赤ちゃんのための桃 - 利点とレシピ

コンテンツ:

記事上で

• 赤ちゃんは桃を食べることができますか？
• 幼児はいつ桃を食べ始めることができますか？
• 桃の栄養価
• 幼児のための桃のすばらしい利点
• 桃の選択と貯蔵
• あなたの子供のために桃を加工する方法？
• 桃レシピ
• 赤ちゃんは桃に対してアレルギーがありますか？

赤ちゃんが成長し始め、心の中のさまざまな果物の中から固形物や果物を試す準備が整うと、桃も実行可能な選択肢になるかもしれません。 特にその甘みと酸味の組み合わせ、モモの独特の風味は驚くほどあなたの赤ちゃんの味覚芽を刺激することができます。 味だけでなく、モモの栄養価も非常に重要であり、子供のための食品としても健康的な選択となっています。

赤ちゃんは桃を食べることができますか？

興奮して桃と一緒に離乳食を作る方法を疑問に思う前に、それは赤ちゃんがそもそも桃を持つことができるかどうかを知ることが重要です。 幸いなことに、その答えは非常に素晴らしいです。 彼らがそれを持つことができるだけでなく、それは固体の世界にあなたの小さいものを紹介することのほとんど素晴らしい最初の選択です。 ピューレにしたり、他の食品と混ぜたりすると、お子様はフルーツの試飲が大好きになります。

幼児はいつ桃を食べ始めることができますか？

あなたが彼に固体を導入し始めるのとほぼ同じ頃に、桃をあなたの赤ちゃんに紹介することができます。 それはただの実であるので、多くの親はそうすることを6ヵ月あるいは4ヵ月さえから正しく選ぶ。 適切な固形分を導入する前に、赤ちゃんが1歳くらいになるまで待つことを常にお勧めします。 この問題に関するあなたの小児科医の勧告を参照してください。

桃の栄養価

中サイズのスキンなしモモに含まれる栄養素は以下のとおりです。

量195 mg7.1 mg12.5 mg4.8 mg0.5 mg1 mg5.6 mg525 IU20 mg

説明

カリウム

マグネシウム

リン

カルシウム

セレン

ナイアシン

葉酸

ビタミンA

ビタミンC

鉄、亜鉛などの他のビタミンやミネラルは最小限の量で存在します。

幼児のための桃のすばらしい利点

これは幼児のために桃を食べることの利点のいくつかです。

1.視力の発達

桃はビタミン、ビタミンAとビタミンCの良い源です。これらのビタミンは両方ともβ-クリプトキサンチン、ゼアキサンチンそしてルテインのような他の多くの酸化防止剤を伴っています。 これらすべてが連携して、赤ちゃんの視力の発達を促進し、より鮮明な視力を実現するのを助けます。

最適な水分補給レベルの維持

夏が始まり始め、熟し始めると、ほとんどの桃が利用できます。 これは彼らが彼らの体の中のおよそ85％の水からなることをもたらします。 これにより、塩分とバランスのとれた大量の水が提供され、体の水分補給を助けます。

3.血行を促進する

小さな人の循環器系の発達を助け血流を促進するのに必要な重要な成分の1つはカリウムです。 カリウムの量は、中程度の大きさのモモであっても、良好な循環に必要な健康上の利点を提供するのに十分な量です。

腎臓機能の保護

多くの果物や野菜には多くの健康上の利点がありますが、その選挙区にナトリウムが含まれていると、口に合いません。 彼らの腎臓はそれを処理し始めるために十分に発達していないので、大量のナトリウムを摂取することは赤ちゃんにかなり多くの影響を与えます。 桃は大量の栄養素を食卓に持ち込み、ナトリウムは一切持ちません。 これはそれらをあなたの子供に与えるために非常に安全で実行可能な選択肢にします。

骨発達のサポート

赤ちゃんの骨の発達は、体が急速に成長し始めるので最も高くなります。 桃は、歯を適切に発達させ、あらゆる種類の早期虫歯を予防するのに役立つフッ化物を提供します。 さらに、リンとカルシウムの量は、大きな骨強度を提供し、赤ちゃんを強くするための非常に後押しです。

桃の選択と貯蔵

桃は一年中利用できないかもしれません。 そのため、最も長持ちし、適切な方法で保存できるものを選択することが非常に必要になります。

選び方

新鮮な桃は、5月から10月までの期間にわたって最も大量に入手可能です。 果実の色が重要な役割を果たしており、ピンクまたはオレンジの強い色合いを持つ桃が最も良いものです。 桃が熟してくるたびに、肌が柔らかくなり、しっかりしている間それは優しく押されることができます。 皮膚に斑点や外側の損傷がない桃を選びます。 多くの市販のモモ農場は、果物を育てるために農薬を実質的に利用しています。 だからあなたの赤ちゃんのために買うときは、有機栽培されている桃を好む。

保存方法

購入したら、桃をできるだけ水で十分に洗います。 外側に存在する化学物質、農薬、汚れはすぐに取り除かれます。 桃を確実に保管するのであれば、少し熟していない桃を常に選ぶことができます。

安全なビニール袋に冷蔵庫に果物を入れます。 それらを食べる前に、それらを前もって取り出し、それらが室温に戻るようにして、消費時に風味が最も強くなるようにする。

あなたの子供のために桃を加工する方法？

彼らがあなたの子供によって食べられる準備ができているように桃を処理することは速くて簡単なプロセスです。 最高の栄養素があなたの子供によって受け取られることを確実にするために、桃を皮なしに保つことが最善です。 斑状の部分は皮膚全体を剥がすことなく除去できます。

沸騰

桃を加工するには、まず大きなボウルで3〜4杯の水を沸騰させてから、刻んで桃を追加します。 それが柔らかくて柔らかくなるようにさらに5分間一緒に沸騰させてください。 それらが取り出されて冷却されると、それらは処理される準備ができている。

2.蒸し

桃を作るもう一つの技術はそれらを蒸すことです。 少量の水の入った鍋を使用し、その上にピーチフルーツの大部分を置きます。 皿を覆い、水が沸騰し始めるまでそれを加熱する。 離乳食のために桃を蒸す時間を決めるときは、炎を減らして、桃が欲しいと思う程度の優しさまで煮詰めることができます。

ベーキング

オーブンを約200度に加熱して準備します。 桃の実の大部分をトレイの上に置き、底に2インチの水を重ねる。 トレイをオーブンに入れ、肌にしわが寄り始めるまで約45分間焼きます。

桃レシピ

あなたはあなたの赤ちゃんのために桃でこれらのレシピのいくつかを試すことができます。

1.小麦と桃のお粥

あなたの小さなものに新しい風味を導入するための安全で穏やかな方法。

あなたが必要なもの

• 壊れた小麦
• 桃、みじん切り
• 水

作り方

• 割った小麦を水の入ったボウルに入れ、塊がなくても柔らかくなるまで炒めます。
• 桃を別々に調理し、ピューレを形成するためにそれらをマッシュアップする。 脇に置いておいてください。
• 小麦を完全に調理したら、それにピーチピューレを加えてよく混ぜる。 さらに数分間調理してから冷まします。

2.ラギとピーチのピューレ

たんぱく質やアミノ酸を多く含んだ、赤ちゃんのための美味しくて栄養価の高いピーチピューレ。

あなたが必要なもの

• ラギ粉
• 桃、みじん切り
• 水

作り方

• それらを処理するために桃を沸騰させるか、または蒸して、それからそれらをブレンダーに入れる。 それを実行して素敵なピューレを作りましょう。
• 残りのピーチストックをラギ粉と水と共にボウルに加える。
• 塊を形成しないようによく混ぜて中火で調理します。
• それにピューレを注ぐことによってそれをフォローアップして、赤ちゃんに仕える前にそれをさらに数分間調理させてください。

3.桃入りオートミール粥

桃の甘さと栄養価、そして麦の繊維強度と相まって。

あなたが必要なもの

• オート麦、アース
• 桃、みじん切り
• 水

作り方

• 桃を適切に調理して、最初にそれらを加工し、脇に置いておきます。 そこにオートムギを入れてよく調理するために同じ水を使用してください。
• 桃をブレンダーに入れて流したり、一緒にマッシュポテトを作る。
• オート麦が柔らかくなったら、ピューレ桃をそれに加えて、さらに数分間調理します。
• それを冷やすと桃オートミール離乳食は役立つ準備ができている。

4.にんじんと桃のピューレ

彼らが値する光景を目に提供するためのビタミンとベータカロチンの組み合わせ。

あなたが必要なもの

• ニンジン、みじん切り
• 桃、みじん切り
• 水

作り方

• それらをうまく処理するために、桃を沸騰させるか、蒸すか、または焼きます。 別のボウルに、にんじんは時間がかかるので並行して調理します。
• にんじんと桃を一緒にミキサーに入れ、それを実行して希望の厚さのピューレを作ります。
• 薄くする必要がある場合は、すでにたくさんの栄養素が含まれているので、残りのニンジンストックをそれに加えます。

5.ピーチチキンディッシュ

鶏肉を食べることができるあなたの成長した赤ちゃんにとって、これは彼がすでに愛している皿の上の大きなねじれになるでしょう。

あなたが必要なもの

• 鶏の胸肉、骨なし、皮なし
• 皮をむいた、立方体の桃
• 皮をむいた、さつまいものさつまいも
• リンゴジュース
• しょうが、接地

作り方

• 鍋を取り、他の材料と共にそれに細かく切ったチキンとリンゴジュースを加える。 それを煮る。
• 炎を減らし、柔らかくなったら、一緒に潰して赤ちゃんのための濃いピューレを作りましょう。

赤ちゃんは桃に対してアレルギーがありますか？

桃のほとんどのアレルゲンは、適切に調理されると消える傾向があります。 しかし、赤ちゃんが呼吸困難、発疹、胃の腫れ、さらには腹痛の兆候を示し始めた場合、赤ちゃんが桃アレルギーを起こす可能性があります。 これらの徴候を発見することについてあなたの医者の意見をすぐに持っていってください。

桃の栄養価とアレルゲンの全体的な欠如はそれをあなたの赤ちゃんにとって素晴らしい果物にします。 あなたはおいしい料理を作成するために自家製の桃の離乳食レシピを利用することができますし、あなたの赤ちゃんにそれらを紹介し始めることができます。 風味は彼をすぐにこのすばらしいフルーツのファンに変えるでしょう。