妊娠中のパセリを食べる - それは有害ですか？
記事上で
- 妊娠中のパセリは安全です
- 妊娠中にパセリを食べることの健康上の利点
- 妊娠初期および後期にパセリを摂取しながら覚えておくためのヒント
- 妊娠中のパセリを食べることの副作用
パセリはどんな料理にも風味を加える人気のハーブです。 その香りと強い風味はどんな料理も魅力的にすることができます。 あなたが料理するものにパセリを加える習慣があるならば、あなたが妊娠しているならその習慣をやめてください。 あなたが妊娠しているとき、あなたはあなたが食べるものに注意を払わなければなりません。 あなたが食べるものは何でもあなたの赤ちゃんに影響を与えます。 だから、あなたの食事療法に何かを追加する前に少し慎重になること。 妊娠中にパセリを食べるべきかどうかを調べましょう。
妊娠中のパセリは安全です
パセリは、以前は地中海地域でしか見られなかった2年生のハーブです。 しかし、このハーブは現在世界各地で栽培されており、多くの料理の準備に使用されています。 パセリの葉はその芳香の風味で即座にどんな皿にでもチャージすることができます。 お茶の形で飲んでいる人もいますし、妊娠中にパセリ茶を飲めないかと疑問に思っている人は、妊娠中にパセリ茶を飲めます。 その利尿作用は妊娠関連の腫れを取り除くのに役立ちます。 パセリは妊娠中の摂取に対して非常に安全です。 しかし、それは様々な健康上の合併症を引き起こす可能性があるので、過剰消費は避けるべきです。
妊娠中にパセリを食べることの健康上の利点
あなたはパセリが妊娠中にどのように有益であると証明するかもしれないかについて知ることに興味がありますか？ これがパセリの多くの利点のいくつかです：
- この不思議なハーブは、葉酸が豊富で、赤ちゃんの神経系の発達に欠かせません。 それはまた先天的異常を未然に防ぎます。
- パセリは、ビタミンBとビタミンCが豊富で、妊娠中の酸化ストレスに対処するのに役立ちます。
- 妊娠中の免疫力の低下は、しばしば病気になります。 しかし、抗酸化物質が豊富なパセリを摂取すると、妊娠中に免疫系が損なわれることがありません。 また、パセリに含まれる抗酸化物質はフリーラジカルとの戦いに役立ちます。
- それはマグネシウムとカリウム、腫れを減らすのを助けるミネラルの豊富な供給源です。 カリウムは心臓の健康を維持するのにも有益です。
- このハーブはまた、妊娠中の関節の痛みや腫れを抑える抗炎症作用もあります。
- それはガスや膨満感などの消化の問題と戦うのに役立ちます。
- あなたが妊娠中に貧血に苦しんでいるか鉄欠乏症がある場合には、あなたの妊娠の食事療法にパセリを追加することが役立つことを証明することができます。
- パセリは、妊娠中の女性が妊娠中に骨の健康を管理するために必要なカルシウムとビタミンKをかなりの量含んでいます。 母親と赤ちゃんの骨関節系のケアにも役立ちます。
- 肌にもいいです。 腫れを抑え、肌を落ち着かせます。
妊娠初期および後期にパセリを摂取しながら覚えておくためのヒント
妊娠の初期および後期にパセリを摂取する際に注意する必要があるのは次のとおりです。
早い月 ：あなたが最大の利益のためにもともと育ったパセリを摂取することは重要です。 実行可能であれば、あなたはそれを自分で成長させてから消費します。 妊娠の早い時期にそれを食べている間あなたが心に留めておくべきであるいくつかのヒントはここにあります：
- パセリをきれいに洗ってきれいにし、すべての汚れと汚れを取り除きます。 未処理の最小の葉でも食中毒やその他の合併症を引き起こす可能性があるため、腐った枯れた葉をすべて取り除きます。
- それはより少ない利点があるので温室パセリのために入ってはいけない。
- ぱりっとした葉と茎と新鮮な香りで新鮮なパセリを常に買ってください。
後の月：妊娠の初期段階で何をフォローしていたとしても、妊娠後期でも推奨されます。 ただし、考慮すべきいくつかの提案があります。
- パセリの種子は中絶性であるため、致命的な合併症を引き起こす可能性があります。 だから、あなたがそれを食べる前に医者に相談してください。
- 過剰摂取は非常に危険であると証明されるかもしれないので、妊娠中は適度に摂取されるべきです。
妊娠中のパセリを食べることの副作用
妊娠中のパセリの摂取の許容限度は何かに関して利用可能な決定的な証拠はありません。 妊娠中の食事にこの芳香性ハーブを加える前に、あなたはあなたのヘルスケア開業医に相談するべきです。 しかし、もしパセリが妊娠を終わらせることができるのであれば、答えはイエスです。 大量に摂取すると妊娠中絶として働くため、妊娠を中止することがあります。 妊娠中にパセリを摂取することによる副作用のいくつかは、次のとおりです。
- パセリ油は致命的な合併症を引き起こす可能性があります。 それは腎臓に重大な損傷を引き起こし、場合によっては発作を引き起こすかもしれません。
- それはあなたの血流を通って胎盤に移動するかもしれなくて、そしてあなたの赤ちゃんにも達するかもしれないミリスチンを含んでいます。 ミリスチシンは、赤ちゃんの心拍数の増加につながります。
- ミリスチシンの存在は、バランスの崩れやめまいなどの他のさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。
- 多くの女性はパセリの種とエキスを使ったお茶を楽しんでいます。 しかし、この茶を定期的に摂取すると、ミリスチンおよびアピオールが増加する可能性があります。 そして、これら両方の成分があなたの健康だけでなくあなたの赤ちゃんの健康にも邪魔をするような影響をもたらす可能性があります。
- 妊娠中にパセリ油を大量に摂取すると、赤ちゃんにヘモグロビンの問題が生じる可能性があります。
- アピオールとミリスチンは子宮収縮を引き起こし、月経を促進することがあり、したがって妊娠中の流産や流産につながることがあります。 早産になる可能性も高まります。
- あなたがアレルギーを起こしやすいのであれば、妊娠して免疫力が低下しているためにアレルギーを起こしやすくなります。 妊娠中にパセリに対してアレルギーになることがあり、発疹や他のアレルギー症状を発症することがあります。
妊娠中にパセリを食べることのいくつかの潜在的なリスクがあります。 しかし、女性が妊娠中にパセリを食事に加えることによって得ることができる多くの利点があります。
- それは母乳の刺激を助け、それゆえ泌乳期の新しいお母さんを助けます。
- 母乳の質と量も向上します。
- 女性が妊娠しようとしている場合、彼女の食事にパセリを含めることは有益であることが証明されるかもしれません。
- 女性が不規則な周期を経験しているならば、このハーブの消費は実り多いことを証明するかもしれません。
妊娠は、自分が選択したことにかかわらず、女性が特別な注意を払う必要があるときに微妙な時間です。これは、妊娠中に消費される可能性がある食物の状況においても当てはまります。 あなたはこのハーブを大量にまたは油の形で消費してはいけません。 あなたがあなたの妊娠の食事療法にパセリを追加したい場合は、しかし、それはあなたがあなたの医者に相談した後にのみこのハーブを含めることを強くお勧めします。