マンゴーヨーグルトスムージー

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フルーツの王様、マンゴーと一緒に、このとても簡単なスムージーをお試しください。 このスムージーはさわやかなだけでなく、栄養価の高い栄養物でいっぱいです。 ヨーグルトの辛味とマンゴーの甘さが、あなたを完全に爽快にさせ、あなたの味覚を魅了させます。 このスムージーはまたあなたの朝食を終えるのに最適な方法です。

提供する	準備時間	調理時間
2人	10〜15分	0分

材料

• ヨーグルト1カップ
• 1大完熟マンゴー
• 1熟したバナナ
• 1カップクラッシュアイス
• カルダモンのつまみ
• 飾り用ミント
• 砂糖（好みによって要求されれば）

方法

ステップ1

ブレンダーで、サフランを除くすべての成分を取ります。 滑らかで泡立てるまでそれを混ぜる。

ステップ2

必要ならば砂糖を加えなさい。 ミントでそれを飾り、そしてすぐに役立ってください。

栄養成分表示

304Kcal8.2 g4.0 g62.8g7 mg100 mg661 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム