固体の開始に関する最新のアドバイス
コンテンツ:
赤ちゃんの食べ物を作るための良い理由（そしてそれを行う方法） 早くから頻繁に、あなたの子供ピーナッツを養う、新しいガイドラインが促す
赤ちゃんの食事に食べ物を紹介することは、最初の6ヶ月間の最大のマイルストーンの1つです。 それは両親がそれを体験することを急いでいることであることは理解できます - そしてそれから食物でいっぱいの腹が彼らの赤ちゃんがより長く眠るのを助けることを望む人々がいます。
Kate Di Prima、幼児栄養学者、 More Peas Pleaseの共著者は、子供を固形物から始めるまでの最良の年齢についてさまざまなメッセージがあることを認めています。
「私たち全員が1ページに収まっていればいいでしょう」と彼女は言います。
普遍的な合意が欠けている間、赤ちゃんが4〜6ヶ月の年齢の前に固形食を試すことは勧められません。
赤ちゃんがよく母乳育児をしていて繁栄しているならば、そして専門家の助言によって初めて、固形分は乳児の4〜6ヵ月の牛乳の摂取で導入されることができます。 」
下の出発立体に関するポッドキャストを聞いてください。
iTunesでこのポッドキャストをダウンロードして、後であなたのiPhoneで聴いてください。
今すぐPodcastをダウンロードするあなたの赤ちゃんは準備ができているかもしれないというサイン
- 自分の口に物を入れたい
- スプーンから少量のピューレ食品を吸うことができる
- 他人に食べられる食べ物に興味がある
- より頻繁な授乳（母乳や瓶）
- 頭と首をしっかりとコントロールしながら支えれば、直立することができます。
入門
- 最初の固形物は、ずさんで、質感が滑らか（つまりしこりがない）で、味が穏やかである必要があります。
- ベビーライスシリアルは滑らかな食感と高い鉄含有量のために優れた最初の固形食品です。 それを少量の人乳、粉ミルクまたは冷たい、お湯で混ぜる。
- カボチャ、ジャガイモ、ニンジン、ズッキーニなどの野菜類。 調理されたリンゴ、ナシ、メロン、バナナなどの果物。
- 小さじ1〜2杯の固形物から始めます。 量を2〜3杯に増やしてから、赤ちゃんのペースで1日3食まで作ります。
- 一度に1つずつ新しい食べ物を試し、2〜4日ごとに新しい食べ物を紹介して、子供の既存の食事に追加します。 これは、あなたの子供がある種類の食物に対してアレルギーがある場合に起こり得る有害な副作用を追跡するのに役立ちます。
- 10ヵ月まで子供に調理した卵を与えないことを推奨するガイドラインもありますが、MelbourneのMurdoch Childrens Research Instituteによる研究では、4ヵ月から6ヵ月の年齢で導入するのが安全であることがわかりました。 研究者達は、この初期の導入が実際に幼児を卵アレルギーから守るかもしれないと信じていました。
- 同様に、ピーナッツは人生の最初の年に一度避けられましたが、新しいガイドラインはそれらをより早く試みることを提案します。 米国国立アレルギー感染症研究所は、ピーナッツパウダーやエキスを含む生のピュアフードやフィンガーフードを生後6か月前に投与することを推奨しています。
ヒント、ヒント、および安全に関するアドバイス
- 食べ物を準備する前には必ず手を洗い、清潔な道具を使用してください。
- シッピーカップは6ヶ月から導入することができます。
- 適切な場合は、個別の食事を準備するのではなく、家族の食事を子供に適したものになるように調整してください。 家族の食事に使われている肉や野菜をピューレにすることができます。
- 少量の食品はアイスキューブトレイで冷凍するか、気密ビニール袋に入れて保存し、必要に応じて解凍することができます。
- 食事を準備するのに十分な時間がない場合は、市販の離乳食が適しています。 子供が味の好みを開発するためにさまざまな種類の食べ物を試すことが重要であるためしかし、これらに過度に頼らないようにしてください。
- 塩、砂糖、蜂蜜、その他の香料を食品に加える必要はありません。
- 固形物を瓶に入れないでください - 赤ちゃんは食べることと飲むことに違いがあることを学ぶ必要があります。