妊娠中の一般的な皮膚の問題を治療する方法
ストレッチマーク、皮膚の問題、静脈瘤は妊娠中の一般的なものです。
求められている妊娠の「輝き」とは異なり、妊娠中の多くの肌の変化は不快になり、お母さんは魅力的でないと感じることがあります。 幸いなことに、これらの妊娠症状はホルモンに関連しているということです。つまり、出産後には症状が治まり、さらに消えることさえあります。 それまでの間、不快感を和らげるためにできることはたくさんあります。
これが妊娠中に経験するいくつかの一般的な皮膚の問題と、それらをどのように治療するかです。
色素沈着
妊娠中に発生するすべての肌の変化のうち、色素沈着はおそらく最も顕著です。 色素沈着のある女性は、特に頬骨と上唇に沿って顔に濃い斑点を発症することがあります。 また、あなたのへそからあなたの恥骨までの暗い線に気づくかもしれません、そしてあなたの乳首のまわりの皮膚は暗くなるかもしれません。
AMA VictoriaのGPであるLorraine Baker博士は、色素沈着は、特に浅黒い肌の女性には非常に一般的であると述べています。 彼女は妊娠後は徐々に衰退すると言っていますが、あなたはそれについて何かをすることができます：UVAとUVBから保護する日焼け止め剤を使用するとそれを減らすかさらには防ぐだろう。
「色素沈着が起こる可能性がある、または過去の妊娠中に起こる可能性があることを女性が心配している場合、特に夏場に妊娠している場合は毎日適用できる本当に良いフェイシャルサンスクリーンに投資することをお勧めします」ベイカー博士。
ストレッチマーク
女性の約90％が妊娠後期までにストレッチマークを経験しています。 それらは、胃、底、胸、太ももまたは腕にピンク色および紫色の線または帯として現れ、そしてより大きな赤ん坊、より若い女性および太りすぎの女性を運ぶ女性においてより一般的である。
ベイカー博士は、思春期の成長期のストレッチマークは通常妊娠中のストレッチマークの良い予測因子であると言います。 「思春期になって身長が伸びたときに太ももにストレッチマークがついた場合、妊娠しているときにストレッチマークが付けられる可能性が高くなります」と彼女は言います。
残念なことに、ビタミンEクリーム、ココアバター、アロエベラローション、オリーブオイル（これらはすべて治療薬として一般に販売されています）が実際にマークの防止に効果があるという証拠はありません。肌が伸びています。
Skinstitut WorldのマネージングディレクターであるFiona Tuckによると、それらを防ぐための最善の方法は、ビタミンとミネラルの豊富な食事をとることです。
「妊娠中の女性にはビタミンD、亜鉛、必須脂肪酸が必要です。これは[肌の]完全性をサポートするのに役立ちます」と彼女は言います。 「非常に興味深いのは、過度のストレッチマークと亜鉛欠乏の間には非常に強い相関があることです。したがって、食事に十分な亜鉛を摂取することが重要です。」
肉、魚、鶏肉は亜鉛の良い供給源ですが、油性の魚、ケール、ほうれん草、サラダグリーンは必須脂肪酸が豊富です。
日光はビタミンDの最良の供給源です - 色素沈着から保護するために早朝と夕方にあなたの暴露を制限することをちょうど確かめなさい。
妊娠中に体重が増えすぎないように賢明に食べることと、支持的なブラを着用することもストレッチマークのリスクを減らすと考えられています。
にきび
そのようにしなやかな10代の年齢は多くの母にとって遠い記憶ですが、妊娠はブレイクアウトを引き起こす可能性があります。 妊娠にきびは思春期に関連付けられている肌の悪い部分と何の違いもないので、最良の治療法は定期的なスキンケア療法です。 1日2回中性洗剤で顔を洗い、定期的に角質除去をし、にきびをひっかいたり、はがしたり、しぼったりしないでください。 オイルフリーの化粧品にこだわるのも良い考えです。
「ニキビを抑制するためには、角質除去が最良の方法です。角質除去は、角質層の角質層の蓄積を防ぎ、余分な皮脂を取り除くのに役立ちます」とタック氏は言います。
にきびは、通常、最初の学期後に片付けますが、それが持続する場合あなたは良いスキンケアルーチンを超えて行うことができる多くはありません。 「にきびは妊娠中はまったく予測できないことです。残念ながら、妊娠中は多くのにきび治療を受けることはできません。胎児に毒性があるからです」とベイカー博士は言います。
赤ちゃんとホルモンが落ち着くと、肌は元の状態に戻るはずです。
静脈瘤
妊娠中、高レベルのホルモンのリラキシンとエストロゲンはあなたの静脈をよりリラックスさせます。 また、血流中でより多くの体液が循環しているため、体液が体組織に漏れる可能性が高くなります。 これらは、特にあなたの手と足の静脈瘤を開発するのに最適な条件を作成します。
「これらのホルモンのすべてが低下すると、これらの症状は改善する傾向にあります。静脈が構造的に変化すると、完全に回復するわけではないので、静脈瘤は足に残ることがあります」 。
静脈瘤のリスクを減らすために、タックはあなたの腕と脚の良い循環を促進するために定期的な動きを推奨します。 あなたがそれを助けることができるならば、休憩なしで長期間にわたって立たないようにしてください。 そして、それが聞こえるように退屈で魅力的ではないように、サポートストッキングも圧力を和らげるのを助けることができます。