妊娠ストレッチマークを最小限に抑える方法
自分が妊娠していることを知ったとき、私は大喜びしました、しかし、私は私の体がどのように変わるかについていくつかの「無駄な」懸念を抱いていたことを告白しなければなりません。 その中の最高責任者：ストレッチマーク。
NYU Langone Healthの整形外科医Alyssa R. Golas博士によると、妊娠中の女性の90％以上がストレッチマークを受けています。
「女性の中には下腹部にわずかなストレッチマークしかできない人もいますが、9ヵ月が終わる頃には腹壁全体にストレッチマークがあることを多くの女性が知っています」と彼女は私に言いました。 胃に加えて、それはあなたの胸、腰、お尻、そして外側の太ももにこれらの縞模様を得るのが一般的です。
吐き気や足の成長と同様に、ストレッチマークは女性が経験する身体的変化の1つであり、40週間の間に別の人間の生活を成長させます。 私の妊娠が進むにつれて、私はその可能性を認め、それらが怖いものではないことに気づいた - 実際、私はそれらを私の体ができることを思い出させるものとして見るべきです。 しかし、本当のことを言おう。私はまた、それらの原因と、それらを最小限に抑えることができる方法を理解したいと考えていました。 これが私が学んだことです：
妊娠ストレッチマークの可能性が高い原因：
急激な体重増加
すぐに体重を増やすことはストレッチマークに直接貢献していると考えられている、とGolasは説明した。 「1つの理論は、皮膚が非常に速く引き伸ばされると、皮膚の強度層（真皮）が断片化し、それがストレッチマークにつながるということです。」 健康なBMIを持つ女性が妊娠中に11から15キロの間で増加するかもしれないことを考えると、それは私たちの肌が追いつくのは難しいです。
ホルモン
思春期にストレッチマークを得たが体重増加の他の時期にはそうでなかった場合、ゴラス氏はホルモンが寄与要因である可能性があると言いました - そして体重ではありません。 妊娠はホルモン変化の時期であるので、あなたはそれらを再び期待するかもしれません。
遺伝学
いくつかの幸運な女性は、体重やホルモンの変化にもかかわらず、ストレッチマークを決して得ません。 ゴラス氏は、それが遺伝学が役割を果たす兆候だと言った。 遺伝学はまた何人かの女性がなぜより深い「トラの縞模様」のマークを得るのかを説明することができたが、他の人はより微妙なストレッチの徴候を見る。
あなたにできること
アーモンドオイルのような安全な保湿製品を使用してください：
あなたが「良い」遺伝学に恵まれた幸運な少数ではないならば、ここにゴラスからの歓迎されたニュースがあります：「肌を潤いよくしなやかに保つのが助けることができるといういくらかの証拠があります」。 彼女は、ストレッチマークを防ぐと主張する多くの製品があるが、効果的であると証明されたものはほとんどないと警告した。
ゴラスはアーモンドオイルのような自然な選択を使用することを提案した。 「心地よいマイルドな香りがし、肌によく吸収されます」と彼女は述べた。 アーモンドオイルには妊娠中に避けたいと思う可能性のある有害な化学物質も含まれていません。
健康的な体重増加について医師に相談してください：
あなたの成長している赤ん坊を支えるために余分な体重が必要とされる間、ゆっくりと着実な軌道はあなたの肌が調整するのを助けるかもしれません。 あなたは毎週どれくらいの体重を増やすべきかについて医師に相談してください（それは第2学期から始まる1週間あたりおよそ1ポンドかもしれません）。 健康である限り、あまり強調しすぎないでください。
それらを受け入れる：
妊娠ストレッチマークは、新しい人生を創造するためのあなたの体の力を思い出させます。 誇りを持ってそれらを着用してください。 あなたが赤ちゃんを産んだ後すぐにあなたが彼らに気付かない可能性も十分にあります。 「ストレッチマークの大部分は時間の経過とともに消えていきます」とゴラス氏は語った。 「それらは典型的には濃い赤みがかった赤から始まりますが、最終的には薄くなっていきます。残されたものがすべて淡くてジグザグの縞模様になるまで」。 あなたの体の達成を記念するための無料の入れ墨と考えてください。
Golasはまた、美容整形外科医または皮膚科医院でのレーザー治療は赤色を減少させることができ、レチノイドを含む化学ピールまたは処方クリームも外観を改善することが示されている。 それで、そこに選択肢があることを安心してください、そしてその間にあなたができることを祝いましょう。
この物語はもともとPOPSUGAR Worldに掲載されていましたので、ここから読んでFacebookで詳細を見つけてください。