1歳の食事の計画：あなたの赤ちゃんを養うために何を？
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記事上で
- 生後12ヶ月の赤ちゃんを養うための基本的なガイドライン
- 1歳ベビーフードチャート
あなたの幼児が幼児期に達するとすぐ、あなたはあなたの赤ん坊を供給することを含む課題の新しいセットに遭遇するかもしれません。 この段階で子供はタンパク質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂肪などのような栄養素を必要とします。 しかし、バランスの取れた食事の必要条件を満たすと同時に、健康で健康を維持するために毎日の食事の流れを決めるのは困難です。 1歳の赤ちゃんのための簡単な食事療法計画に従うことはあなたが円滑にこの段階を通るのを助けることができます。
生後12ヶ月の赤ちゃんを養うための基本的なガイドライン
子供が1歳になる頃には、大人の食べ物のほとんどすべてが消化されます。 あなたはあなたの子供が以前より少なく食べていることに気付いたかもしれません、そしてそれはこの段階では完全に正常です。 アメリカ小児科学会によると、この年齢の子供たちは身長の何インチにもかかわらず一日あたり約40カロリーを摂取するはずです。
- 子供に新しい食べ物を紹介する前に、食物アレルギーの家族歴を医師に相談してください。
- 幼児は一般的に空腹時に食べるので、強制的に餌を与えないでください。
- 食事の前に牛乳やジュースのような液体を与えないでください。 母乳育児をしている場合は、牛乳を頻繁に出さないでください。 赤ちゃんが固形分のための十分なスペースを持つように、牛乳の摂取量を最大32オンスに制限します。
- 赤ちゃんは新しい食べ物を試すのをためらうことがあります。 あきらめないで！ 子供がそれを受け入れる時間まで申し出を続けなさい。
- それでも子供が固形食品に慣れていない場合は、軽くマッシュするが、この段階ではピューレを与えないでください。
この12ヶ月のベビーフードチャートは、あなたがあなたの赤ちゃんの食事を計画するのを助けることを目的とします：
1歳ベビーフードチャート
最初の週
| 朝ごはん | 日別チャート
| 朝のおやつ | 一杯のジュース、果物のボウル、またはゆで卵
| ランチ | 昼食はすべての重要な栄養豊富な料理で構成されるべきです。
| イブニングスナック | あなたの子供の好きなフルーツ/フルーツスムージーから作られた野菜スープ/ミルクセーキ
| ディナー | 軽くて簡単に食べられるものを夕食に提供してください。
第二週
| 朝ごはん |
| 午前半ば | 一杯のジュース、果物のボウル、またはゆで卵
| ランチ |
| イブニングスナック | 焼かれたビートスティック/焼きりんごの指輪/混合野菜の指/スジのパネリングのカツレツ
| ディナー |
3週目
| 朝ごはん | 日別チャート
| 午前半ば | 一杯のジュース、果物のボウル、またはゆで卵
| ランチ |
| イブニングスナック | 子供の好きな果物の野菜スープ/ミルクセーキ/フルーツスムージー
| ディナー |
第四週
| 朝ごはん |
| 午前半ば | ジュース1杯またはフルーツ1杯
| ランチ |
| イブニングスナック | 焼かれたビートスティック/焼きりんごの指輪/混合野菜の指/スジのパネリングのカツレツ
| ディナー |