赤ちゃんのためのヘルシーなランチのアイデア

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• あなたは昼食のためにあなたの赤ちゃんを養うべきですか？
• 幼児のための簡単な昼食の考え

母親として、11ヶ月の赤ちゃんのために昼食のアイデアを思いつくことは必ずしも容易ではありません。 あなたは赤ちゃんの世話をするのにかなり忙しくしています、そして、あなたが望む最後の事は絶えず何を彼に与えるべきかについて把握することです。 ありがたいことに、私たちはあなたが始められるようにするための簡単なリストを作り、ピューレ昼食の世界をあなたに紹介しました。

あなたは昼食のためにあなたの赤ちゃんを養うべきですか？

赤ちゃんの昼食は彼にとって非常に重要な食事です、そしてそれは野菜と果物から得られた蛋白質に大きな焦点を合わせることは理にかなっています。 赤ちゃんは多種多様なフレーバーを味わったことがないので、異なる味のピューレを与えることで、彼らも良い食習慣を教え込むことができます。

幼児のための簡単な昼食の考え

あなたがそれぞれのレシピの基本的なステップを理解すれば、赤ちゃんのためにたくさんの種類の昼食のピューレをまとめることはとても簡単です。 あなたが試してみることができる組み合わせの数がそこにありますどのような味やフレーバーがあなたの小さなものによって好まれているかを学ぶことができます。

1.チェリーとバターナットスカッシュのピューレと亜麻の種子

非常にシンプルで素早いレシピをまとめると、これは単一のパッケージにいくつかの興味深い味をもたらします。そして、それはあなたの子供によってすぐにラップされます。

あなたが必要なもの

• 亜麻の種子、大さじ1
• さくらんぼ、1カップ
• バタースカッシュの半分

作り方

• バタースカッシュを取り、それを適切にはがすことから始めます。 それから種を取り除き、それを完全に刻む。 小片をスチーマーに入れて、柔らかくなるまで約15〜20分間そこに置いておきます。
• さくらんぼと一緒にそれをフォローアップし、彼らは5-8分間一緒に座ることができます。 完了したら、それらを取り出して少し冷まします。
• それらの蒸した部分とさくらんぼをミキサーに入れて、それに亜麻の種を加えます。 ブレンダーを実行して、一貫したピューレを作り、それを赤ちゃんに提供できます。

生姜風味のカリフラワーとピーチのピューレ

これは健康的なピューレの1つであるだけでなく、ランチのためにあなたの小さなものを与えることができるだけでなく、それはまたそれ自身の壮観な味を持ちます。 これは通常1年近く子供たちに与えられます。

あなたが必要なもの

• おろし生姜、小さじ1/4
• 2つの桃
• カリフラワーのカップ

作り方

• カリフラワーを細かく切ります。 これらの小片を蒸し器に入れ、適切に調理されて柔らかくなるまで約7〜10分間そこに置きます。
• それまでは、桃に穴をあけて、きちんと切り刻んでください。 カリフラワーが完成したら、それらの上に桃を加えて、さらに数分間一緒に蒸し器に座らせます。 冷凍桃はもっと長く座る必要があるかもしれません。
• それらを取り出し、それらが調理されたらそれらを数分間冷やす。 それらをブレンダーに加え、おろし生姜にも入れる。 滑らかなピューレを作るために数分間それを混ぜる。

アスパラガスとブロッコリーのピューレとコリアンダー

このレシピそれ自体はおいしそうに聞こえませんか？ コリアンダーの軽い触感で味が引き立てられる素敵なグリーンピューレは壮観です。

あなたが必要なもの

• コリアンダー
• 2つの梨
• 緑色の豆、1/4カップ
• アスパラガス、1/2カップ
• ブロッコリー、1カップ

作り方

• 2インチのレベルまで鍋に水を追加します。 水を沸騰させる。
• 鍋にスチームバスケットを置き、その中に豆、アスパラガス、ブロッコリーのみじん切りの部分を置きます。 鍋にふたをして、15〜20分煮ます。
• それが終わったら、刻んだコリアンダーとナシの断片をバスケットに入れ、5〜8分間さらに調理します。 その後、破片を取り除き、水をそのままにしておきます。
• 蒸したものをすべてブレンダーに入れて流し、ピューレにします。 必要に応じて蒸気水を加えてさらに薄くします。

生姜入りにんじんかぼちゃチキンピューレ

赤ちゃんは食べ物を食べ始めたら、おいしいと同時に十分な量の栄養を必要とします。 このレシピはそれをすべて提供することができます。

あなたが必要なもの

• おろし生姜、小さじ1/4
• 人参
• 鶏の胸肉
• カボチャの半分

作り方

• オーブンを180度の温度に加熱することから始めます。 ベーキングシートでトレイを並べる。
• カボチャの種を取り除きそれをみじん切りにする。 ニンジンでも同じことをしてください。
• 鶏胸肉と一緒にこれらのみじん切りの部分をトレイに置きます。 にんじんと鶏肉を一緒にホイルで包む。
• オーブンでトレイをスライドさせて、約30分焼きます。
• その後鶏肉を取り除き、カボチャが柔らかくなるまでさらに15分ほど焼き続けます。
• カボチャの皮を冷まして皮をむきます。 鶏肉も細かく切る。
• すべてのアイテムをブレンダーに入れ、スチーマーから少量の水を加え、それを流してピューレを作ります。

5.リンゴ豆とほうれん草のピューレ

果物と野菜のこの組み合わせはそれと一緒に他の多くのビタミンと共にカルシウムとタンパク質のかなりの割合を運びます。

あなたが必要なもの

• 冷凍エンドウ豆、1/4カップ
• ほうれん草、1/4カップ
• りんご

作り方

• りんごから芯を取り除き、切り刻みます。
• 豆とほうれん草と一緒に、蒸し器に小片を入れてください。 そこに座って10〜15分煮ます。
• 完了したら、それらを取り出して少し冷まします。
• その後、すべてのアイテムをブレンダーに入れて実行し、ピューレを作ります。

6.アボカドブルーベリーとバナナのピューレ

このゴージャスで美味しいテイスティングのピューレは、作るのにほんの数分かかります。

あなたが必要なもの

• レモン汁
• 皮をむいたアボカド
• バナナ
• ブルーベリー、1カップ

作り方

• あなたがする必要があるのはミキサーにすべての原料を次々と入れ、良いピューレを作るために数分間ミキサーを動かすことである。
• 必要ならば、スプーンを使ってミキサーの内側から皮をむき、スプーン一杯の水を加えてピューレを薄くします。

生後7ヶ月の赤ちゃんのための昼食のアイデアのリストを作ることはそれが思われるほど圧倒的である必要はありません。 いくつかの面白い果物と野菜を一緒に組み合わせることによって、あなたはあなたの子供を幸せで健康に保つことができるピューレを作ることができます。