Kegelsであなたのオーガズムをより強くする

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あなたがあなたの性生活の中で花火が欲しいならば、あなたはその仕事に喜んで参加しなければなりません。 試してみるのを待っているケゲル運動があります。 ゆっくりと始めて、難しいものへの道を進んでください。 あなたはそれから最も利益を得るために立ちます。

良好な骨盤底の健康は、繁栄する性生活、そして最も重要なのはあなたのオーガズムにとって不可欠です。 素晴らしいのは、あなたの骨盤の筋肉を善の世界にし、あなたのオーガズムも強力にすることができるエクササイズがあるということです。 あなたが求めるものは何ですか? 女性のためのケゲル運動の世界へようこそ。 あなたが運転している間、台所にいる間、またはちょうどあなたがほしいと思うところほぼどこでもそれらを数回しなさい。 いくつかのケゲル運動を学び、刺激的な性生活に挨拶してください。

より良いセックスのためのKegels演習

ケゲル運動とは何ですか?

これらはあなたの骨盤底筋を強化する運動であり、事実上どこでも行うことができます。 尿(pubococcygeus)の通過を止める筋肉を噛み込むことから始めます。 これらの筋肉は通常あなたの膣の奥深くにあります。 あなたは約5から10秒間緊張を保つ必要があります。 再び圧迫する前に、さらに5〜10秒間手を離してリラックスさせてください。 1日に少なくとも4〜5回この動きを繰り返します。 毎日少なくとも5分間このエクササイズを行うことができれば、1日に2回行うことができます。 一番良いところ? 作業机で書類を準備している間は、誰も自分が行使しているとは思えません。

より良いセックス

あなたがケゲルのエクササイズをする方法を知っていて、このエクササイズスケジュールを見逃さないならば、あなたはすぐにあなたのパートナーと異なる位置に最高潮に達することができるでしょう。 実際、これらの立場はあなたが試したことがなく、空想しただけのものである可能性があります。 骨盤底が強くなるにつれて、複数のオルガズムを達成するのを手助けします。これにより、膣収縮も強くなります。 控えめに言っても、kegelsからのオルガスムが強力であることはほとんど不思議ではありません。

あなたのパートナーに利益をもたらす

セックス中のケーゲル運動はあなたのパートナーにも恩恵をもたらします。 どうやって? これらの運動はあなたの膣の筋肉を強化して強い収縮をもたらします。 これは、セックスをしているときは、彼の男らしさをしっかりと握ることができるということを意味します。 これはあなたを刺激するだけでなくあなたのパートナーも刺激します。 あなたは両方が楽しむだろう高められた性的快楽を想像できますか?

運動はあなたを引き締めますか?

1つの質問があなたの心の向こう側に点滅しているかもしれません:ケゲル運動はあなたをきつくしますか? 実際のところ、この練習は膣を引き締めるのに実際には役立ちません。 それは、実際には、膣の筋肉を引き締めて強化します。 これはあなたのパートナーとのセックスをするときに興奮してよりきついグリップを持つあなたの能力を高めるのを助けます。 収縮も激しくなります!

素晴らしいオーガズムがあなたが探しているものであるならば、ケーゲル運動を練習することはすぐに性的にあなたに利益をもたらすでしょう。 ケゲルエクササイズの利点は2つあります。 彼らは同様にあなたのパートナーを刺激しながらあなたの性生活であなたを助けます。 それはすべてにとって有利な状況です。 ここに、より良いセックスライフがあります、女性!

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