妊娠中の食欲喪失 - 理由と治療

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記事上で

• 妊娠初期の食欲喪失
• 妊娠後期における食欲喪失
• 妊娠第三期における飢餓喪失
• いつ医師に相談するのですか？

ポピュラーメディアでの妊娠の描写は、実生活では、母性に関連する多くの複雑さに及ばないことがあります。 そのような例の1つは、お腹がすいた母親の描写です。その貪欲な食欲は、正常な人間のそれよりもはるかに大きいことがコミック的に示されています。 ピザから生のピクルスに至るまで贅沢なお腹をすかせた母親のこれらの人気の特徴を見た後、妊娠中の母親は現実の世界で、彼らが経験する感情からシェルショックを受けるかもしれません。

妊娠が女性の大人の生活の中で食事をすることが奨励され、いかなる罪悪感も与えられない唯一の時であることを考えると、多くの人々は彼らが望むすべてを峡谷にするための無料ライセンスを持っていると考えているかもしれません。 しかし、それは食欲の喪失が通常打撃を与えるということです - その時、女性は自分自身がその視界で吐き気を帯びて自分の好きな食べ物のにおいがするのを見つけるかもしれません。

妊娠初期の食欲喪失

最初の学期はあなたの期待する母親としての外観に変化を引き起こさないかもしれませんが、子供の成長のための基礎は体の中に置かれています。 ホルモンの変化が起こっていて、それらは直接母親につわりを引き起こします。 最初の学期では、予想される体重増加は週に約1ポンドであり、胎児の小さなニーズをサポートするのに十分でしょう。

食欲不振の原因は何ですか？

妊娠の初期段階では、食欲不振は通常、人のつわりの発症とともに発生します。 映画や番組での妊娠の描写とは異なり、食欲不振は妊娠中の女性の約70〜85％で起こると推定されている。

朝の病気は、母親によって摂取された可能性のある有害な食物からごくわずかな胎児を守るための本能的な方法として、母親に発生します。 これは、妊娠初期、妊娠中の母親に見られる食欲不振の説明です。 エストロゲンや妊娠ホルモン、hCGのようなホルモンを含む妊娠中の母親のホルモンの増加も食欲の喪失の一因となります。 これらの変化により、母親は自分の周りの匂いにますます敏感になり、吐き気の発作にかかりやすくなります。 何人かの女性では、それはまた味の喪失を引き起こし、舌の全体を覆い隠す金属味が食物を慰めることを嫌うようにする。

妊娠初期に食欲減退に対処し、あなたの栄養ニーズを満たすための救済策

食欲の喪失は、場合によっては有益ですが、母親が栄養上の必要性を無視してしまう可能性もあります。 これは改善される必要があり、標準的な改善策は次のとおりです。

• 液体の摂取は重要であり、おそらく固形の食物を摂取する以上のものです。 母親は、果物や野菜などの原料から、1日あたり約80オンスの液体を必要としています。
• もう1つの優れた選択肢は、温かいお湯にレモン、生姜、生姜茶を混ぜることです。 これは吐き気を減らすだけでなく、妊娠中に必要な栄養を提供することができます。
• 1日に3つの大きな食事を食べる代わりに、あなたが起きている間に6つの小さな食事を広げることを選ぶことができます。 これは嘔吐の症状を軽減し、またあなたの摂取量を抑制します。
• 時々あなたは空腹を感じます、タンパク質と炭水化物を買いだめします。 これらのアイテムはあなたを長期間いっぱいに保ち、そしてまたあなたの血糖値をずっと安定に保ちます。
• 母親の匂いの感覚が高まっているので、強い匂いがあるものは避けてください。 たとえば、ファーストフードチキンを食べる代わりに、単純なサラダでチキンを選ぶことができます。
• どれほど健康的であるように見えても、あなたが不快に感じることがあると知っているものは避けてください。
• 当時のあなたの好みに応じて、あなたはあなたの気分に合うようにあなたの食べ物の温度を変えることができます。 これはあなたの胃を少し良くするのに役立ちます。
• また、休憩なしであなたのビタミンタブレットを取ることを忘れないでください。 これは、朝の歯磨きに似た日常的な作業でなければなりません。 妊娠中にビタミンを摂取すると、栄養摂取量の差を補うことができます。

妊娠後期における食欲喪失

ほとんどの女性はこの期間中に自分の食欲が戻ってくることに気づくので、2学期は通常最初のものほど悪くはありません。 赤ん坊の隆起はまだ形成されていないが、この時間はあなたが貪欲な食欲と輝く肌を含むすべての利点を得るので、妊娠の最良の期間と広くみなされています。 あなたは自分でも食べ物を胃に入れることができず、便器の上で何度も曲がっているのを見つけることさえできるかもしれないので、しかし、それはいくつかのケースではすべての滑らかな航海ではないかもしれません。

食欲減退の原因は何ですか？

妊娠期間の2番目の学期は、胎児の主要な発達がこの期間中に起こるので、広く最も重要なものと見なされています。 したがって、胎児の健康のためには十分な栄養摂取が必須です。 それはあなたが子供の健康を考慮して、2つのために食べなければならないのはこの期間中です。 母親の食欲不振は理想的なことではありません。赤ちゃんの発育が直接影響を受ける可能性があるためです。

この段階では、通常、消化器系の速度が低下するために食欲不振が起こります。 下腹部で子宮がますます大きくなるにつれて、それは胃と消化器系に圧力をかけます。 これは便秘や食欲不振につながります。 母親のプロゲステロン濃度もこの間に増加し、便秘を引き起こし、妊娠中は空腹感を感じません。

妊娠中期に食欲不振を乗り越える方法

• 最初の学期に形成された習慣は続けるのが難しいかもしれません、しかしあなたはそれらがどれほど難しいかにかかわらずそれらについていく必要があります。
• 大きな食事の代わりに小さな食事を摂る習慣とともに、飲料水は相変わらず重要なままです。
• カルシウムは、胎児の発達のために適切に摂取されている必要があります。 たんぱく質と葉酸塩と共に、それは母親が毎日摂取することを忘れてはならない3つの最も重要なビタミンとミネラル摂取量を構成します。
• 葉菜類は便秘を和らげ、おなかを整えます。
• オメガ3脂肪酸は、胎児の脳の発達を助けることができるので、それはあなたの既存の栄養摂取量への素晴らしい追加です。

妊娠第三期における飢餓喪失

妊娠第三期までには、すぐに本格的なステレオタイプの妊娠中の女性になり、成長している腹部と貪欲な欲求が完全になっています。 しかし、これは、お腹が空いていても食欲が大幅に減っていることに気付いたときに、心の内容に食い込むことができるという意味ではありません。 良い部分は、吐き気が通常この時期までに消えて、大きな腹に置き換えられるということです。

食欲減退の原因は何ですか？

妊娠のこの段階では、それは食欲不振を引き起こすあなたの成長している腹です。 子宮はこの時までに大きくなり、隣接する臓器が機能するためのスペースが非常に少なくなります。 その結果、胃や小腸のような臓器は正常な場所から押し出されて正常に機能しなくなります。

胸焼けはこの置換のもう一つの副作用です、そしてそれはあなたに辛いか柑橘類で満たされた食品に嫌悪感を与えます。 プロゲステロン誘発性便秘は母親に残り、食欲不振の一因にもなります。 それはこれらのすべての要因の組み合わせで、母親は3学期中に彼女の心の内容を満たすことができなくなります。

最後の学期に飢餓喪失と闘うためのヒント

• 彼らはあなたが満腹を維持し、必要な栄養素のあなたの塗りつぶしを得るのを助けるので、小さな食事は続けておくべきです。
• 覚えておくべきもう一つの重要なことは、パン、アボカド、そして葉が多い緑のような、繊維が豊富な食品を買いだめることです。 これはあなたが消化力を向上させ、便秘感を減らすのに役立ちます。

いつ医師に相談するのですか？

• 母親が上記の手順を実行したにもかかわらず食欲不振を感じた場合、それは脱水症状、赤ちゃんのための栄養素の減少、または赤ちゃんの成長と発達におけるさらに悪い影響の兆候である可能性があります。 これは間違いなくできるだけ早くあなたのOB / GYNへの訪問を保証します。
• 覚えておくべき最も重要なことは、たとえそれが保証されていないように見えても、外部の意見を得ることに害がないということです。 頭が弱い、または食物を保持できないなどの症状が続くと、より大きな問題が発生することがあります。疑わしい場合は、医師にご相談ください。

妊娠初期の食欲不振は、それがあるとされているよりも一般的です。 この感覚は妊娠中のいつでも起こり得、通常妊娠の4週間以内に起こります。 以前はお気に入りだった食品は現在廃棄されています。 これは、妊娠中に女性の体内で起こる多くのホルモンの変化によるものです。 あなたの体に耳を傾け、空腹の合図に反応すれば、妊娠のあらゆる段階で必要な栄養をすべて手に入れることができます。