休暇中に体重を減らす方法（およびダイエットしないでください！）
あなたの友達は休暇中に体重を減らすことについて話します、そして、あなたは方法を得ません！ あなたがする必要があるのはそれらのカップケーキを捨てて歩いて探索に出かけることです。 これ以上健康食品やトレーニングはありません - 休日はあなたがカロリーをトーチするために必要なすべてです。
休暇を取ることで、単調な日常の煩わしさから抜け出すことができます。 彼らはあなたに罪深い食べ物を食べさせ、切望された喜びに浸ります。 食事を楽しんでいる間は、健康的な食事の計画や、自宅でジムでどのようにしてたたきつけたのかについて考えることはめったにありません。 これらすべては、休日は余分なカロリーを失うためではないという事実を示しています。 しかし、休暇中にたくさんの楽しみを味わいながら、ポンドを落とすことは可能です。 良いことは、あなたが家で勢いを維持するためにこれらの役に立つヒントを取り戻しさえしたいかもしれないということです！
休暇中の女性のための減量のヒント
健康でおいしいgrubにあなた自身を扱いなさい
休暇中に体重を減らす方法を知りたいですか？ 美味しくて健康的な食物からなる少々の食事をとる。 新鮮な野菜、焼き魚、エキゾチックなフルーツ、シリアル、風味のあるヨーグルト、そして低炭水化物食品を魅力的なスナックカウンターで購入すると、乳製品、小麦、カフェインの入った製品から身を守ることができます。 休暇中にこれ以上のことをして、脂肪が溶けていくのを見てください！
活動ともっと活動
来シーズンの静かな場所やアクション満載の場所を訪れる予定であるかどうかにかかわらず、散歩、探索、サイクリング、ジップライニング、ラフティング、トレッキング、ハイキング、その他のアクティビティの実行にほとんどの時間を費やすことを忘れないでください。 パドルボーディング、グループラン、カヤック、グループバーピー、ビーチバレーボールなど、ビーチでのアクティビティの不足もありません。 考えは活発になり、そしてもっと軽く家に帰ることです。
ゆっくり休む
信じられないかもしれませんが、リラックスすることは休暇中に体重を減らすための最良の方法です。 パフやケーキを食べたり、脂っこい地元の食べ物を試したりすることを強く主張するなら、カロリーを失うことを忘れることができます。 覚えておいて、ほとんどの女性はコルチゾールとストレスの増加の副産物として体重を保存することになる。 だから、あなたの休暇中に、よく食事をし、リゾートのジムでエクササイズをしないにもかかわらず、あなたが完全にリラックスしているのなら、あなたはより少ない体重であなた自身を見つけるでしょう。
より少なく食べ、すべての刺されを味わう
旅行が大好きな女性は、食べることにあまり気を配っていません。 彼らは美しい場所を訪れたり、地元の場所を楽しんだりして精巧な食事を食べることを忘れています。 あなたがそれらのうちの1人であるならば、それから地元の食物のあらゆる小さい小片を味わって、揚げ物、甘い選択とあなたの空想をつかむ他のすべての本物の食物をかき混ぜてください。 ただし、休暇中にキロを流したい場合は、ジャンクフードや揚げスナックを後席に用意する必要があります。
なぜタクシーに乗る、ただ歩く
真面目な行楽客は、タクシーを呼んでいない、地下鉄に乗っていない、または自分が選んだ目的地までエレベーターで歩いていないことによって、体重をかなり減らす傾向があります。 もう少し時間があれば、彼らは歩くのを好みます。 あなたのバッグを積み重ねている間、何よりもあなたの最高のウォーキングシューズのペアをつかみなさい、あなたは確かにそれを必要とするでしょう！
あなたの休暇はあなたが切実に必要とする健康休憩になることができます。 それで、たくさんの楽しみを持って、そしてまた全ての味を失うために準備をしなさい - あなたはがっかりすることはないだろう！