あなたの全体的な健康のためにお湯を飲むの信じられないほどの利点
記事上で
- お湯を飲むことはどのようにあなたの健康を向上させますか？
- 暖かい水を飲むことの肌に関連する利点はありますか？
- 暖かい水を飲むことはどのように髪のために有益ですか？
- お湯を飲むの副作用はありますか？
- よくある質問
あなたは飲料水の健康上の利点についてよく聞いたに違いありません。 また、朝や就寝直前にお湯を飲むことが有益であることもご存知でしょうか。 しかし、朝や就寝前にどのくらいの頻度でお湯を飲みますか。
定期的にお湯を飲むことはあなたの肌や髪のための栄養を含むあなたにたくさんの利益を与えることができます、そしてそれはまたあなたの全体的なシステムの世話をします。
お湯を飲むことはどのようにあなたの健康を向上させますか？
空腹時に暖かい水を飲むのは一般的なことです。 そうすることによって彼らの一日を始める人はその恩恵に誓います。 少し詳しく調べて、その利点についてもっと学びましょう。
1.身体を解毒する
お湯やお湯を飲むと体が解毒され、異物や毒素が一掃されることでシステムが浄化されます。
使い方
暖かい水を飲むことによって、私たちの体温は上昇し、私たちの体は汗をかきます。 私たちの体の中の毒素はそれから汗を通して流されます、そしてそれは同じく血流を浄化します。
改善された消化
朝のお湯を飲むことは消化を助けます。 それは鼓腸、酸味、そしてガスを治します。
使い方
お湯やお湯は冷たい水よりも早く食べ物を分解するのに役立ちます。 したがって、食事の前後に温水やお湯を飲むと、消化が簡単かつ迅速になります。
改善された腸の動き
空腹時にコップ一杯または二杯のお湯が効果的な腸の動きを助け、便秘を防ぎます。
使い方
朝一番のお湯を飲むことは、脂肪や食物の粒子を溶かすのに役立ちます。 これは食物が腸を容易に通過するのを助けそしてあらゆる種類の消化問題を排除する。 各食事の前や一日を通して飲むこともできます。
改善された血液循環
お湯の摂取は、体内の血液循環を改善し刺激するのに役立ちます。 適切な血液循環は、必須栄養素と酸素を体のすべての器官にスムーズに運ぶのに役立ちます。
使い方
温水または温水を定期的に摂取すると、神経系に蓄積した脂肪を溶かすのに役立ち、毒素から血液を浄化して血流を改善します。 さらに、水の熱は動脈や静脈を拡張させ、血液が流れるためのより多くのスペースを作ります。
5.スキンケア
それは肌の老化のプロセスを遅くし、にきびや傷を解消します。
使い方
お湯がシステム（私たちの体）に入ると、それは自動的に内部からそれを浄化します。 この「内側のクリーニング」は毒素を体から取り除くのに役立ちます。 お湯を飲むと汗が出て、肌の毛穴がきれいになり、ニキビや肌に関連する問題を防ぐことができます。
フィットネスを促進する
お湯を飲むと、体は明るく活発になります。 それはスタミナを強化し、それが今度はあなたを身体的にフィットさせます。
使い方
毒素は肌や髪が悪いと非難されるべきです。 彼らはまた、人々を嗜眠状態にする疲労を引き起こします。 したがって、あなたが定期的にお湯を飲むとき、それはあなたのシステムからすべての毒素を洗い流し、そしてあなたの体がよく機能するのを助けます。
減量に役立ちます
定期的にお湯を飲むと、体重が減ります。
使い方
お湯が私たちの体に入ると、それは代謝率を高めることによってカロリーを燃焼させます。 食事の前にお湯を飲むと、空腹感も抑えられ、食事も少なくなります。 空腹時にレモンのジュースと混ぜたお湯を飲むと、脂肪が溶けやすくなり、体重が減少します。
8.痛みを軽減する
怪我をしないように温かい湿布を押すか、温かい水に足を浸すのと同じように、痛みや痛みを和らげるのと同じように、お湯を飲むとリウマチや関節炎の痛みが和らぎます。
使い方
痛みや痛みは体内の血液の循環が悪いことで起こるのが普通なので、お湯を飲むと血中の毒素が取り除かれて血流が良くなり、問題解決に役立ちます。
鼻のリリーフを提供
お湯を飲むことは鼻と喉の混雑を解消するのに役立ちます。
使い方
お湯を飲んでいる間、鼻腔内の渋滞を解消する蒸気を摂取します。 また、あなたが飲む温水は粘膜に暖かさを与え、のどの痛みを治します。
髪の健康を改善する
お湯を飲むことで頭皮の乾燥を防ぎ、髪の健康を改善します。
使い方
あなたが定期的にお湯を飲むとき、頭皮は水和して潤いを与えられます、そしてその結果として、頭皮の上に死んだ皮膚の形成は全くあるいはほとんどありません。 お湯は髪の毛の根元で神経を刺激するため、髪が輝いて輝くようになります。
11.月経痛を軽減する
腹部に温かい湿布を使用し、また定期的にお湯を飲むことは、痛みを伴う月経痛の間の安心を提供します。
使い方
お湯が腹部を圧迫し、体内で消費される水の熱が腹筋をほぐすことで痛みを和らげます。
アカラシアの痛みを和らげる
それは食物が胃の中にスムーズに下がらない状態であるアカラシアの症状を緩和するのを助けます。
使い方
お湯は食物の粒子と脂肪を溶かすのを助けるので、それはアカラシアを持つ人々が食物、特に油性食物または肉をよりよく飲み込みそして消化するのを助けます。
暖かい水を飲むことの肌に関連する利点はありますか？
肌に潤いを与え、健康に保つために、毎日最低2リットルの水を飲むべきです。 しかし、通常の室温の水の代わりにお湯を飲むとより良い結果が得られることをご存知ですか？ お湯を消費すると、肌に次のような利点があります。
1.にきび治療
ニキビやあらゆる種類の皮膚感染症を治療します。
使い方
お湯を飲むと汗がかかり、肌の毛穴が広がります。 不十分な消化機能も皮膚の問題の主な理由です。 したがって、お湯を飲むとき、それはあなたの体を毒素から取り除き、良い腸の動きと健康的な消化を助けます。
2.老化を防ぐ
お湯を定期的に飲むことで肌の老化を防ぎ、肌を輝かしく若々しく見せることができます。
使い方
お湯は死んだ細胞の形成を減らすか防ぐ。 死んだ細胞は、肌を非常に荒くて鈍く見せます。 また、肌に有害であると証明されている体の毒素は、汗、尿や糞便を介してお湯で洗い流されます。
3.肌の乾燥を防ぎます
肌が健康になり、輝きます。 それはまた皮が乾燥して鈍くなるのを防ぎます。
使い方
お湯は肌を潤いよく保ちます。 あなたの血行が良くなり、その結果、肌が滑らかで輝くようになります。
その他の利点
肌に温水を使って蜂蜜を飲むのは不思議です。 それは免疫力を活性化し、そして皮膚アレルギーを予防します。
使い方
蜂蜜は、温水と混ぜると抗菌作用があり、フリーラジカルと戦うことで肌のトラブルを防ぎます。 花粉アレルギーを起こしやすい人は、地元の蜂蜜を定期的に暖かい水で飲むことで体の抵抗を増やすことができます。
暖かい水を飲むことはどのように髪のために有益ですか？
お湯を飲むことはあなたの肌だけでなくあなたの髪も補充します。 その利点について学びましょう。
髪をシルキーにする
髪を若返らせ、髪をなめらかでやわらかくします。
使い方
毛根の先端の神経は、毛髪を損傷から保護するために強くある必要があります。 これは、根に栄養を与え、髪を健康で、つやのある、光沢のあるものにする暖かい水を飲むことによって行うことができます。
育毛を促進する
定期的に暖かい水を飲むと、髪の毛の成長を助け、髪の毛の落ちも防止します。
使い方
各毛嚢にはある程度の量の水分があると言われています。 これが失われると、髪は脱水状態になり、成長を停止します。 温水を飲むことは頭皮の細胞を増やすことによってこの状態を防ぎ、また髪の成長を促進します。
3.ふけ防止
それはまた、ふけを防ぎ、頭皮が脱水により乾燥して薄片状になるのを防ぎます。
使い方
暖かい水がシステムに入ったとき、それは髪と頭皮を水和させて、そしてより良い血液循環を助けます。 これは、順番に、頭皮を保湿するのに役立ち、頭皮が乾燥して薄片状になるのを防ぎます。 あなたがしなければならないのは、毎日最低3〜4杯のお湯を飲んで、頭皮からフケが消えるのを見ることです。
お湯を飲むの副作用はありますか？
上記のセグメントで説明したように、お湯やお湯を飲むことはあなたの健康、肌、髪の利点に関しては多くの利点があります。 しかし、それを過度に摂取することは同様に有害であることを証明するかもしれないことをあなたは知っていますか？ 以下にリストされているのは、温かいお湯を飲むことのいくつかの副作用です。
- 水温が高すぎると、唇、舌、そして口の内側の内壁が燃えたり、やけどすることがあります。 水疱や口内炎が原因で痛みが起こり、何日も何も食べたり飲めなかったりすることがあります。
- あなたが過剰にお湯または暖かい水を飲むと、あなたの体から毒素を洗い流すために腎臓の仕事が増加します。 腎臓へのこの仕事の過負荷は有害であることが証明されています。
- お湯を飲み過ぎると、血液中の電解質が弱くなる可能性があります。 これは脳細胞を腫脹させるかもしれず、そして人は激しい頭痛を経験するかもしれません。
- 過剰なお湯の消費は歯のエナメル質を侵食させる可能性があります。 これは、熱いものや冷たいものを食べたり飲んだりしながら、歯に敏感になります。
- 毒素はお湯に溶けやすいため、お湯は冷たい水より汚染されている可能性があります。 したがって、よく沸騰した後、ぬるま湯に冷やした温水を飲む。
- 過剰なお湯を摂取すると血液量が増加する可能性があります。血液を運ぶ静脈は閉回路内にあるためです。 それは圧力を引き起こすかもしれず、それは次に高血圧や心臓の問題を引き起こすかもしれません。
- お湯は利尿薬として作用します。 頻繁に排尿することを促したり、腸の動きを制御するのが困難になったりすると、不快感が大きくなります。
- お湯やお湯を飲み過ぎると、過度に汗をかくことがあります。その結果、不安、めまい、吐き気を感じることがあります。
よくある質問
お湯やお湯を飲むことに関してよく寄せられる質問は次のとおりです。
1.妊婦にとってお湯を飲むのは安全ですか？
妊娠中の女性が暖かい水またはお湯を飲むのは安全です。 それは、妊娠中の一般的な問題である便秘を防ぎ、あなたの肌を潤いと輝きを保ちます。 妊娠中は体を水分補給し続けることが重要です。 しかし、舌や口の中の水疱や熱傷のような合併症を避けるために、妊娠中の女性は非常にお湯を避けるべきです。 頭痛、膨満感、めまい、吐き気、頻繁な排尿を避けるためにも、お湯を飲み過ぎないようにする必要があります。
2.お湯を飲むのに最適な時期はいつですか。
暖かい水やお湯を飲む決まった時間はありません。 しかし、朝の2杯のお湯を空のお腹の上で、できればレモンと大さじ1杯の蜂蜜で飲むと、不思議に思うことができます。 食事の前と夜寝る直前にはお湯を飲んでください。 さらに、食事の後にぬるま湯（暑くない）を飲むことは食物粒子を破壊するのを助け、そしてまた油性食物の場合には脂肪を溶かすのを助けます。 アカラシアに苦しむ人々はまた食糧を食糧管の下に押すために食事の後で暖かい水を飲むべきです。
3.一日にどれくらいのお湯を飲むべきですか？
空腹時に2杯のお湯を飲むと、頭痛、便秘、消化不良、腎臓結石、高血圧、血糖などの健康問題を防ぐことができると言われています。体、髪、肌を水分補給し、全体的な健康上の利益を得るのに十分なほど十分に。
あなたが体重を減らすためにお湯を飲むのであれば、それといくつかのレモンと蜂蜜はそれと一緒にあなたの代謝率を促進することができ、急速な体重減少をもたらします。 レモンと温水を飲むことも良い消化を助けることができます。 ただし、体温はすでに高いため、運動後はお湯を飲まないことをお勧めします。
すべてのものと同様に、お湯を飲むことには長所と短所があります。 しかし、適度にそれを取ることは利点を得、その欠点を避けるためにお勧めです。