妊娠中の片頭痛：それに対処する方法？

コンテンツ:

記事上で

• 片頭痛とは何ですか？
• 妊娠中の片頭痛は一般的ですか？
• 片頭痛になりやすい人は誰ですか？
• 片頭痛の原因
• 兆候と症状
• 片頭痛の日記でトリガーを追跡する
• テスト
• 妊娠片頭痛の神話
• 片頭痛は妊娠や赤ちゃんに影響を与えることができますか？
• 処理
• ホーム救済
• 防止
• いつ医師に相談するのですか？

妊娠は多くの浮き沈みがあるジェットコースターに乗るようなものです。 あなたのパートナーと創造することの奇跡とあなたのまだ生まれていない子供との深いつながりの感覚を目の当たりにすると、あなたは興奮で満たされることができます。 この豊富さはあなたが母親として直面する必要がある課題によってチェックされます。 気分のむらや疲労など、すべての女性が経験する多くの症状がありますが、ほんの少ししか苦しめないものもあります。 そのうちの一つは片頭痛です。

片頭痛とは何ですか？

片頭痛は、人の機能を困難にする頭痛として分類されます。 脳がさまざまな感覚器官から受け取る入力を処理できないときに起こります。 このように情報を処理できないことは、人を嘔吐のように感じさせ、吐き気を誘発させ、さらには視力障害を引き起こす可能性があります。

妊娠中の片頭痛は一般的ですか？

あなたが妊娠中に片頭痛を得る可能性は偶然のゲームです。 気分のむらなど、妊娠に伴う症状の一部とは異なり、すべての妊婦が片頭痛を発症するわけではありません。 しかしながら、片頭痛を発症した女性の約16％が妊娠中に最初の女性を発症すると推定されています。 将来彼らにとって何が備わるのかを予測するのは難しいです。 妊娠中期に片頭痛を経験した女性の75％が、妊娠が進むにつれて顕著な改善を感じることができます。 しかし、片頭痛が妊娠中に改善し、再発しない他の女性がいます。

片頭痛になりやすい人は誰ですか？

• 全女性の25％もの人が、人生のある時点でそれを経験したと推定されています。
• 片頭痛を患っている親を持つ子供は、成人期に頭痛を患う可能性が2倍あります。 何人かの科学者は、それが神経学的障害であると疑っており、それゆえ世代を超えて受け継がれています。
• エストロゲンの変動は片頭痛に果たす役割があると考えられています。 妊娠している、妊娠している、または更年期を経験している女性は片頭痛に苦しむ傾向があるのはこのためです。

片頭痛の原因

悲しい真実は、ほとんどの医者が片頭痛の正確な原因が何であるかについて不明であるということです。 ただし、説明が不足することはありません。 最もポピュラーな理論は、カフェインなどの特定のインプットが脳細胞を過剰刺激まで活性化することができると言っています。 これにより化学物質が放出され、近くの血管を炎症させて痛みを引き起こします。

上記の理論が正しいことを示唆する具体的な証拠はありませんが、実施された研究はセロトニンと呼ばれる脳内の化学物質と片頭痛の間の関連を発見しました。 しかし、両者の関係自体はほとんどわかっていません。

兆候と症状

• ぼやけた視界
• 光の点滅
• 吐き気
• 疲労
• めまい
• 光感度
• 腕と脚のしびれ
• 手足のチクチク感
• インコヒーレントな文章を話す

片頭痛の日記でトリガーを追跡する

個人はそれぞれ異なり、片頭痛発作を引き起こす可能性があるものを追跡することが重要です。 一般的なトリガーには次のものがあります。

• 応力
• 天気のゆらぎ
• 食事をスキップする
• 旅行
• コーヒー
• チョコレート
• チーズ
• 魚の燻製

その後、これらの所見はあなたの治療に使用することができます。治療のセクションで説明します。

テスト

あなたの医者は身体検査、病歴および経験された症状のリストの組み合わせを通して片頭痛を推定することができます。 片頭痛が耐えられない場合は、MRIまたはCTスキャンを検討することができます。

妊娠片頭痛の神話

残念なことに、片頭痛については多くの真実が広がっています。 原因のいくつかは誤解されていますが、人々は科学的根拠なしに結論を出します。 以下はそのような根拠のない神話です。

• 片頭痛は、赤ちゃんの性別を伝えることができます
• 妊娠中の片頭痛に薬は服用できません
• 妊娠中期の片頭痛は赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります

片頭痛は妊娠や赤ちゃんに影響を与えることができますか？

アメリカ神経学会で発表された調査研究は、重度の片頭痛を持つ女性を期待するための暗い絵を描いています。 それは彼らの妊娠の終わりに向かって重度の片頭痛を持っているそれらの妊婦が早産または子癇前症のような合併症を持つかもしれないと言いました。

処理

• 薬物治療：胎児に影響を与える可能性があることを恐れているため、ほとんどの女性はこの経路を試すことをためらうことがあります。 片頭痛を治療するためのいくつかの従来の薬物療法がこの効果を有し得るので、これは意味をなすことができる。 しかし、医薬品にはさまざまな分類があり、胎児のリスクがないと認定されているものもあります。 これらの薬の中には、Tylenol、Reglan、Advilなどがあります。 しかし、これらの薬は妊娠中期と妊娠後期に限られた量を服用しても問題ありません。 安全のため、これらの薬を飲む前に医師に相談してください。
• 片頭痛日記：片頭痛を治療する唯一の方法は薬ではありません。 片頭痛に関連するトリガーを記録できるログブックを作成できます。 例えば、あなたがチーズを食べた後、あなたは片頭痛の発症に気付きます。 この出来事を追跡することは、チーズはあなたが将来避けることができるという疑いのうちの1つであることをあなたが理解するのを助けます。 片頭痛発作の持続時間を記録することができますので、あなたは片頭痛をどのくらいの期間含まなければならないか知っています。 このようにして、薬を使わなくても片頭痛に耐えることができると感じたら、昼寝をするなどの薬を使わないアプローチを試すことができます。
• あなたの体に耳を傾ける：あなたの体に耳を傾けるように自分自身を訓練する。 すべての片頭痛の発育が遅いわけではありませんが、徴候や症状は発作の前に現れることがよくあります。 あなた自身がこれらの小さな警告に同調することはあなたが片頭痛を管理するのを助けることができます。 あなたが過度に強調していて、それがあなたの引き金の1つであることを知っているなら、あなたは直ちに回避行動を取ることができます。 これは、音楽を聴いたり面白い映画を見たりして休憩を取らざるを得なくなるほど簡単です。 目的は、片頭痛が耐えられなくなる前に片頭痛を横取りすることです。

ホーム救済

妊娠中に片頭痛の緩和を得るための最良の方法はあなた自身の家の快適さからです。

• ほうれん草とアイスクリーム
• ヨーグルトとアーモンド
• ハッカ油
• 魚
• ジンジャーティー
• レモン汁
• 水
• ラベンダーオイル
• 冷間圧縮
• ホットコンプレッション

防止

• 妊娠中のヨガ：出生前のヨガとも呼ばれ、体の調子を整えるのに役立ちますが、瞑想の力を高めるのに役立ちます。 'ujjayi'として知られているヨガの間に採用された呼吸技術は、あなたの呼吸にあなたのすべての注意を集中させるのを助けます。 片頭痛を引き起こすストレス攻撃に対処するとき、これは役に立ちます。 あなたがストレスを構築するのを感じながら、あなたはujjayiから始めて、芽の片頭痛を掴むことができます。
• チーズを避ける：チーズ、特に熟成チーズは、チラミンと呼ばれる有害な成分を含むことが知られています。 化学的チラミンと片頭痛の間に確立された関連性がありますが、その正確な関係は理解されていません。 何人かの専門家は、チラミンが頭痛を引き起こすノルエピネフリンと呼ばれる化学物質を脳に作り出させることを強いると考えています。
• 血糖バランス：体は適切に機能するのに十分なブドウ糖を必要とし、それが不足すると片頭痛につながる脳に影響を与えます。 妊娠中に食事をスキップするか断食しようとする女性は、低血糖のために必然的に片頭痛を得るでしょう。 不規則な食事でも同じ効果があります。 豊富な食物を摂取することは、体が過剰なインスリンを産生して血糖値を下げることと同じ効果があり、「砂糖墜落」を引き起こします。
• 睡眠：夜遅くまで起きて、貴重な8時間の睡眠を取らないと片頭痛を引き起こす可能性があります。 ミズーリ大学の研究者らは、睡眠不足が偏頭痛の引き金となる可能性があるタンパク質の分泌につながる可能性があることが判明した研究を実施しました。

いつ医師に相談するのですか？

妊娠初期の片頭痛は正常であり、病院への訪問を必要としません。 しかし、片頭痛を伴う発熱がある場合、それは根本的な状態の指標となる可能性があります。 脳卒中、髄膜炎または脳炎の可能性があります。 突然の体重増加や手や顔の肥大は子癇前症の徴候である可能性があります。

片頭痛はすでに困難な状況では大きな不便になることがありますが、それは制御することができるものです。 あなたの日記の中であなた自身に特有の引き金と上記の予防方法の記録は、あなたが激しい頭痛を大部分避けることとコントロールするのを助けることができます。 たとえあなたが痛みについて多くをすることができなくても、あなたはたぶんあなたの妊娠の最初の部分のためにそれを我慢しなければならないという事実で安らぐことができます。