赤ちゃんにズッキーニを与える

コンテンツ:

記事上で

• ズッキーニとは何ですか？
• ズッキーニの栄養価
• それは幼児にズッキーニを与えるのは安全ですか？
• 赤ちゃんにズッキーニを紹介できるのはいつ？
• 赤ちゃんのためのズッキーニの健康上の利点
• 赤ちゃんに生のズッキーニをあげることができますか？
• 赤ちゃんのための迅速かつ簡単なズッキーニレシピ
• 赤ちゃんにズッキーニを与えている間にとるべき対策
• よくある質問

赤ちゃんが世界にやって来るとすぐに、あなたは彼の健康と6ヶ月後に彼に紹介されることができる食品に関してあなたの心の中に質問をするでしょう。 それは巨大な方法で子供に肯定的および否定的に影響を与える可能性があるので、親は彼らの赤ちゃんのための食事療法について混同するのは普通です。 生まれたばかりの段階から、お子さまが成長を妨げるのに必要な量の適切な栄養素を摂取することが非常に重要です。

ズッキーニとは何ですか？

ズッキーニは一年中いつでも栽培できる野菜です。 野菜はアメリカ大陸原産のものですが、約3世紀前にヨーロッパで急速に注目を集めました。 彼らはその高い栄養素含有量のためにそれを好きだったので、それは何世紀にもわたり南アメリカ人の主食でした。 ズッキーニは、 'ズッキーニ'という名前でも知られています。

ズッキーニの栄養価

124グラムあたりの量4.2グラム1.5グラム・2グラム18.6 mg・4mg21.1 mg1.4グラム21.1 mg

栄養素

炭水化物

タンパク質

脂肪

カルシウム

鉄

マグネシウム

食物繊維

ビタミンC

出典：//nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

ズッキーニは、赤ちゃんが必要とする栄養素のほとんどを含んでいるので、それは幼児期から赤ちゃんの食事療法計画への良い追加になるでしょう。

それは幼児にズッキーニを与えるのは安全ですか？

この野菜は子供たちにとって完全に安全なので、彼の人生の最初の年から彼に与えることができます。 それはアレルギー反応を引き起こすかもしれないので、あなたは10ヶ月の年齢から彼の食事療法にそれを取り入れることができます。

赤ちゃんにズッキーニを紹介できるのはいつ？

赤ちゃんのアレルギー反応の可能性を減らすためには、彼がおよそ8〜10ヶ月になるまでズッキーニを紹介するのが最善です。

赤ちゃんのためのズッキーニの健康上の利点

上記のように、ズッキーニはあなたの赤ちゃんに提供するために健康上の利点がたくさんあります。 これらの利点のいくつかを以下に記載します。

カルシウム含有量

ズッキーニやズッキーニは、骨の発達と子供の歯のために必要とされるカルシウムが含まれています。 それはまた体内の栄養素を輸送するのに役立ちます。

マグネシウムがたくさん

マグネシウムは、子供の骨、歯茎、および歯の発達にも同様に重要な役割を果たしています。 それはまた消化に必要な酵素を誘発し、そして膀胱を制御するのでそれは消化を助ける。

リン供給

ズッキーニにはたくさんのリンが含まれています。リンは多くの身体機能を促進するのに役立ちます。 しびれおよび疲労はこのミネラルによって闘われ、そしてそれはまた脳の発達において役割を果たす。

4.免疫システムを助けます

ズッキーニはビタミンCを含んでいます。そして、それは子供の発達にとって重要です。 免疫系の発達は、粘液や他の体液の生成に必要なので、体内で利用可能なビタミンCの量に依存します。

ビタミンB

B複合ビタミンは、ビタミンB-6、ナイアシン、チアミン、葉酸、およびその他のいくつかのビタミンで構成されています。 これらは代謝活動、免疫システムの機能、エネルギーの生産と体内での赤血球の生産に必要です。

6.消化しやすい

ズッキーニにはビタミンやミネラルがたくさん含まれていますが、これらは赤ちゃんの胃によって簡単に消化されます。 それは主に水で構成されており、繊維含有量が豊富です。 あなたの子供がこれまでに消化器​​系の問題に苦しんでいるならば、ズッキーニは最もよい治療の1つであると証明することができます。

赤ちゃんに生のズッキーニをあげることができますか？

それ以上の年齢の赤ちゃんにとっては、生のズッキーニスライスはおいしい、健康的なスナックであることが判明するかもしれません。 しかし、野菜の食感がそれを若い乳児にとって窒息の危険にする可能性がありますが、生のまま提供することには他に問題はありません。 それで、それを子供に生で提供する前に、あなたの赤ちゃんの食習慣と年齢を考慮してください。

赤ちゃんのための迅速かつ簡単なズッキーニレシピ

あなたはおいしい方法でベビーフィンガーフードのためにズッキーニを調理する方法を疑問に思うかもしれないので、いくつかの素晴らしいズッキーニのベビーフードの組み合わせを以下に示します。

1.焼きズッキーニスカッシュ

健康的な食事のために焼きズッキーニスカッシュを準備します。 それをしながら最小限のオイルを使用してください。

材料

• 3つの中型ズッキーニ
• 小さな玉ねぎ
• オリーブオイル
• パプリカ（燻製）

レシピ

まず、ズッキーニと玉ねぎを切り、これらの立方体の上に適量のパプリカをふりかけます。 オリーブオイルも入れます。 30分弱、立方体をオーブンで400度でローストしてから、室温で冷まします。 滑らかな混合物にブレンダーを使用してこれらのローストキューブを混ぜる。

ズッキーニのパスタ

下記のレシピでイタリアに行きます。

材料

• 1つか2つの中型ズッキーニ
• パスタ
• 適量のオリーブオイル
• コショウと塩
• チーズとピーマン

レシピ

それが柔らかくなるまで野菜を煮て、別の鍋でパスタを調理する。 パスタの水を排出した後、それが付着しないようにそれにいくつかのオリーブオイルを追加します。 ゆでズッキーニを粉砕してパスタに入れ、よく混ぜる。 塩とコショウを必要量だけ振りかけ、赤ちゃんが8ヶ月以上経過している場合はチーズとピーマンを添えてください。

3.ズッキーニエンドウ豆とコーンピューレ

あなたの子供は歯の問題を抱えていますか？ 彼にこの素晴らしい料理を食べさせましょう。

材料

• 2つの小さなズッキーニ
• トウモロコシの実
• ベビーエンドウ豆のカップ

レシピ

最初のステップは約5分間水でそれを沸騰させることによってすべての成分を柔らかくそして柔らかくすることです。 ブレンダーを使うと、水なしでこれらの成分を混ぜ合わせて、ペースト状の混合物を作ることができます。 必要ならば、水を加えて混合物の厚さを減らします。

4.ズッキーニのスープ

子供が病気のときに役立つ栄養価の高い食事：

材料

• 中型ポテト
• 中くらいのズッキーニ
• にんにく一クローブ
• ヨーグルト大さじ
• オリーブオイル
• 1.5杯の野菜ストック

レシピ

玉ねぎとニンニクを柔らかくなるまで炒める。 さて、じゃがいもを小さな立方体にスライスして鍋に入れ、弱火で15分ほど煮ます。 次に、立方体のズッキーニを鍋に加えて、さらに5分間煮ます。 野菜ストックを混合物に加え、そしてそれを沸騰させる。 それからヨーグルトをかき混ぜると役立つことができます。

ズッキーニとにんじんのフリッター

ズッキーニとニンジンの良さを併せ持っています。ニンジンは繊維が多く、消化に役立ちます。

材料

• 中くらいのズッキーニ
• 中型のニンジン
• 玉ねぎ1個
• 小麦粉半分カップ
• リコッタチーズの3分の1カップ
• 卵
• カイエンペッパー小さじ1杯
• オリーブオイル

レシピ

にんじんとズッキーニをすりおろし、玉ねぎをみじん切りにする。 これらの野菜をボウルに入れて混ぜ、卵、唐辛子、小麦粉、チーズを加えます。 よく混ぜる。 鍋にオリーブオイルを加え、混合物を鍋に少量注ぎ、金色に変わるまでフリッターを調理します。

あなたは赤ちゃんのためのより多くのズッキーニのレシピを得るために野菜を試すことができます。

赤ちゃんにズッキーニを与えている間にとるべき対策

ズッキーニを子供に与える前に、いくつかのことを確認する必要があります。

ズッキーニの大きさ

ズッキーニの大きさは10センチほどの小さなものから1フィート以上のものまでさまざまである可​​能性があるので、1つを選ぶことは両親にとって難しいことができます。 小さい方は柔らかく、子供にとって消化しやすいです。

ズッキーニの保存

たとえあなたがそれを冷蔵したとしても、この野菜は4日以上続くことはできません。 湿らせたり凍らせたりするのではなく、乾いた涼しい温度で保管するようにしてください。

ズッキーニの準備

汚れや残留農薬が洗い流されるように、野菜の外側の層を徹底的にすすぎます。 それが有機性であるならば、皮膚は消費されることができます、そうでなければ、皮をむきます。

4.料理

あなたが直接あなたの子供にそれを供給している場合には、するべき最善のことは栄養素が保持されるようにそれを数分間それを蒸気で沸かすことです。

よくある質問

以下は、両親が一般的に尋ねるズッキーニについての一般的な質問です。

1.ベビーフードのレシピにズッキーニをはがすべきですか。

肌には子供が必要とする栄養素のほとんどが含まれているので、肌を剥がすのは逆効果になります。 あなたの子供が皮膚を消化するのが難しいかもしれないと感じるならば、あなたはそれを剥がすことができます。

2.離乳食を作っている間に種を取り除くべきですか？

それが中型または中型ズッキーニであるならば、種子はすりつぶされるか、またはピューレにされるのに十分に柔らかいです。 しかし、大きいものは厚い肌と硬い種子を持っている可能性がありますので、それはあなたの子供にそれを供給しないことをお勧めします。

ズッキーニは子供の適切な成長のために必要な栄養素がたくさん含まれているので、それは彼の食事療法への大きな追加になるでしょう。 しかし、アレルギーや野菜の消化に問題がないように、彼は10ヶ月になるまで待つことを忘れないでください。