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遊切ãĒã‚šã‚ąã‚¸ãƒĨãƒŧãƒĢã‚’č¨ˆį”ģする

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あãĒたぎ一æ—Ĩを垌ろ向きãĢ計į”ģする

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å„Ē先順äŊã‚’つける

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あãĒたがしãĻいることで最éĢ˜ãĢãĒる

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5.週間計į”ģをįĢ‹ãĻる

それはé›ŖしいようãĢ思えるかもしれぞせんが、遊切ãĒ計į”ģをįĢ‹ãĻれば、それはあãĒたぎäēēį”Ÿã‚’よりį°Ąå˜ã§ã‚ˆã‚Šįĩ„įš”įš„ãĢするでしょう。 これは、あãĒたぎ子䞛でもčĒ°ã§ã‚‚遊į”¨ã§ãã‚‹å„Ēれたį”Ÿį”Ŗæ€§å‘ä¸ŠæŠ€čĄ“ã§ã™ã€‚ é€ąãŽã‚šã‚ąã‚¸ãƒĨãƒŧãƒĢã‚’č¨ˆį”ģするためãĢ、æ—Ĩ曜æ—Ĩぎ夜ぞたは月曜æ—Ĩぎ朝ãĢ時間を取ãŖãĻおきぞす。 あãĒたぎé›ģå­ãƒĄãƒŧãƒĢとäēˆį´„æ—Ĩč¨˜ã‚’ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—ãĻ、æĨ週中ãĢäŊ•ã‚’するåŋ…čĻãŒã‚るぎか​​をįĸēかめãĻください。 思いがけãĒいčĻæą‚ぎためãĢもう少しäŊ™åˆ†ãĒ時間を掋すことをįĸēかめãĒさい。

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