5赤ちゃんの睡眠神話が逮捕
幼児の睡眠については、相反するアドバイスや「規則」が多くあり、母親の自然な直感と常識を損なっています。
サラは強調して心配しています。 彼女は私に言った、「私は私の赤ん坊が彼女の午前7時の餌のために目覚めさせることはできません。」
私は「彼女はいつ最後に食べたのですか」と尋ねます。
それは、サラの2週齢の赤ちゃんが午前5時30分に餌を与えられたこと、そして新生児であることから、彼女は餌を食べて再び眠りにつくのに1時間かかったことがわかりました。 これは、サラが次の食事のために彼女を起こそうとしたとき、彼女が30分しか眠っていなかったことを意味しました。 それは、サラの不安の原因が彼女のコーヒーテーブルの上の本であることが判明しました：それは、彼女の赤ん坊が最後に与えた時はいつでも、彼女は毎日午前7時に自分の日常を始めるべきだと忠告しました。 今度は彼女はルーチンが混同されそして彼女が悪い睡眠習慣のために彼女の赤ん坊を設定することになるだろうことを心配していました。
幼児の睡眠に関する矛盾するアドバイスや「規則」があるため、母親の自然な直感と常識を損なうので、一般的な赤ちゃんの睡眠に関するいくつかの神話を破りたいと思います。
赤ちゃんが最後に食事を摂ったときはいつでも、午前7時にあなたの一日を始めなければなりません
ここには2つの選択肢があります。 朝起きてシャワーを浴びて（髪を洗う時間さえあるかもしれませんが）、朝食を食べることも、今夜の夕食を準備することも、赤ちゃんが寝ている間に洗濯をすることもできます。
または、赤ちゃんが目を覚ますまで、カバーの下に寄り添ってzzzを聞きます。 それは不必要なストレスを生み出し、たった1時間前に餌を与えられていて、お腹が空いていないのであればおそらく上手く餌をやらないような眠っている赤ちゃんを起こすのに時間の浪費となる可能性があります。
赤ちゃんは日中2時間のストレッチで「眠るべき」
赤ちゃんは、私たち全員と同じように、睡眠要件が異なる個人です。 これらは発達段階、病気、そして環境によって変わります。 親として、赤ちゃんが軽い睡眠サイクルに入ったときに目が覚めたかどうかを知ることができますが、再定住に何らかの助けがある場合もあります。 あなたが再定住しようとするならば、あなた自身に時間制限を与えなさい - 例えば、あなたの赤ん坊が眠るつもりでないならば、彼女を起こして遊んで、散歩に出かけて、彼女に話して楽しんでください。 あなたが赤ん坊を眠らせるために一日中暗い部屋に立つのは意味がありません。 3人のうちの1人の母親が言ったように、「私は私の最初の赤ちゃんを眠らせるために多くの時間を費やしました。 彼を楽しんで過ごしたことを願っています。」
腕、スリング、乳母車、車の中で眠るのは「適切な」眠りではありません
一部の「専門家」は、ベビーベッドに入っていない睡眠は「ジャンクフード」のような「ジャンクスリープ」であり、赤ちゃん、特に彼の小さな脳をリフレッシュすることはないと主張しています。 しかし、睡眠は睡眠です。 彼が寝る場所について非常に柔軟な子供は、自宅の暗い部屋で寝ることがある子供よりもずっと簡単です。 あなたが最初の赤ちゃんと一緒にすべての睡眠のために家に帰ることができるかもしれない間、あなたが一人以上の子供を持っているならばそれはかなり非現実的です。移動します。
また、赤ちゃんが乳母車、スリング、または腕の中で眠っている場合、寝ている間の揺れ運動は前庭器の発達を助けます。内耳の内側には一連の運河があります。会話や言語の発達、バランス、感覚の統合（音、動き、味、匂い、視覚刺激などの感覚をすべて理解する）を助ける神経系にメッセージを送ります。
赤ちゃんを眠らせてはいけません
赤ちゃんを落ち着かせ、落ち着かせるこの方法は何世代にもわたって存在してきたので、その中には何かがあるかもしれませんね。 前述のように、動きはあなたの赤ちゃんの発達に役立ちます、そして米国の心理学者Sharon Heller、 The Vital Touchの著者によると、多くの赤ちゃんは母親が座りがちな妊娠をしていると揺れることを切望するかもしれません。誕生。
あなたの赤ちゃんが成長するにつれて、あなたは彼女が目覚めているときより多くの動きを提供することによって彼女を眠りに揺らすことから「引き離す」ことができ、緩やかに揺れずに緩やかな手がかりとして穏やかな音楽を紹介します。 後で、あなたが好きなら音楽の音量を単に減らすことができます。
赤ちゃんを眠らせてはいけません
リラックスした赤ちゃんが乳房で眠りにつくことは完全に正常なので、これは非常に多くのストレスを引き起こします。 あなたがすべてあなたのパートナーに寄り添われて、そして「ベッドのあなた自身の側に移って、我々は「悪い習慣」を作っている」と突かれて言われたと想像することができますか？ 「夜間」のミルクに含まれるさまざまなホルモンやタンパク質（メラトニンやネオヌクレオチド）は、睡眠を刺激する効果が強いため、夜間に餌を摂った後で赤ちゃんが直ぐに眠りにつくのはなぜでしょうか。自然に落ち着いてリラックスしている眠い赤ちゃん。
そして、万が一「悪い習慣」を心配している方のために、心にとめてください。あなたの赤ちゃんは18歳のときに暖かい乳房に寄り添うのが好きかもしれません - しかし、それはあなたのものではありません！
Pinky McKayは、 Baby - Sleeping Like a Babyの 著者です 。