健康的な食生活
コンテンツ:
体力を開発し、維持する バランスの取れた食事を達成する
概念
妊娠前の両親の栄養状態は、あなたの赤ちゃんの健康と幸福、そして生涯を通して最適な健康を維持する機会に影響を与える可能性があります。 だから健康的な食生活を開発する（そして実践する）ようにしてください。
将来の両親として、一般的な健康、食事およびフィットネスは、あなたの胎児の健康への影響に影響を与える上で大きな役割を果たすことができます。 情報を見つけ、自分自身を教育し、行動を起こすのはあなた次第です。
あなたの体は、9ヶ月間、あなたの生まれていない子供を運び、保護し、栄養を与えることになっています。 この間、あなたはあなた自身の健康と幸福を確実に維持することに加えて、あなたはその栄養上の必要条件の全てをあなたの赤ちゃんに供給することができる必要があります。
あなたの両方のために、あなたは今あなたとあなたの赤ちゃんの両方の健康を維持するために必要なすべての入力をあなたの体に提供し始めるべきです。
今から始めることで、あなたは良い習慣を身につけ、あなたの赤ちゃんが妊娠したときにあなたの体が最高の状態にあることを保証するでしょう。
あなたが妊娠している間、あなたはあなたがきちんと栄養を与えられていればあなたがよりよく対処するであろう全く新しい範囲の肉体的および精神的変化を経験しているでしょう。 今すぐ食事をとることで、母乳育児を選択した場合に必要なすべての栄養素とエネルギーを確実に増やすことができます。
あなたの食事療法についての心配があり、補足を取るように誘惑されたら、これが必要であるかどうかあなたの医療専門家に相談しなさい。 ビタミンを飛ばすよりも、バランスの取れた食事から栄養要件の大部分を得ることに集中することが望ましいです。
他のメンバーとチャットやの問題についてチャットする