母乳育児中にニンニクを食べる - 利点と副作用

コンテンツ:

記事上で

• 母乳育児中にニンニクを食べることはできますか？
• 授乳中の母親のためのニンニクの健康上の利点
• 母乳育児中にニンニクを食べることの副作用
• にんにくを使って母乳を増やす方法
• あなたが看護しているなら、あなたはニンニクサプリメントを飲むことができますか？
• ニンニクは赤ちゃんに疝痛を引き起こすことができますか？
• ニンニクはあなたの母乳の味を変えることができますか？
• 母乳育児中の母親のためのガーリックミルクレシピ

ニンニクはインド料理の重要な場所です。 その刺激的な香りと鋭い風味はどんな料理にも食欲をそそります。 しかし歯を磨いた後でさえその味が残るので多くの人々はそれを好まない。 しかし、それはあなたがその薬効成分の広い範囲のためにあなたの食事療法にニンニクを加えることを勧めます。 妊娠中の女性や授乳中の女性も、適度な量で消費されている限り、ニンニクの恩恵を受けることができます。 母乳育児中にニンニクを食べることの利点と副作用についてもっと知るために、この記事を読んでください。

母乳育児中にニンニクを食べることはできますか？

ニンニクは妊娠中や授乳中は絶対に安全です。 それは酵素的に「 アリシン 」に変換される化学的な「 アリイン 」を含みます。そして、それは薬効成分とニンニクの強い臭いの後ろの主な理由であると信じられています。

授乳中の母親のためのニンニクの健康上の利点

ニンニクには、身体の機能を改善するたくさんのビタミン、ミネラル、そして薬用化合物が含まれています。 他にもたくさんの利点があります。 あなたの食事療法にニンニクを含めるべきである理由はここにあります：

1.心に良い

ニンニク化合物は血管の拡張能力を高め、体中の血液の循環を容易にすることが知られています。 これにより、心臓への負担がさらに軽減され、全体として心血管の健康状態が改善されます。

感染症との戦い

ニンニクは、その抗真菌活性と抗生物質活性によって免疫システムを強化します。 授乳中にニンニクを摂取すると、酵母やカンジダによる危険な感染からあなたを守ることができます。 それは皮膚のやけどを引き起こす可能性があるのでそれは局所薬として使用されるべきではありません。

血圧とコレステロールを調節する

ニンニクが血管を拡張すると、血圧も低下します。 ニンニクはまたコレステロール値を下げるのを助け、それによって心臓病や脳卒中の危険性を減らします。

4.よりよい消化力を促進する

ニンニクは消化作用にも役立ちます。 消化を促進し、腸内の刺激を和らげることが証明されています。

5.母乳生産を刺激する

ニンニクはガラクタゴーグ（母乳増強成分）であるため、母乳の生産量を増やすことが知られています。 さらに、ニンニク中の化合物が牛乳に入り、赤ちゃんの免疫システムも強化します。

慢性疲労症候群の症状を治療する

ニンニクは、慢性疲労症候群の症状を緩和するのに役立ちます。この症状は、体の疲れを感じさせ、嗜眠状態になります。

その他の利点

ニンニクは、インフルエンザ、喘息、不眠症などの症状を治療することも知られています。 それはまた認知症のような老化に関連した病気の危険を減らす抗酸化物質を持っています。

母乳育児中にニンニクを食べることの副作用

あなたが気を付けるべきである母乳育児中に生のニンニクを食べることのいくつかの副作用があります。

1. 母乳育児中にニンニクを食べると赤ちゃんが気体になる可能性があると多くの人が言っていますが、その具体的な証明はありません。
2. 一部の授乳中の赤ちゃんは、母乳にニンニクの臭いがすることができず、うるさいになるか、または摂食を止めるかもしれません。
3. ニンニクの過剰摂取は血液を薄くする可能性があります。あなたが抗凝固薬を服用している場合は危険です。
4. ニンニクは赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 したがって、まず適度な量でそれを消費しなければなりません。 赤ちゃんにアレルギーの兆候が見られたら、その摂取を止めてください。 ニンニクに対してアレルギーがある人は、タマネギ、ネギ、そしてユリ科の他のメンバーにもアレルギーがあるかもしれません。 だから、あなたがこれらを消費する前に気をつけてください。
5. ニンニクが大量に消費されると、赤ちゃんの腸の敏感な裏地が刺激され、胸やけや消化不良を引き起こす可能性があります。

にんにくを使って母乳を増やす方法

あなたの食事療法にニンニクを適度な量で一日に1〜2個のニンニクのクローブに貼り付けるだけです。 ニンニクは、パスタ、グレービー、シーフード、揚げ野菜などの様々な料理に風味を付けるためにも使用できます。 あなたがあなたの母乳育児期間にいる間、これはあなたの授乳に役立ちます。

あなたが看護しているなら、あなたはニンニクサプリメントを飲むことができますか？

適度な量のニンニクを摂取しても、あなたや赤ちゃんに害はありません。 しかし、ニンニクのサプリメントは、それらが脱臭されているので、本当にお勧めできません、それはニンニクの香りが欠けているということです。 タブレットは新鮮なニンニクの代わりとして使用することはできませんので、赤ちゃんは匂いに反応するので、母乳育児中にニンニクのタブレットを服用することもお勧めできません。 さらに、市場で入手可能な栄養補助食品の安全性と有効性について、私たちは決して確信できません。 彼らはまた、赤ちゃんや母親にとって安全ではないかもしれない特定の成分を含んでいるかもしれません。 これらの物質はあなたの赤ちゃんの健康に良くないかもしれません、それ故にそれはニンニクサプリメントを服用することを避けることが最善です。

ニンニクは赤ちゃんに疝痛を引き起こすことができますか？

すべての赤ちゃんが母乳に含まれるニンニクの匂いと味に耐えることができるわけではありません。 彼らはイライラしてうるさいようになるかもしれません。 彼らが疝痛に苦しんでいるならば、それは状態を悪化させることができるので、にんにくを与えることはまったく良い考えではありません。 母乳育児中にニンニクを摂取していて、彼の疝痛の兆候に気付いた場合は、食事からニンニクを完全に排除し、違いがあるかどうかを確認するまでしばらく待ちます。

ニンニクはあなたの母乳の味を変えることができますか？

はい、ニンニクはあなたの母乳に入ることができる刺激的な化合物を含んでいます。そして、そのにおいと味を変えます。

母乳育児中の母親のためのガーリックミルクレシピ

ニンニクミルクは、授乳中の母親が授乳や乳生産を増やすための素晴らしい食事です。 以下のレシピは一人の人に役立ち、準備するのに約5分かかります。

材料

• 白いニンニクのクローブ
• 牛乳の半分カップ

準備する方法

• にんにくの皮をむいて皮をむき、細かく切る。
• 鍋に牛乳を入れてストーブの電源を入れる。
• にんにく片を数分間牛乳で沸騰させる。
• 牛乳が濃くなり始めるまでかき混ぜてから、ストーブの電源を切って冷ましすぎます。
• ニンニクの辛味を減らしたい場合は、牛乳の量を増やすことができます。

ニンニクは、そのさまざまな癒しの特性で広く消費されています。 しかし、あなたが授乳中の母親であるならば、あなたが新鮮なまたは調理されたニンニクだけを消費することを確認してください。 あなたの医者が特にそれらを推薦しない限り、ニンニク栄養補助食品を消費しないでください。 サプリメントが避けられない場合は、腸溶性コーティングを施したサプリメントを見つけて、胃ではなく腸で溶けるようにします。 最後に、未開発の消化器系では赤ちゃんの体内に存在する強力な化合物を処理できないため、赤ちゃんにニンニクを直接与えないでください。