私は私の子供を賛美するように私は私のパートナーを賛美したそしてここに何が起こったのか

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私の双子が生まれたときに私が完全に準備していなかったことの1つはまさしくすべてを消費する親子関係があるだろうということでした。 私は一日中私の子供たちの健康について考えています、そして私は常に私がおそらく彼らのためになることができる最高のお母さんになろうとしています。 私は彼らが愛され検証されていると感じるように彼らに十分な注意を払おうとしています、そして彼らが彼らの隅に誰かを必要とするとき彼らが常に私を信頼できることを知ってほしいのです。 しかし、私のエネルギーの大部分が私の子供に向けられている今、私は私の人生の他の重要な人、私の夫のためにずっと少ないエネルギーを持っているようです。 今日では、たとえ子供たちのために時間を見つけることができたとしても、お互いに積極的に愛する時間があまりないように感じます。 しかし最近、私は彼を最優先事項にしようとするとどうなるか疑問に思い始めています。 私は私の子供を定期的に賞賛するように私の夫を賞賛することになっていたらどうなりますか？

実は私たちが両親である今、私たちの結婚がそれほど重要ではなくなっているということには意味がありません。 私たちはお互いを愛し、それをそのように保ちたいのですが、それでも、物事がストレスを感じるようになったとき（それに直面しましょう、それらは最近であることが多い）、私たちの関係が最初に進みます。 私たちは子供たちのニーズを私たち自身のものより優先させることに多くの問題を抱えているようには見えません。 それにもかかわらず、私達の関係が私達の関係がちょうど同じくらい多くの注意を必要とすることはめったに起こりません。

最近、私は自分の子供を賞賛する方法を「良い仕事をしています」や「あなたはとても頭がいい！」といった曖昧な言い方から「自分の仕事の難しさに感銘を受けました。スタンフォード大学教授のCarol Dweck博士は、考え方、やる気、そして自制行動の専門家で、スイッチには自分たちがコントロールできると教えるだけではありません。彼らの功績を超えて（それは努力と実践であり、恣意的な才能ではなく、あなたが何かを得意とすることを学ぶ）しかしそれはまた彼らが彼らがしたことを具体的な何かに対して真に見て感謝しているように感じさせるもっと愛した。 このような短期間でも、これが私の子供たちに良い影響を与えたことを直接目にすることができ、それが私の生活の中で簡単に実行できるものであることに気づきました。 そして、私の子供たちが私を別の方法で賞賛することにもっと愛されていると感じることができれば、私の夫もそうすることができるでしょう。

実験

私が自分の子供たちを賞賛する方法を変えることから学んだことの1つは、私がどれほど慎重にならなければならないか、そして私が実際に彼らにもっと注意を払わなければならなかったことです。 特定の方法でそれらを補完するために、私はそれが何を言いたいのかについて考えなければなりませんでした - それは私が彼らがしていたことに差し込まれなければならなかったことを意味します。 それは私が本当に私の子供に注意を払っていなかった頻度を実感させました - そして、私が思ったほど私の子供にあまり注意を払っていない場合、私は絶対に私の夫に十分な注意を払っていません！

強い結婚をすることは私にとって重要であり、それを当然のことと思いたくないので、私は私の子供を賛美するように私のパートナーを賛美することにしました。私は7日間彼らにします。 私がいつも言う漠然としたこと、例えば「私はあなたを愛しています」（この時点でとにかく意味を失う可能性がある何か）を言う代わりに、私は本当に注意を払い、彼を褒めさせる意味のある方法を見つけることに集中します。 私は子供の頃のように彼のやる気や思考プロセスに影響を与えようとはしていませんでしたが、私の子供を賛美するように私の夫を褒めることは私の結婚を当然のこととは思わないからです。

お父さんの義務

私たちの子供たちによると、マットは基本的にロックスターです。 彼は仕事のためにたくさん行ってしまった、そして双子はクレイジーのように彼を欠場し、そして彼が家にいるとき、私はかなり刻んだ肝臓である。 私は彼らが彼らの父親と強い関係を持ってほしいので私はそれをそれほど気にしないが、私は時々私は少し嫉妬を得ることを認めます。 それに加えて、状況を処理するための最善の方法について意見の相違を招く可能性があるわずかに異なる子育てスタイルがあり、それは通常私が彼が本当にいいと思う私がいつも彼に知らせるのに時間がかからないことになりますです。

私の実験の最初の午後、マットは子供たちと一緒に地下室/おもちゃの爆発室にいました、そして私は子供たちが笑いながら叫ぶのを聞くことができました。 私は何が起こっているのかを見に行きました、そしてマットが人間の「電車」になったのを見ました、そして双子は乗客でした - それぞれの膝の上の1人。 彼らは電車に乗るときに上下にぶつかり、それからそれぞれが電車から劇的に落ちるふりをして、「おお！」と叫んで笑い声に収まりました。 それは愚かな小さなゲームでしたが、Mattが愚かな小さなゲームを思いつくことができたこと、そして子供たちが彼と一緒に楽しんでいたことを心から温かく感じたことを思い出しました。 これまで、私は彼らが遊ぶのを見るのが好きだったことについてはっきりとは言っていなかったかもしれませんが、私が子供に与えるのと同じタイプの豊富で具体的な賞賛を与えようとしていたので、これは素晴らしい機会になると思いました話すために。

私は本当にあなたが彼らと遊ぶのを見るのが大好きです、あなたはそのようなゲームを考え出すのがとても素晴らしいです。 MaddieとReidは、彼らをとても愛しているそのような楽しいお父さんを持っていてラッキーです。

彼は私の褒め言葉にちょっとびっくりしたように見えて肩をすくめた。 「まあ、ありがとう。 そのように一緒に遊ぶのは楽しいです。」

マットは通常彼の気持ちについて話すのはあまり快適ではありません、そして私は彼が少し緊張していると言ったかもしれません。 そして、Mattは根源的な根管を手に入れるのと同じくらい自分の気持ちについて真剣に話し合うのが好きなので、私は実験の詳細をもう一度彼に伝えるのは無駄だと思いました。

迷惑な生活用品の取り扱いも賞賛に値する、あまりにも

マットは毎週水曜日の夜にゴミ、リサイクル、堆肥を常に熱心に出していますが、今週は2週間前に行っていたので（隔週の集荷がありました）、そしてバックログがありました。 まだおむつに入っている2人の幼児がいるということを考慮に入れると、ゴミのバックログはあなたが望むものではありません。 私たちは特別な大きさのゴミ袋を家の中に置いていただけですが（普通の定形サイズではありません）、私たちはこれらを使うつもりだと考えました。 それは賢明な決断ではありませんでした。

翌日、ゴミ収集車がゴミを出さずに家を通過した後、マットが発煙するのを見つけた。 彼らは、バッグが大きすぎると言ってメモを残しました。それは、文字通りの汚いおむつを取り除く前に、 さらに 2週間待たなければならないことを意味していました。 マットはすみやかに街に電話をかけ、電話を切って電話を切った後、彼を助ける方法がわからないさまざまな人々に転送した後、彼はようやくゴミ責任者の話を聞いた（注）。 ：私たちが将来大きなサイズのバッグを使わない限り、戻ってきてゴミを拾うために誰かを送っても全く問題ないと思ったゴミ職長が事であることを私は知りませんでした）。今朝荷物を拾うだけなので、私はよくわかりません - でもねえ、私はゴミ職長ではありません）。

全体として、ゴミは大した問題ではありませんでした。そして人生の懸案事項の壮大な計画では、それはほとんど穏やかな煩さでさえありませんでした。 しかし、そのゴミのナンセンスを処理しなければならなかったのであれば、結局のところ、私は結局それを行わず 、1か月分のゴミと一緒に暮らさなければならなかったでしょう。 ） 私がMattがこれに気を配ってくれたことに感謝しました、そして注意深くそして有効性を確認する努力の中で、私は彼にそう言うことにしました。

ごみの状況を整理してくれたことを誇りに思います。 私はそれを先延ばしにすることをすでに知っていましたが、あなたはいつも物事をすぐに処理して、すべての上にいます、そして私はそれを賞賛します。 私のような誰かになってしまった場合、期限内に請求書が支払われることはなく、裏庭にはゴミの山があるでしょう。

彼が笑いました。 「おそらくそうでしょう。 しかし、私たちはお互いのバランスを取りますね。 ゴミが拾われたのは嬉しいだけです。あと2週間これらのバッグをすべて処理する必要がないからです。」

マットが私の賛辞を受け入れるのはどれほど難しいかということに気付き始めました。 そして、私がこの実験の前で彼に特にいいことを言うことはめったにないと思うことがあまりにも稀にあることに気づかされました。 マットと私はもう12年近く一緒にいました、そして時々私は彼が私にもっと注意を払ったりもっとロマンチックになって欲しいような気がします。 しかし、私は彼が必要以上に注意を払っていないことを知り始めていました 。 彼が変わってほしいのではなく、自分自身を変えているのかもしれません - それが問題ではないと仮定するのではなく、私が好きで、彼について理解していることをすべて明示するために時間をかけてください。

ディナーと就寝時刻、タイムズ2

幼児の双子で一日の終わりが同時に最善と最悪です：子供たちが夜の間寝ていたら、それは私がソファでくしゃくしゃして悪い現実のテレビを見ることが自由であることを意味します 、しかしその点に達するために、私は子供たちに夕食を食べさせてから、就寝前のルーチン全体を通らなければなりません。 2回 そしてそれは基本的に最悪です。

マットがいなくなったり遅く働いたりすると（それはよくあることですが）、私はそのすべてを自分でやらなければなりません。 そしてそれは、私が残酷な風邪をひいて横になってNyQuil昏睡状態に陥る必要があったために、就寝時のソロをするために彼を去ったとき、私がMattの不満を完全に理解した理由です。

私はこれについてかなり悪い気がしました、しかし通常私はおそらくそれについて実際には何も言わないでしょう。 私はそれほどひどい気分ではなかったなら、私は手助けしたいと思います。 そして、私はいつも夕食と就寝時のソロをしなければなりません、それで、あなたは知っています、多分私もそれについて少し憤慨しています。 しかし、私が私の子供を賛美するように彼を賛美するという精神で、私は私が私の誇りを飲み込みそして彼がしていたことを認めなければならないことを知っていました。

私は横になることができるようにあなたが引き継ぐことを本当に感謝します。 夜間のものをソロにするのは難しいです、そして状況が逆転したかどうか私は知っています、私はあなたが私を助けてほしいと思います。

彼はこう答えました：「まあ、あなたは体調が悪いと思います。これらの子供たちは時々水を切るので、それはただイライラするだけですが、私はあなたが安静にし、気分を良くできるようにしてもらいたいのです。まだ気分が悪いのであれば、明日子供たちと一緒にいてください。」

私が就寝したとき、私は親であることがストレスであるにもかかわらず私たちはまだ完全に同じチームにいることに気づきました。 私たちはしばしば疲れを感じ、感情的に排水されたままにされているという事実は、私たちが互いにつながっていると感じるのを妨げる可能性があります。 。 そしてそれをするためには、私たちは本当にお互いに頼り、お互いを取り戻す必要があります。

私はこの実験のために発言しようとは思わなかったなら、私はおそらく彼には何も話さなかったでしょう、そして私達は両方とも同じことをたくさん感じていることを覚えておく機会を逃したでしょう。 彼があまりにも圧倒されていると感じることは私にとって正当なことでした、それでも、誰のせいでもありません - そして、結局のところ、悪いことでさえありません。 マットをもっと褒めて自分のしていることすべてを認識しようとしないことで、このようなあらゆる種類の小さな会話ができないようにすることができます。 3歳

ささいなことに気づくことを忘れないで

週3日、午前7時から自宅で仕事をしています。週3日、午前7時ごろ、マットは私にコーヒーを持ってきます。 それは取るに足らないように思えるかもしれませんが、彼がこれをするとき私はそれをとても愛しています - 彼はただコーヒーを作り、私が降りてそれを自分で得ることを期待できました。 それはいいジェスチャーです。 そして今週 - 私の実験週間 - 彼の早朝のコーヒー配達は私がいつも気付いていないことを彼がする他のすべてのちょっと愛することについて考えさせられました。

私が仕事に取りかかる必要がない日でさえ、マットは子供と立ち上がる人であり続けるでしょう。彼が仕事に出る前に、できるだけ多くの そして、彼がいなくなったとき、彼はいつもチェックインとチャットを呼びかけますが、私が言うべき特別なことがある場合にだけ彼に電話をかけます（「帰りに牛乳を買うことができますか？」）。

私は彼がおそらくこれらの小さなことが私にどれほどの意味を持つのかわからないことに気づいた、そしてそれは私が実際に彼に言った時間を過ぎた方法であった。

朝私にコーヒーを持ってくるのはとても甘く思いやりのある人です。 それは私を愛しているように感じさせる。

彼はそれに答えた。

まあ、私はあなたを愛していますか！ そして、私はあなたがカフェインを飲んでいない限り、あなたの脳は朝には機能しないことも知っています。

私はその反応に気づいて、彼が私の愛と感謝の直接の言葉に不快感を感じないようになったことに気づきました。 私たちが実際にお互いにそのように話すことはめったにないことに気づいたことは一度もありませんでした。 そして今、それは普通に感じ始めただけでなく、それが私たちをより近づけ、私たちが考えたいと思う否定的なものよりもっと言いたいという肯定的なものにもっと焦点を合わせることができるように感じました。

私は自分の子供にできる限り自由に愛と賛美を与えることができるかについて考えました - 主に私は一日中彼らについての愛情のある考えを考えるので、彼らは彼らのお母さんがどれほど狂っているか知っているに値します。 しかし、それは私のパートナーにとっても同じであるべきです。私が彼についての愛情のある考えを考えるなら、私はいつも彼に言い、彼が私にとってどれほど重要であるかを常に彼に知らせるべきです。 そして、私が彼についての愛情のある考えを考えていないのであれば、それはおそらく私が彼がするすべての親切なことにもっと注意を払う必要があることを意味します。

みんなのためにもっと賞賛！

私が自分の子供を賞賛する方法を変えることに着手したとき、それは大部分の子育ての専門家が子供の発達にとってかなり不健康であると同意するという大部分の賞賛を避けることでした。 しかし、この実験をしているうちに、私は夫を過小評価したり 、彼が私にとってどれほど重要であるかを認識したり認識したりする危険があることに本当に危険を冒していました。 それを続け続けることは私たちの関係にとって悪いことになるだけでなく、私たちの子供たちにとっても悪いことです - お互いを愛し尊敬し合い幸せな2人の両親を持つことは彼らにとって有益です。 私がもっと気づき、愛情のあるママになろうとしている時間の量を考えると、私は私の結婚にあまり注意を払わないことが私の子供の幸福に与えることができる効果を実現しなかったことは皮肉なことです。 そして、私自身離婚の子供として、私はそれがあなたの両親の結婚崩壊の結果に対処するのがどんな感じだったかを正確に知っています。

もちろん、私の夫にもっと注意を払い、彼にもっと心からの気持ちを与えようとすると、特定の賛辞が永遠に離婚を避けるための魔法の札になることはありませんでした。 私の夫が私たちの関係についてどのように感じているのか、そして私が私たちの結婚生活でどれほど幸せに感じることができるかについて、私は自分の役割についてもっと気づかせました。彼らは大したことではないのが好きです。

私が自分の子供と夫の両方と対話する方法を常に意識し続けることを忘れないでください。無意味な「私はあなたを愛しています」および「良い仕事」の賛辞を捨てるよりももっと努力が必要です。何度も。 しかし、もう一度、あなたの結婚と家族を強く保つことは大きな努力です - そして、私が知っていることはそれに全く価値があります。