赤ちゃんのための健康ミックスレシピ（10ヶ月から5年まで）
よう皆！ 今日は、栄養価が高く、10ヵ月後から赤ちゃんに良い健康ミックスレシピを共有します。 この健康ミックスのレシピはあなたの小さな一人のためにお粥にすることができ、彼がより長い間飽き飽きし続けるでしょう。 それは赤ちゃんの骨、成長と発達に良いすべての穀物、ナッツとスパイスを持っています。 お粥なので、赤ちゃんには簡単に消化できます。 この健康ミックスは、成長している赤ちゃんにとって不可欠な炭水化物とタンパク質でいっぱいです。 この健康的なミックスお粥は、低体重の赤ちゃんが大幅に体重を増やすのを助けます。 私はたいてい午前中に私の赤ちゃんに最初にこれを与えます。 素晴らしいのは、このお粥は大人が食べることができ、母乳育児中の母親にも良いということです。
材料
- 赤米 - 100グラム
- ピーナッツ - 100グラム
- ラギ - 100グラム
- 小麦 - 100グラム
- トウモロコシ - 100グラム
- コーン - 100グラム
- ミレー - 100グラム
- グリーングラム - 100グラム
- 大麦 - 100グラム
- サゴ - 100グラム
- ローストグラム - 100グラム
- カシューナッツ - 100 gms
- アーモンド - 100グラム
- カルダモン - 5個
方法
- 上記の成分のうち上記の成分を取り、日光の下で洗って乾かします。
- 次に、香りがするまで鍋で材料をローストします。
- 混合物を冷却し、それを微粉末に粉砕する。
- 硬い粒子を除去するために混合物を細かくふるいにかける。
- 細かくアースされたミックスを気密容器に保管します。 プラスチック製の容器よりもスチール製の容器が好ましい。
上記のドライヘルスミックスは2ヶ月まで保存できます。
お粥の準備
1.用意した細かくした健康ミックスをスプーン2杯取ります。 十分な水を加え、混合物が濃くなるまで弱火で煮る。
お粥の一貫性はあなたの赤ちゃんの好みや年齢に応じて調整することができます - 鼻水から厚いまで。
味に砂糖を加える。 お粥をより健康にするために、あなたはブラウンシュガーの使用を検討することができます。
それでおしまい！ あなたがミックスに変化をもたらしたいならば、蒸しリンゴ片を加えて、それをお粥と混ぜることによって、それを風味付けしてください。
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