あなたの労働をスピードアップする方法

コンテンツ:

記事上で

• 通常労働はいつ始まりますか？
• 通常の労働はどのくらい続くのですか？
• 遅い労働とは何ですか？
• 遅い労働の原因は何ですか？
• 労働をスピードアップするには？
• 労働をスピードアップするのに役立つもの
• 労働をスピードアップする8つの方法
• 長時間労働に対処する方法

労働に入ることは決して簡単なことではなく、プロセスを通り抜けるために慎重な計画と理解の多くを取ります。 これが起こるためには、妊婦は自分の事実を正しく知っていなければならず、自分が最終的に発生したときに状況に対処するための十分な準備ができていることを確認する必要があります。

それでは、就労に関するいくつかの質問に答えましょう。

通常労働はいつ始まりますか？

何人かの人々は彼らの最初の収縮または分娩開始の合図として彼らの水の破壊を経験するのを間違えます。 しかしながら、科学的には、あなたの子宮頸管が3 cmから4 cm拡張したときにだけ労働期間が始まります。 これは「活発な」段階またはあなたの労働の開始段階と呼ばれます。

この段階の前日または夜に痛みを伴う収縮を経験する可能性があることに注意することは重要です。これは完全に正常であり、心配することは何もありません。

通常の労働はどのくらい続くのですか？

石に設定されている労働のための時間の量はありませんが、通常の期間は、多くの要因に応じて、最大8時間以下続きます。 初めての積極的な労働力が続くことができる最大はおよそ18時間です。 それは彼らの体のための全く新しいプロセスであるため、初めてのお母さんは通常それをより困難にします。 一方、以前に出産したことのある母親は、4〜5時間陣痛を経験する可能性があり、最長12時間までしか持続しません。

積極的な労働力の長さによって、納品がどの程度スムーズまたはラフになるかが必ずしも決まるわけではありません。 非常に短い活発な労働期間は、母親の体に過度に負担をかけるかもしれませんが、ゆっくりと遅れた労働期間は母親を疲弊させ疲弊させるだけでした。

遅い労働とは何ですか？

4時間にわたって、通常の労働では1時間に0.5 cmの割合で拡張が示されます。 それがこれより遅い率で拡張するならば、それは遅い労働と考えられます。 あなたの労働が遅いかどうかを判断する前に、医師は通常あなたに4時間のウィンドウを与えます。 それ以上のことは、労働力やCセクションの配信さえも必要とするでしょう。 これは、最初の1〜2時間は全員のプロセスがわずかに遅くなり、その後の2時間は通常ペースが速くなるためです。

場合によっては、1時間に1 cmの速度での拡張が健康で正常と見なされます。 しかし、各女性の労働過程はそれぞれの体に固有のものであることを考慮しなければならないため、決定を下す前に母親の許可を得なければなりません。

遅い労働の原因は何ですか？

労働が遅くなることは、必ずしも根本的な原因がある必要はありません。 時には、労働は自然に減速し、時には労働は迅速かつ無痛になることがあります。 それはすべて母親と彼女の体の反応に完全に依存しています。

一方、遅い労働の実際の理由がある時があります：

• 収縮は正常化され、発生ごとに強くなることはありません
• 疲れすぎているか、水分補給されていないこと（十分な水を飲むことは非常に重要です）
• 赤ちゃんは背中合わせになっているかもしれません。 なぜこれが起こるのですか？ 主な原因は、あなたの骨盤が通常よりも高さと幅が狭くなり、その過程がもう少し困難になることです。
• 赤ちゃんが袋の中を動き回り、体位が変わることがあります。 不利な立場はまた遅い労働を引き起こす場合があります。
• どんな種類の不安や恐れでも、体の筋肉が引き締まり、それによって労働プロセスが遅くなります。
• 動きや硬膜外の動きが制限されていると、速度が低下することもあります。

労働をスピードアップするには？

労働のプロセスをスピードアップすることは有害でも不必要なオプションでもなく、そして円滑な配達を実際に手助けすることができます。 これらはあなたの労働過程をより早くそしてより効果的にするためにあなたが採用できる簡単だが効果的な方法です。

労働をスピードアップするのに役立つもの

ブレイキングウォーター

あなたの労働プロセスが始まったばかりのとき、それが普通の労働になるのか遅い労働になるのかわからない場合があります。 あなたの水を壊すのはお勧めできませんし、単に不必要で急ぎのステップとして数えるかもしれません。 活発な労働段階に落ち着いて、あなたの労働が遅いものになるだろうということを知っているならば、断水は適切な選択肢です。 これは積極的な労働力をスピードアップするのに役立ちます。

このプロセスは医師または看護師によって専門的に行われており、監督なしで行われるべきではありません。 非常に不快ですが、このプロセスは面倒ではなく、確実にスムーズな配信に貢献します。 医者はあなたの赤ちゃんがこのプロセスによって邪魔されていないことを確認するようにしてください、そしてそれは水が壊れた後に収縮が著しく痛みを伴うようになることに注意されるべきです。 この時点で何らかの形の薬の救済が必要になります。

ホルモンドリップ

時々水を壊したり、活発な動きが遅い労働に取り組むのに十分ではありません。 医師は、シントシノンを含むホルモン剤を提案するでしょう。 これは人工的だが効果的なオキシトシンの形に他なりません。

ホルモンのしずくは積極的にあなたの体のホルモンのレベルを上げます。 これはかなり痛みを伴う収縮を招き、可能な限り監視して軽減する必要があります。 これだけではなく、あなたの赤ちゃんの心拍数や健康状態でさえも、合併症を避けるために監視する必要があります。 これらの理由から、医師は通常、ホルモンドリップを開始する前に硬膜外投与をすることをお勧めします。

硬膜外膜とは何ですか？

それは鎮痛剤が脊椎に取り付けられている細い管を通して体内に誘導されるシステムです。 この鎮痛剤は、痛みを伴う収縮に対処するために身体とあなたの下腹部を準備します。

労働をスピードアップする8つの方法

「どうすれば自分で労働力をスピードアップできますか」または「労働力をスピードアップするための自然な方法はありますか」と考えている場合は、次のようになります。

1. アクティブにして、ベッドに横になって静止している代わりに動き回る。 これは、拡張をスピードアップし、筋肉を滑らかにするための最良の方法の1つです。 突進や階段登りなどの労働をスピードアップするための演習もあります。
2. 乳首をなでると愛撫することも効果的であり、ホルモンの増加による収縮を早める効果的な方法の1つです。
3. 温かいお風呂は五感をリラックスさせるのに役立ち、収縮の痛みを軽減します。 そのような場合には硬膜外膜さえ必要としないかもしれません。
4. 膀胱を定期的に片付けて、握らないでください。 あなたが頻繁に浴室を使用するとしても、それは大丈夫です、完全な膀胱は労働過程を遅らせることを引き起こすかもしれないので。
5. あなたの赤ちゃんが不利な位置に横たわっている可能性があることがスキャンで判明した場合は、赤ちゃんを最適な位置に戻すために横になる可能性があります。
6. もう一つの効果的な方法は、体内のより多くのオキシトシンを解放するためにあなたの夫/パートナーを愛することです、そしてそれ故に、労働過程をスピードアップします。
7. しゃがむことは労働力をスピードアップするのに役立ちますが、これはあなたの側でいくつかの助けを借りて行われなければなりません。 これはプロセスをスピードアップするために効果的な労働力のポジションの一つです。
8. 3つの主な圧力点に指圧をかけることは、あなたの収縮がより強くなるのを助けそしてプロセスをより速くするのを助けるためのもう一つの素晴らしい方法です。 それは確かに労働をスピードアップするためのもののリストにあります。

長時間労働に対処する方法

長時間の労働は、不安を感じさせ、かなり疲れさせることがあります。 だから、ここであなたがそれに対処するのを助けるためのいくつかのヒントがあります：

• 背中、足、首をマッサージして、緊張をほぐすのを手伝ってくれる信頼できる人を得ましょう。
• フルーツジュースやアイソトニックドリンクを飲みながら十分に水分補給してください。
• 体の位置を変えて、体に負担をかけすぎないような心地よい姿勢にしてください。
• あなたの心をそらさせて幸せで前向きな考えを考えなさい。 どんな種類の不安でも筋肉が収縮する可能性があるので、心を安らぎに保ちます。
• あなたが落ち着いて構成するのを助けることができるさまざまなリラクゼーションと呼吸のテクニックがあります。
• それは痛みを無視するのに役立ちますようにあなたの感覚をリラックスさせるためにあなたの好きな心地よい音楽を聴きます。
• 腰を後ろに動かし、体を前に動かして、赤ちゃんをゆっくりと子宮頸部に向かって押し広げ、拡張を促します。

どんな状況であろうと、あなたがよく知らされ、十分に準備され、そしてあなたの研究を終えたことを確かめなさい。 いずれにせよ、あなたの医者と連絡を取り合い、あなたの小さな一人を正しい方法で歓迎するために必要なすべての予防措置をとることを躊躇しないでください！