癌のリスクも減らし、男性のリプロダクティブヘルスを改善します。

妊娠しようとしながら試して健康的なザクロのレシピ

ザクロジュースの不妊治療の利点はよく知られています。 ザクロの種子やジュースを定期的に摂取することで、男性と女性の両方の受精率が向上することがわかっています。 あなたの毎日の食事療法にザクロを含めるために、ここにあなたが試すことができるいくつかのレシピがあります：

1.ラッシーザクロ

ザクロラッシーは、栄養価が高くておいしい両方のインドのレシピです。

材料

ザクロの種子を半分、カルダモンパウダーを1杯、濃いヨーグルトを1杯、蜂蜜を大さじ2杯、塩を1杯、小さじ半分のバラの水、ピスタチオとザクロの種子を飾ります。

準備する方法

ザクロの種子をミキサーで挽き、ジュースをふるいにかけて粉砕した種子を取り除きます。 ザクロジュース、ヨーグルト、カルダモンパウダー、ローズウォーター、ハチミツをボウルに入れ、泡が上にくるまでハンドブレンダーまたは泡立て器で混ぜます。 これをグラスに注ぎ、ピスタチオとザクロの種を上にふりかけて散らします。 冷やしてサーブ。

ザクロとひよこ豆のカレー

これは、スナックやおかずとして食べることができる健康的で栄養価の高いレシピです。

材料

200gの乾燥ひよこ豆を一晩浸した、100gのチャナダルを一晩浸した、2刻んだタマネギ、2杯のひまわり油、1/2インチの黒カルダモン、1シナモンスティック、3クローブ、1小さじ1グリーンチリ、小さじ1杯の塩、大さじ2杯のザクロパウダー、50 gザクロの種子、一握りのコリアンダー。

準備する方法

鍋にひよこ豆を水で覆い、沸騰させる。 柔らかくなるまで煮る。 排水して脇に置いておきます。 重い鍋で油を熱します。 クミンの種、玉ねぎ、生姜、香辛料、ガラムマサラ、ザクロパウダー、チリ、塩を加える。 数分間調理する。 それが柔らかくなるまで水でチャナダルを調理し、排水して脇に保管してください。 ひよこ豆と一緒に鍋にこれを追加し、材料が加熱され、完全に混合されるまで、さらに数分間調理します。 調理したら、ザクロの種とコリアンダーを添えて。

ザクロは男性と女性の両方のリプロダクティブヘルスと生殖能力を改善することが知られている栄養価の高いスーパーフードです。 あなたの通常の食事療法にザクロを含めることは広大な健康上の利点を持っています。 それは癌や老化と戦うことができ、受胎能と免疫力を向上させ、そして血圧を調節することができます。