あなたの赤ちゃんは彼の年齢のために十分に眠っていますか？ 赤ちゃんが安らかに眠れるようにするための5つのヒント！
記事上で
- 睡眠はどのくらいですか？
- 赤ちゃんの睡眠を解体する
- 赤ちゃんの睡眠と新しいスキル
- 共寝
- 夜間を楽にするためのいくつかのヒント
赤ちゃんの睡眠についてのすべてを学びます。 新生児に何時間の睡眠が必要ですか？ 平和な睡眠を妨げるものは何ですか？ どのようにしてあなたの赤ちゃんが平穏な夜の眠りに移行するのを手助けできますか これがあなたのすべての質問の答えです。
あなたは不眠の夜と不眠症の赤ちゃんの恐怖物語を聞いたことがあるはずです。 そのうちのいくつかは間違いなく本当です。 しかし、夜間の日常生活が整い、運が良ければ、赤ちゃんを家に持ち帰ってから数ヶ月以内に、もっと幸せな夜を過ごすことができます。
睡眠はどのくらいですか？
良いニュースは、新生児が1日約16時間眠るということです。 悪いニュースは、それが一気に伸びないことです。 最初の数ヶ月で、彼はたぶん2、3時間だけ昼寝するでしょう。 彼の胃は小さく、頻繁に補充する必要があります。 最初の6か月間、夜間でも6時間以上の連続した睡眠を楽しみにしてはいけません。 一般的に、2〜12ヶ月の赤ちゃんは9〜12時間眠りますが、そのほとんどは夜です。 あまりにも早く睡眠ルーチンを試みないでください。 お腹がすいた、おむつが濡れていた、または単に満腹になったからかなど、赤ちゃんが目覚めたい時を決めます。
赤ちゃんの睡眠を解体する
大人と同様に、赤ちゃんも眠気から軽い眠り、深い眠り、そして夢のような眠り（REM - 彼の目は閉じたまぶたの下で活動していますが、彼の体の残りの部分はまだ戻っている状態）から睡眠サイクルを経験します。目覚めへの夢の睡眠。 目が覚めている状態に戻ったとき、気を散らすものがなければ（空腹時のように）、彼は眠りに戻ります。 他の人は彼らが再び眠りに落ちる前に軽くたたくか、または供給される必要があるかもしれませんが何人かの赤ん坊は自己鎮静剤であり、彼ら自身でそれをします。 静かな睡眠中に、赤ちゃんが催眠的な驚きと呼ばれるいくつかの突然の始まりを持つのは正常です。 シナゴニック驚愕は、静かな睡眠中の赤ちゃんの体の突然の動きを意味します。
赤ちゃんの睡眠と新しいスキル
赤ちゃんの新たなスキルのいくつかは、彼の睡眠パターンを妨げるかもしれません。
1.クロール
赤ちゃんが這うことを学ぶにつれて、彼の脳の刺激は増大し、たとえ彼が疲れているかもしれないとしても、彼は眠るのが難しいと感じるかもしれません。
オブジェクトの永続性
彼が6ヶ月歳になると、彼は自分がそれらを見ることができないときに物事が存在しなくなるのではないことを理解しています。 あなたが周りにいないとき、彼は眠りを拒むかもしれません。
3.分離不安
彼はあなたを見逃し始めるでしょう、そして彼が彼の目を開くたびにあなたは周りにいると主張するかもしれません。
共寝
インドでは伝統的に、共寝が広まり、それがより強い感情的な親の絆につながります。 あなたがそれが不快であると思うならば、特に複数の赤ちゃんの場合には、あなたはベビーベッドからベッドにそれらを動かすことができます。
夜間を楽にするためのいくつかのヒント
- なだめるような環境を作りましょう。 明るい色と騒々しいおもちゃを取り除いてください。
- 柔らかいおもちゃ、重い毛布、枕は、小さな赤ちゃんには邪魔になり、窒息の危険性があるため、お勧めできません。
- マットレスはしっかりしているべきであり、乳児突然死症候群（SIDS）を避けるために赤ちゃんは仰向けに寝るべきです。
- 毛布の中に腕を抱えて赤ちゃんをなでると、彼は親しみやすさを感じ、子宮内で感じる圧力をまね、そしてより長く眠ることができます。
- 2〜3ヵ月の夜間の日課を確立するのは良い考えです。親は眠れぬ夜について慌てる必要はありません。
親は眠れぬ夜について慌てる必要はありません。いくらかの忍耐力と努力によって、赤ちゃんの睡眠障害を解決することができます。