ๆ้ใชใใฎใใใใ๏ผๅๅ ใจๆฒป็
่จไบไธใง
- ็งใฏใใใใใใฆใใพใใใๆ้ใฏใใใพใใใ็งใฏๅฆๅจ ใใฆใใพใใ๏ผ
- ใชใใใใใใใใใฎใซๅจๆใใชใใฎใงใใ๏ผ
- ๅฆๅจ ใใใใใจๆ็ตใใใใใฎ้ใ
- ๆ้ใชใใฎใใใใใฎ็็ถ
- ๅฆ็
- ็ใฟใๅใใใใใใฎใใฎไปใฎใใณใ
ๅฅณๆงใฎใใใใใฏ้ๅธธๆ็ตๅจๆใจ้ข้ฃใใฆใใพใใ ใใใใฎใใใใใฏใๅญๅฎฎใๅฆๅจ ใซๅใใฆไฝใใใ่ฃๅฐใๆผใๅบใใจใใซ่ตทใใใพใใ ใใใใใใชใใใใชใใฎๆ้ใซใใชใใงใใใใใใใใจใใใใใฏใใใใใใใใใจใจๅฐๆใใใใใจใฎไธกๆนใงใใใใพใใ ใใฎๅ้กใซใคใใฆ่ฉณใใ่ชฟในใฆใใ ใใใ
็งใฏใใใใใใฆใใพใใใๆ้ใฏใใใพใใใ็งใฏๅฆๅจ ใใฆใใพใใ๏ผ
ใใชใใใใชใใฎๆ้ใซใใชใ้ใใชใใใใใใใ็ต้จใใฆใใ็็ฑใฏใใใใใใใพใใ ๅๅ ใ็นๅฎใใใใใซ่ชๅฎ ใงๅใใใจใใงใใๆๅใฎในใใใใฏใๅฆๅจ ๆคๆปใๅใใใใจใงใใ ใพใใซใๅฆๅฎ็ใชๅฆๅจ ๆคๆปใ้้ใฃใฆใใๅฏ่ฝๆงใใใใฎใงใๅฉฆไบบ็งๅปใธใฎ่จชๅใในใฑใธใฅใผใซใใฆใใ ใใใ
ใชใใใใใใใใใฎใซๅจๆใใชใใฎใงใใ๏ผ
ใใใใใฎใใใใฎ็็ฑใฎใใใคใใฏๆฌกใฎใจใใใงใใ
1.ๅพๆ
- ใใชใใ็ต้จใใฆใใใใใใใฏใกใใใฉใใชใใฎๆ้ใ้ ใใจใใใใจใใใใใพใใใ ใใชใใฎไฝใ้ ใๆๅตใใใจใใใใชใใฏใใใใใ็ต้จใใใใใใใพใใใ ใใชใใไธ่ฆๅใชๅจๆใๆใฃใฆใใฆใใใชใใฎไฝใใใใซ้ ๅฟใใฆใใใชใใฐใใใชใใฏใพใใใใใใ็ต้จใใใใจใใงใใพใใใ
- ใใใใใฏใไฝใฎ็ๅดใซ็บ็ใใๆฐๆ้ใใๆฐๆฅ็ถใใพใใ ใใฎใฟใคใใฎใใใใใฏ้ๅธธใใฌในใจไพฟ็งใไผดใใพใใ
็็ๆง่ ธ็พๆฃ
- ใใชใใฎๅ ็ซใทในใใ ใๅฑ้บใซใใใใใฆใใฏใญใผใณ็ ใๆฝฐ็ๆงๅคง่ ธ็ใฎใใใช็ ๆฐใฎใใใซใใชใใฎๆถๅๅจ็ณปใฎ้จๅใง็็ใ็ต้จใใใจใใใใชใใฏ้ๅบฆใฎใใใใใ็ต้จใใใใจใใงใใพใใใใๆ้ใฏ่ตทใใใพใใใ
- ใฏใญใผใณ็ ใงใฏใใใชใใฏใใชใใฎ่ นใฎๅณไธใไธญๅคฎ้จใซใใใใใๆใใใใใใใพใใใ ๆฝฐ็ๆงๅคง่ ธ็ใฎๅ ดๅใใใใใใฏๅทฆไธๅดใซๅฑๅจใใพใใ
ๅตๅทฃๅข่็ ด่ฃ
- ๅตๅทฃใซๅข่ใใใใจ็ใฟใไผดใใใจใใใใพใใ ไปๆฅใคใณใใงใใฎๅ้กใซๅฏพๅฆใใฆใใๅคใใฎ่ฅใๅฅณๆงใใใพใใ ๅคงใใชๅข่ใ็ ด่ฃใใใจใใใใใใ็ต้จใใใใจใใงใใพใใ
- ็ ด่ฃใใๅข่ใฏๅธธใซ็ใฟใๅผใ่ตทใใใใใงใฏใใใพใใใ ใใชใใ็ใฟใ็ต้จใใใชใใฐใใใใฏใใชใใฎไธ่ น้จใฎไธกๅดใใใชใใฎ่ นใใฟใณใฎไธใซ้ญใใใใใใซใชใใพใใ
ๅฆๅจ ไธญใฎ็ใฟ
- ใ่ปฝๅบฆใฎใใใใใใชใๆ้ใใฎ็ตใฟๅใใใฏใๅฆๅจ ใฎๅๆใฎ็็ถใจใชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅ็ฒพๅตใๅญๅฎฎใซไป็ใใใจ่ตทใใใพใใ ็ๅบ็ใจใๅผใฐใใพใใ
- ใใใใฎใใใใใฏใใใใซใชใใใใชใใฎๅฆๅจ ใใ็ด4้ฑ้ใง่ตทใใใพใใ ใใใฏ้ๅธธใใชใใใใชใใฎๆ้ใไบๆณใใๆ้ใงใใใฎใงใใใใฏๅฆๅจ ใในใใๅใใใใจใๆๅใงใใ ใใใใใใใใๆ้ใจ็ฝใฎ้้ขใใชใๅ ดๅใฏใๅฆๅจ ๆคๆปใๅใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
็ฐๆๆงๅฆๅจ
- ๅญๅฎฎๅคใง่ตคใกใใใๆ้ทใใใจใๅญๅฎฎๅคๅฆๅจ ใ่ตทใใใพใใ ใใฎๅฆๅจ ใฎๆใไธ่ฌ็ใชๅ ดๆใฏใๅต็ฎกใงใใ ใใฎ็ถๆ ใฏๆฏ่ฆชใซใจใฃใฆ็ๅฝใ่ ใใใใฎใงใใใๅบ็ใซใฏใคใชใใใพใใใ
- ใใใใฎใใใใใฏ้ๅธธ็ฉใใใซๅงใพใใพใใใใใใใใใชใใฎ่ น้จใฎ็ๅดใงๆใค็ใฟใซใชใใพใใ ็ใฟใฏใใชใใฎ่ ฐใ่ฉใซใๅใถๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
ๆต็ฃ
- ๅฆๅจ 20้ฑๅใฎ่ๅ ใฎๅชๅคฑใฏๆต็ฃใจๅผใฐใใพใใ
- ใปใจใใฉใฎๅ ดๅใใใชใใฏๆชใใใใใใ็ต้จใใใงใใใใใๆ้ใฏ็พใใพใใใ
ๅญๅฎฎๅ ่็
- ใใใฏใๅญๅฎฎใฎๅ ่ใฎไธ้จใไปใฎ่ๅจใซไป็ใใฆๆ้ทใๅงใใใๆทฑๅปใงๆ ขๆง็ใช็ถๆ ใงใใ
- ๅญๅฎฎๅ ่็ใซใใใใใใใฏใ้ๅธธใฎใใใใใฎใใใซๆใใพใใใใใคใงใ่ตทใใๅพใพใใ
8.้ชจ็คๅ
็็ๆง็พๆฃ๏ผPID๏ผ
- ใใใฏใ้ๅธธๆงใไปใใฆๆกๆฃใใใในใฆใฎใใชใใฎ็ๆฎๅจๅฎใซๅฝฑ้ฟใไธใใ็ดฐ่ๆๆ็ใงใใ
- ใใใใใฏใใชใใฎ่ใฎไธกๅดใซๆใใใใใใชใใฏ่ ฐ็ใ็ต้จใใใงใใใใ
้่ณชๆงๅข่
- ใใใฏใใชใใฎ่่ฑใซๅฝฑ้ฟใไธใใ็ถๆ ใงใใใ็ใฟใไผดใ่่ฑ็ๅ็พคใจใใฆใ็ฅใใใฆใใพใใ
- ใใไฝใ่ น้จใใใใใใใใพใใใๆ้ใฏใใใพใใ ็บ็ใใพใใ ใใชใใฏใใชใใฎๆงๅจใฎ็ใฟใจไธ่ น้จใฎๅชใใใ็ต้จใใใงใใใใ
10.้ๆๆง่ ธ็ๅ็พค๏ผIBS๏ผ
- ใใฎ็พๆฃใฏใ่จๆบๆใใใณ่็ใจใจใใซไธ็ขใพใใฏไพฟ็งใๅผใ่ตทใใใ
- IBSใซ้ข้ฃใใใใใใใฏ็ช็ถ่ตทใใใใใชใใฎ่ใฎไธญใงๆใใใใพใใ ใใชใใใใณใใๅใใจใใใใใฎใใใใใฏๆนๅใใใใใใใพใใใ ๅฝผใใฏใใชใใฎๆ้ไธญใซๆชๅใใใใใใใพใใใ
11.่ซๅ็
- ่ซๅใจๅผใฐใใๆฎ็่ๅจใฎ็็ใฏ่ซๅ็ใจใใฆ็ฅใใใฆใใพใใ ใใฎ็ถๆ ใฏ้ๅธธ็ทๆฅๆ่กใๅฟ ่ฆใงใใ
- ใใใใใฏใใชใใฎ่ นใฎใใฟใณใใ็บ็ใใใใใใใใชใใฎ่ใฎๅณไธๅดใซ็งปๅใใพใใ ็ๆฃใฏๅฏใฆใใใจ็ฎ่ฆใใใใใฎใซๅๅใชใปใฉๆชใใชใใ็งปๅใใใใใฟใๅณใใใใจๆชๅใใพใใ
ๅตๅทฃใใ
- ใใฎใใใฏๅตๅญใฎ็ฃ็ใๆ ใๅตๅทฃใใ็บ็ใใพใใ
- ็ใฟใๆๆงใซๆใใใฎใงใใใใใใฏๅฎนๆใซใฌในใพใใฏไพฟ็งใจ้้ใใใใใใจใใงใใพใใ ใใใใใใชใใฎไธ่ น้จใฎ็ใฟใๅงๅใฏๆฒปใพใใพใใใ
้ชจ็คๅบ็ญๆฉ่ฝไธๅ จ
- ใใฎ็ถๆ ใฏใ่่ฑใๅญๅฎฎใ่ฃใ็ด่ ธใๅถๅพกใใ็ญ่ใซ่ตทใใใใใใใๅซใฟใพใใ
- ใใใใฎใใใใใฏใฒใฉใใ่ใฎไธ้จใซๆใใใใพใใ ใใใฏใพใใ้ผ ๅพ้จใจ่ไธญใฎ็ใฟใไผดใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
14.ๆดๅนดๆ้ๅฎณ
- ๆดๅนดๆ้ๅฎณใฏใๅตๅญใใๅตๅญใๆพๅบใใใชใใชใฃใใจใใฎๅฅณๆงใฎ็ๆฎ็ๆดปใซใใใๆฎต้ใงใใ ๅฝผๅฅณใฏใใฏใ่ชๅ่ช่บซใฎ็็ฉๅญฆ็ๅญไพใๆใคใใจใฏใงใใพใใใ
- ใใใใใฏใใชใใใใชใใฎๆ้ใๅพใใจใใใชใใๅพใใใฎใจ้ๅธธใซไผผใฆใใใจๆใใพใใ ใใใใฏๅญๅฎฎ็ๆฃใงใใๆ้ใงใฏใใใพใใใ ๅปๅธซใฏใใใซใคใใฆใฎ่ชฌๆใใชใใใใใใใฏๆฐใถๆใงๆฒปใพใใฏใใงใใ
ๅฆๅจ
- ๅฆๅจ ๅๆใฎ้ใงใใใใใใใใซ็ด้ขใใใใจใใใใพใใ ้ฉใใใใจใซใๅๆใฎๅฆๅจ ใฎๅคใใฎ็็ถใฏใใใพใใใใใใใใใฎ็ใฟใฏใใชใใใใชใใฎๆ้ไธญใซ็ต้จใใใใฎใใ่ปฝๅบฆใซใชใใพใใ
- ใใใใใฏ่ปฝๅบฆใงใ4้ฑ็ฎใซ่ตทใใใพใใ ใใใฏใใชใใใใชใใฎๆ้ใไบๆณใใๆ้ใฎใพใใซใใฎๆใซ่ตทใใใพใใ ใใใใใใใฏ้ๅธธ่ธใฎๅชใใใไผดใใพใใ 1ใ2้ฑ้ๅพใซใใคใใใ็บ็ใใพใใ
16.ๆ็ตๅ็ๅ็พค
- ใปใจใใฉใฎๅฅณๆงใฏใๅฆๅจ ใใๆฐๆฅๅใซPMSใๆฃใฃใฆใใพใใ ใใใฏใใชใใ้ฃใน็ฉใธใฎ็ช็ถใฎๆฌฒๆฑใงใใชใใใใใใใใใๆฐๆใกใๆฎใใพใใ
- ใใใใใๆ็ตๅ็ๅ็พคใฎๅพดๅใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใใใฎๆ็ต็ใฏใใชใใฎๆ้ใฎ็ดๅใฎๆๆใซ่ตทใใใใใชใใฏๆฏๆใใใใซ็ด้ขใใใงใใใใ
17.ในใใฌใน
- ใใชใใ่ชๅ่ช่บซใ็ ใใใจใใงใใใ้ ญ็ใใใใใใฆ้ๅธธใใใๆททไนฑใใฆใใใจๆใใใชใใฐใใใชใใฏในใใฌในใซ่ฆใใใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
- ใใใใใฏๅฟ ใใใ่ น้จใซใใใใใงใฏใชใใๅคชใใใใตใใใฏใใ่ถณใชใฉใซ่ตทใใใพใใ
่จใใพใงใใชใใใใใใฎ็ถๆ ใฎใใใคใใฏ้ๅธธใซๆทฑๅปใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใใใใใๆฒป็ใใใใใฎๆ่ฏใฎๆนๆณใงใใชใใฎๅป่ ใใใฎใขใใใคในใๅฟ ่ฆใจใใพใใ
ๅฆๅจ ใใใใใจๆ็ตใใใใใฎ้ใ
ๅฆๅจ ใฎใใใใใฏๆ็ตใฎใใใใใจใฏ้ๅธธใซ็ฐใชใใพใใ ใใใฏใใชใใฎๆ้ทใใฆใใ่ตคใๅใๅๅฎนใใใใใซๆกๅคงใใใฎใงใใใใฏไธปใซใใชใใฎๅญๅฎฎใซใใฃใฆๅผใ่ตทใใใใพใใ ใใฎ็จฎใฎ็ใฟใฏใ้ญๅธฏๅจๅฒ็ใจๅผใฐใใพใใ ใใใฏๆญฉใใชใใๅฐๆ็ใซๅคใใใใจใใใ้ใ็ใฟใงใใ
ๆ็ตใใใใใฏๅฆๅจ ใใใใใใใๆทฑๅปใงใใ ๅฆๅจ ใฎใใใใใฏใพใใๆใใใ่ธใ้ ป็นใชๆๅฐฟใ็ฒๅดใๆฐๅใฎใใใใใใณ้ฃๆฌฒๅข้ฒใฎใใใชไปใฎ็็ถใไผดใใพใใ
ๆ้ใชใใฎใใใใใฎ็็ถ
ใใชใใใใชใใฎๆ้ใซใใชใ้ใใชใใใใใใใ็ต้จใใใงใใใๆกไปถใฎใใใคใใฏไธใซๅๆใใใพใใใ ใใใใฎๆกไปถใซใฏ็ฉ่ชใใฎๅ ๅใใใใพใใใใใใซใคใใฆใๅ่ฟฐใใพใใใ ็กๆใฎใใใใใฎๆใๆ็ฝใช็็ถใฏใๆ็ตๅบ่กใใชใใจใใไบๅฎใงใใ ็็็ใฌใใซใงใฏใๆๅตใฏใใใพใใใ ไธ่จใฎ็ถๆ ใง็ต้จใใใใใใใฏใๅฎๆ็ใชใใใใใซ้ๅธธใซไผผใฆใใใใใใใพใใใใๅบ่กใใฆใใชใใจใใใใจใฏ๏ผใคใพใใใใชใใ่ชๅใฎๆ้ใซใใชใใจใใใใจใงใ๏ผ่ชฟๅญใ
ๅฆ็
ๆ้ใชใใงใใใใใๅผใ่ตทใใๆกไปถใฎใปใจใใฉใฏใใชใใฎๅป่ ใฎๆณจๆใๅผใๅฟ ่ฆใใใใพใใ ใใใใใๆฒป็ใๅฟ ่ฆใจใใๆ นๆฌ็ใชๅ้กใฎๆๆจใงใใๅ ดๅใใใชใใฎๅป่ ใฏใใชใใฎใใผใบใซๆใ้ฉใใไบบใซใชใใงใใใใ ๅฝผใใฏใใชใใฎ็ถๆ ใๅฟ ่ฆใจใใๆฒป็่จ็ปใจ่ฌใซใคใใฆใใชใใซๅฉ่จใใใงใใใใ ใใใคใใฎๆกไปถใงใฏใๅฐ็จใฎใฉใคใในใฟใคใซใฎๅคๆดใๅฟ ่ฆใงใใ ๅปๅธซใฎๅฟ ๅใซๅพใฃใๅพใฏใๅฎๅ จใซๅๅพฉใใใฏใใงใใ
ไปใฎใใใคใใฎๆกไปถใฏใใชใใฎใฉใคใในใฟใคใซใซ็ฐกๅใชๅคๆดใๅ ใใใใจใซใใฃใฆ่ปฝๆธใใใใจใใงใใใใใฆๅป็ๅฆ็ฝฎใๅฟ ่ฆใจใใพใใใ
ๆฌกใฎใใจใ็ขบ่ชใใใฐใPMSใฏ่ปฝๆธใใใๅ้ฟใใใใใจใใใใใพใใ
- ๅฐใชใใจใ30ๅ้ๆฏๆฅ้ๅใใฆใใ ใใใ
- ๅ จ็ฒ็ฉ็ฉใจๆ็ฉใจไธ็ทใซ็ทใฎ่้่ใจใใฉใณในใฎๅใใ้ฃไบใใใฆใใ ใใใ
- ใใชใใฎ้ฃไบ็ๆณใฎใซใซใทใฆใ ใฎใใชใใฎๆฏๆฅใฎๆจ่ฆใใใ็ท้ใๅพใใใใซใใชใใใ
- ๅกฉใใซใใงใคใณใใขใซใณใผใซใๅซ็ ใ้ฟใใพใใ
- ๅๅใช็ก็ ใๅใฃใฆใใ ใใใ
- ใจใฌใ็ๆณใใใใใพใใฏๅใไธใใใใจใซใใฃใฆใในใใฌในใฌใใซใไธใใพใใ
- ใธใฃใผใใซใไฝฟใฃใฆใใชใใฎๆฐๅใ่ฟฝ่ทกใใพใใใใ
- ๅธ่ฒฉ่ฌใไฝฟ็จใใฆ็ใฟใ็ฎก็ใใฆใใ ใใใ
- ใใฟใใณใจใใใฉใซใฎไปฃๆฟๅใๆ็จใใพใใ
ๆดๅนดๆ้ๅฎณใ็ต้จใใฆใใๅ ดๅใฏใ็ๆดปใฎ่ณชใธใฎๆๅพ ใซใคใใฆๅปๅธซใซ็ธ่ซใใใฎใๆๅใงใใ ใพใใ้ๅๆใๅใใใใใใซใใพใใพใช่งฃๆฑบ็ญใ่ฉฆใใใจใใงใใพใใ
- ๅฐใชใใจใ30ๅ้ๆฏๆฅ้ๅใใฆใใ ใใใ
- ๅ จ็ฒ็ฉ็ฉใจๆ็ฉใจไธ็ทใซ็ทใฎ่้่ใจใใฉใณในใฎๅใใ้ฃไบใใใฆใใ ใใใ
- ๅกฉใใซใใงใคใณใใขใซใณใผใซใๅซ็ ใ้ฟใใพใใ
- ่ฃใฎไนพ็ฅใฎใใใซ้ใจในใใญใฒใณๆงใฎๆฝคๆปๅคใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ
- ใใซใขใณ่ฃๅ ็ๆณ
็ใฟใๅใใใใใใฎใใฎไปใฎใใณใ
ใใชใใฏใใใใใใใใๅฆๅจ ใใฆใใชใๆ้ใใชใใจใใใชใใฎ็ใฟใ่ปฝๆธใใใใใซใใใใฎๆฒป็ใ่ฉฆใฟใใใจใใงใใพใใ
- ใใชใใ่ชๅใฎใใใซใงใใๆๅใฎใใจใฏๆจชใซใชใใใจใงใใ ๅฟซ้ฉใชใฝใใกใ่ฆใคใใใใใใใใไฝฟ็จใใฆๆใๅฟซ้ฉใซๆใใไฝ็ฝฎใซๆจชใซใชใใพใใ
- ใใใใใๆๆชใจๆใใใ้จๅใซใใผใใใใฏใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ
- ใใใใฏใๆธฉใใใ้ขจๅใซๅ ฅใใใจใใงใใพใใ ใใใฏใใชใใฎ็ญ่ใๅผ็ทฉใใใใชใใๆใคใใใใใชใใใใใในใใฌในใๅใ้คใใฎใๅฉใใใงใใใใ
- ่ฟๆใฎๅ ฌๅใใใฃใใๆฃๆญฉใใพใใใใ ็ ็ฉถใฏๆญฉ่กใใใใใใๅฉใใใใจใ่จผๆใใพใใใ
- ใฌใขใณใจไธ็ทใซๆธฉใใไธๆฏใฎๆฐดใ้ฃฒใใใใพใใฏๅใซใใชใ่ช่บซใงใใใคใใฎใใผใใใฃใผใไฝใใพใใ
ใใชใใ็ต้จใใฆใใใใใใใ2้ฑ้ไปฅไธ็ถใๅ ดๅใใใชใใฏๅป็ๅฐ้ๅฎถใฎๅฉใใๅใใชใใใฐใชใใพใใใ ๅฝผใใฏใใใใใฎ็ๅฝใ่ ใใๅๅ ใๆ้คใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใ
ใใชใใใใชใใฎๆ้ใซใใชใๅ ดๅใฏ็นใซใใใใใใซไผดใใในใฆใฎ็็ถใใกใขใใฆใใ ใใใ ๆฐๆฅ้็ถใ่ปฝๅบฆใใ้ๅบฆใฎใใใใใไผดใๅคใใฎ็ ็ถใใใใพใใ ใใชใใฏใใฎๆ้ไธญใซใใชใใฎใใใใใ็ทฉๅใใใใใซไธ่จใฎๅฎถๅบญ่ฌใ่ฉฆใใใจใใงใใพใใ ใใใใ2้ฑ้็ตใฃใฆใใใใใใฎ่ปฝๆธใ่ฆใใใชใๅ ดๅใฏใๅปๅธซใซ็ธ่ซใใๆ้ใงใใ ๅฝผใใฏใใชใใฎ็ถๆ ใใฏใใใซ้ใ่จบๆญใใใใจใใงใใใในใฆใฎใใชใใฎ็็ถใซใคใใฆๅฝผใใซ่ฉฑใใฆใใ ใใใ
่ชๅทฑ่จบๆญใ่ชๅทฑ็ๆณใใใชใใใจใใๅงใใใพใใ ใใชใใฎใใใใใ่ปฝๆธใใใฎใๅฉใใใใใซๆญฃ็ขบใช่จบๆญใจๆฒป็่จ็ปใซใคใใฆใใชใใฎๅป่ ใซๆ่ฆใ่ใใฆใใ ใใใ ๅฝผใใฏๅฉ็จๅฏ่ฝใชๅธ่ฒฉ่ฌใใใไธญๆฏๆงใใใใฎใงใใใชใใฎๆใใไบบใ็นใซ้ฎ็ๅคใจ่ฌใๅ ฑๆใใชใใงใใ ใใใ ใใใใใฎ็ถๆ ใฎๅคๅใใใฎไปใฎๅฏไฝ็จใซใคใใฆใๅปๅธซใจๅธธใซ้ฃ็ตกใๅใๅใใใจใๅผทใใๅงใใใพใใ