子供たちを元気にさせる方法
あなたの幼児はあまりにも早く疲れすぎていますか？ あなたの幼児は走り回って嫌いで、タブレットで漫画やゲームを見続けるのに満足していますか？ あなたはおそらくあなたの頭の中に警告ベルが鳴っているのを聞いているはずです。 幼児にとって活動的であることは重要です。
ある人にとっては、それは彼らの自然な傾向のために容易になりますが、ある人にとっては、積極的になる必要性を強調することは重要です。 新しい年齢の気を散らすことで、少し活発でない幼児はもう少し嗜眠を起こす傾向があるかもしれません。 したがって、両親が積極的に活動する必要性を認識することはさらに重要です。
なぜアクティブになるの？
身体活動はあらゆる年齢の人々にとって重要です。 それはあなたが健康を維持するのに役立ちます。 健康であることを早めに好むことは、良い習慣を身に付けることであり、幼児が後の人生で活動的であり続けるために早い段階でスキルを伸ばすのを助けます。 身体的に活動的でない子供は肥満になる危険性が高く、成長するにつれてスポーツに参加できなくなる可能性があります。 このような幼児は大人になるにつれて健康的な生活を送ることができないかもしれません。
幼児が活動的であるとき、彼らの体は彼らをより柔軟で敏捷にする定期的な運動を受けます。 定期的な運動は、より強い筋肉と骨を発達させ、それらが良い姿勢を維持するのを助け、自然に自分の体重をコントロールし、心血管の健康を改善し、そして夜十分に眠るのに十分に疲れさせる。 活動的な子供は、2型糖尿病を発症するリスクが減少しています。 健康な子供たちは、より慎重で、彼らの研究で成功しており、そして非常に若い年齢でより高い自尊心を持っています。 自尊心は通常、子供たちが他の子供たちと交流して新しい友達を作るときに生まれます。
子供を身体活動に参加させる方法は？
幼い頃は幼児がダンス、スキップ、ランニングをしているときは自由な遊び時間があります。 幼児が成長するにつれて、年齢に適した活動と活動を識別することが重要です、彼は彼をアクティブにしておくことに興味があります。 親として、あなたはあなたの幼児にたくさんの機会を提供する必要があります。そして、楽しみに焦点を合わせ続けて、彼に彼を興味を起こさせるものにするようにさせます。
あなたの幼児をアクティブにするためのヒント
最初の規則はほとんど書かれていません。 子供は両親を真似することが最も多いので、あなたの子供があなたのリードに従うようにするために積極的になりましょう。 あなたの子供と遊ぶ時間を過ごすことは、彼が楽しみとして活動的であることを連想させます。 あなたの子供が野外で遊ぶように、そして同じ年齢の子供たちと交流するように励ましてください。 子供をグループレッスンやスポーツに参加させる機会があるときは、子供を参加させてください。 サマーキャンプへの参加、水泳、学校でのダンスなどがあります。 キャンプなどの野外活動を企画し、ほこりや掃除などの家庭活動であなたの子供を助けるように子供たちを励ます。 子供と一緒に旅行するときは、本やスマートフォン向けの子供向けアプリの代わりに、ボール、コウモリ、フラフープなどの「アクティブ」な玩具を用意してください。 できるだけテレビゲームや電話からそれらを遠ざけるようにしてください。 ボール、スクーター、自転車で遊ぶと、幼児が元気になれるでしょう。
上映時間は最小限にする必要があります。 子供がコンピュータ、タブレット、スマートフォンでスクリーンゲームをしている時間、またはテレビを見ている時間を監視してください。
若い幼児は通常ずっと活動的です。 彼らが年をとるにつれて、激しい活動期間は活発であり続けるための励ましを減らし、彼らが成長するにつれて彼らは活動の健全なレベルを維持することを可能にします。