妊娠中にコーヒーを飲んでも安全ですか？ スターバックスを完全にスキップする必要はありません
あなたが妊娠中に参加してはいけないものの巨大な（そして私は巨大を意味する）リストに、それらのいくつかはかなりあきらめるのは簡単です。 たまにビールやタバコを飲みに行っても構いませんでしたが、刺身の習慣は諦めましたか。 大変でした。 私のコーヒーをあきらめる？ ほぼ不可能です。
私はデキャフに切り替えて電源を入れましたが、私は間違いなく私のカフェインの修正を逃しました。 妊娠中にコーヒーを飲んでも安全であることを見つけようと試みたことがありました。 結局のところ、できますし、できません。
March of Dimesは、妊娠中の女性が自分自身を12オンスのコーヒー1杯に相当する200ミリグラムのカフェインに制限することを勧めました。 それを大局的に考えると、スターバックスの換気コーヒーには400ミリグラムのカフェインがあります。
今、これらの推奨事項はあなたが考えるかもしれないにもかかわらずあなたを拷問するためにそこにはありません。 妊娠中にコーヒーハウスへの旅行を制限するためにいくつかの科学的根拠のある理由があります。 アメリカ妊娠協会は、カフェインは利尿薬であり、頻繁な排尿や脱水を引き起こす可能性があると指摘しています。 APAはまた、あなたのコーヒーに含まれるカフェインがあなたの赤ちゃんに胎盤を通過することを付け加えます、それはまだ成熟している代謝がカフェインのすべてを代謝することができないということです。
それらは巨大な赤い旗のようには思われないかもしれませんが、低出生体重とカフェイン消費の間に何らかの相関関係があるかどうかを見つけるために常に研究が行われています。 BMC Medicineが実施した2013年の研究では、未熟児とカフェインの間には関連性はありませんでしたが、低出生体重とカフェイン入り飲料の消費の間には関連性があることがわかりました。 具体的には、子供の体重が約8ポンドであると予想された場合、子供は母親が摂取したカフェイン100ミリグラムごとに4分の3から1オンスの間で失った。 これらの数字はそれほどひどくは聞こえませんが、体重が5〜6ポンドしかないと期待されている赤ちゃんにとっては、これらのオンスは重要になる可能性があります。
しかし、研究を完全に心に留めないでください。 観測されたので、結果は明確ではありません。 そして、早産または流産とカフェインの間に関連性がないことを発見した産科医および婦人科医によって行われた別の研究では、もう少し安静にすることができます。 1日にたった200ミリグラムのカフェインという推奨ガイドラインに従っているのであれば、心配する必要はありません。 赤ちゃんが膀胱内で一晩中あなたを蹴っているときのコーヒーを忘れないでください。