自家製桃ジャムのパン

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このおいしいパンジャムはおいしそうなコンボで、すべての子供たちがもっと戻ってくるようにします。 あなたがこれをあなたの赤ちゃんに与えているときは、全粒小麦のパンを使用して自宅でピーチジャムを作ります。 彼らはあなたの子供のために右ではないかもしれない多くの人工的な色、防腐剤および添加物を含んでいるので、既製ジャムを避けてください。

準備時間調理時間20分1時間30分

提供する

材料

• 全粒小麦パン2枚
• バターのパット（オプション）

ピーチジャム用

• 1 kg桃
• 1.5小さじ（小さじ）レモン汁
• 2.5カップシュガー

方法

ステップ1

桃を洗い、皮をむき、ピットし、切り刻む。

ステップ2

大きなガラスのボウルにすべての材料を加えて、ほぼ1時間放置します。

ステップ3

大きなステンレス鋼またはエナメル調理鍋に移します。

ステップ4

完全に沸騰させる。

ステップ5

連続的に攪拌しながら２５分間煮沸する。

ステップ6

形成された泡を取り除き、すくい取る。

ステップ7

清潔で熱い瓶にひしゃく。 1/4インチのヘッドスペースを残していっぱいにします。

ステップ8

沸騰水浴中で１０分間処理する。

ステップ9

冷えたら、乾いた涼しい場所に保存してください。 それは2-3ヶ月間しっかりと調理され、しっかりと詰まっています。

ステップ10

サービングするときは、パンのスライスにジャムを一杯広げる。

ステップ11

別のスライスに、小さじ1杯のバターを塗る（オプション）。

ステップ12

バタースライスをもう片方のスライスの上にジャムで乗せてサーブします。

栄養成分表示

サービングのサイズ：1人分

157総脂質5 g2.3 g多価不飽和脂肪1.5 g1.2 gコレステロール10.0 mg285.2 mgカリウム70.8 mg47.8g食物繊維2.4 g21.1 gタンパク質3.2 g0.1％ビタミンB12 0.0％6 2.1％ビタミンC5.9％0.0％ビタミンE0.8％6.8％銅7.1％14.4％鉄9.4％2.7％マンガン10.4％8.8％パントテン酸0.9％4.4％リボフラビン8.3％11.0％チアミン12.1％2.1％

カロリー

飽和脂肪

一価不飽和脂肪

ナトリウム

総炭水化物

砂糖

ビタミンA

ビタミンB

ビタミンD

カルシウム

葉酸

マグネシウム

ナイアシン

リン

セレン

亜鉛

*パーセントデイリーバリューは2, 000カロリーの食事療法に基づいています。
あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高いかより低いかもしれません。