妊娠中のパニック発作

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記事上で

• 妊娠中のパニック発作は正常ですか？
• 妊娠中にパニック発作を起こす危険性があるのは誰ですか？
• 妊娠中のパニック発作の原因は何ですか？
• 妊娠中のパニック発作の症状
• パニック発作は赤ちゃんに影響しますか？
• 妊娠中にパニック発作に対処するためのヒント

妊娠は、新しいママにとって有望な経験になるでしょう。 しかし、妊娠は人生を変える経験であり、心配や不安のような否定的な感情もママになることを悩ませるかもしれないので、それが彼女が重ね合わせることができる唯一の感情ではないかもしれません。 喜びと幸せを感じることは母親の全体的な健康と幸福にとって良いことですが、どんな否定的な感情や感情も彼女の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 妊娠中にパニック発作に対処する方法を知ることに興味がありますか？ 妊娠中のパニック発作の原因と症状について議論することになっている次の記事を読むことをお勧めします。 妊娠中のパニック発作を制御するためのさまざまなヒントも提供します。

妊娠中のパニック発作は正常ですか？

ママになることが、生まれたばかりの子供の幸福についてすべてのことを心配するのはごく普通のことです。時々、これらの懸念が（多すぎて多すぎる場合）、パニック発作を引き起こすことがあります。 妊娠中の女性のほぼ10％が、妊娠旅行中にパニック発作を経験することが観察されています。 今までにパニック発作を経験したことがない場合でも、妊娠中にそれを経験する可能性があります。

妊娠中にパニック発作を起こす危険性があるのは誰ですか？

あなたがパニック発作を起こす危険があるかどうか疑問に思いますか？ さて、前述のように、パニック発作は非常に一般的であり、妊娠中は非常に正常です。 以前に経験したことがあるかどうかにかかわらず、女性に影響を与える可能性があります。 しかし、すでに3人以上の赤ちゃんを産んだことがある女性は、この状態に罹患する可能性が高いことがわかります。 しかし、これは確かに、パニック発作の既往歴がない初めてのママや女性がこの状態に悩まされないかもしれないという意味ではありません。

妊娠中のパニック発作の原因は何ですか？

以下は、妊娠中にこの状況を引き起こす可能性があるいくつかの理由です。

1.あなたが以前にそれを経験したことがあるならば

過去にパニック発作を起こしたことがある場合は、妊娠中にもそれを経験する可能性があります。 これは、妊娠中にも不安やその他の攻撃の引き金が存在する可能性があるために起こりやすく、そのため、あなたはより攻撃されやすくなる可能性があります。

あなたの変化するホルモン

妊娠はあなたの体に多くの変化を起こさせます、そしてそれはあなたのホルモンのバランスにも影響を与えます。 ホルモンは感情に直接関係しているので、妊娠中にホルモンを変えることはこれらの発作の主な原因の一つかもしれません。

あなたの年齢または人生の段階

あなたが特定の年齢またはあなたが普段よりパニック発作を起こしやすいかもしれない人生の段階の近くで妊娠するならば、それはあなたがあなたの妊娠中にも妊娠している可能性があることはかなりありそうです。

妊娠中の不安の増加

妊娠は、どんな女性でも彼女の生まれていない子供の幸福を心配して心配にさせるかもしれない時です。 何人かの女性が彼らのストライドの中でこれらの不安問題を取るかもしれないところで、他のものは緊張し過ぎるかもしれず、それはパニック発作につながるかもしれません。

妊娠中のパニック発作の症状

ここで私達はあなたがこの状態にも苦しんでいるかもしれないかどうかあなたが理解するのを助けるかもしれないいくつかの妊娠パニック発作の症状を議論しているでしょう：

• あなたは増加したか急速な心拍を経験するかもしれません。
• あなたはすべてがぐらついているのを感じるかもしれません、またはあなたは震えるかもしれません。
• あなたは胸やけや胸の痛みを経験するかもしれません。
• めまいや頭痛がすることがあります。
• 呼吸できないと感じるかもしれません。

パニック発作は赤ちゃんに影響しますか？

パニック発作は妊娠中のあなたの赤ちゃんにはよくないかもしれません。 これは、そのような状態では吐き気やめまいを感じることがあり、それが今度は胎盤への血液供給を妨げる可能性があるためです。 血液供給の減少は、胎盤への低酸素をもたらし得、それは低出生体重児または早産児をもたらし得る。 また、妊娠中にパニック発作を経験している母親は、赤ちゃんの誕生後にベイビーブルースを起こしやすくなります。

妊娠中にパニック発作に対処するためのヒント

妊娠中にパニック発作を制御する方法を疑問に思う？ さて、ここで私たちはあなたが妊娠中にパニック発作に対処するのに役立つかもしれないいくつかのヒントがあります：

1.パニック発作についてもっと知る

あなたがそれに対処するためのより良い準備をすることができるようにあなたがこの状態をよりよく理解することは重要です。 あなたが妊娠前にパニック発作を起こしたことがあるならば、それがそれのための可能な引き金であるかもしれないものを理解することは良い考えです。 あなたがあなたの引き金を知ったら、あなたは妊娠中の状況に対処するためにより良い準備ができているかもしれません。 また、あなたが以前にそれを経験したことがないならば、それから妊娠それ自体があなたがそれについて知るための十分な理由です。 例えば、過換気は妊娠中のパニック発作の背後にある主な理由の1つとして知られています。 あなたがこの状態についてもっと知っているならば、それは攻撃が起こるかもしれないときあなたが落ち着いて前向きでいるのを助けるかもしれません。

あなたは定期的な点検のために行くべきです

パニックは通常あなたがあなたの健康やあなたの赤ちゃんの健康に何が起こっているのかわからないときに起こります。 しかし、あなたがあなたの医者を定期的に訪問して、あなたの妊娠がどのように進行しているかを知っているならば、あなたはそれほど簡単にパニックボタンを打つことができないかもしれません。 また、定期的に医師に相談することで、妊娠に関するさまざまな懸念や質問に対処したり、対処したりすることができます。

あなたはセルフケアに時間を費やすべきです

あなたが妊娠するとすぐに、あなたの焦点はあなたの幸福からあなたの赤ちゃんの幸福へと変わるかもしれません、それは非常に自然かもしれません。 しかし、あなたも自分自身の面倒を見ている必要があります。 あなたが自分自身の世話をすることに時間を費やすことは重要です、それは身体的健康だけでなく感情的健康も意味します。 あなたの必要性を大事にすることは湾でストレスと不安を保つのを助けるかもしれません、そしてそれは順番にパニック発作と戦うのを助けるかもしれません。 いくつかのセルフケア活動には、瞑想、ヨガ、十分な休息、ストレス管理スキルなどがあります。身体活動を計画する前に、医師に相談してください。

4.良いサポート体制

家族や友人が必要な時にあなたの本当の救い主であることを否定することはありません、そして妊娠中にパニック発作に対処することも例外ではありません。 あなたのパートナー、両親、兄弟姉妹、または友人があなたのそばにいるという事実を知っているだけで、あなたは大いに必要とされる心の安らぎを与えるかもしれません。 また、あなたがあなたが彼らの側でそれらを要求するかもしれないと感じるなら、あなたは彼らに電話をかけることを恥ずかしがるべきではありません。 感情的な支援は、妊娠中のあらゆる種類のパニック状態に対処するために不可欠です。

パニック発作は妊娠中の非常に普通の現象です、そして適切な医療指導と注意を払うことであなたはより良いこの状況に対処することができて健康で煩わしくない妊娠をすることができるかもしれません。

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