妊娠中の便秘
残念ながら、それは多くの女性にとって妊娠の一部であることが多いのですが、心配しないで、あなたが助けるためにできることがいくつかあります。
便秘とは何ですか、なぜ妊娠中に起こるのですか？
便秘は排便の困難を意味する用語で、妊娠中に非常によく見られます。 これは、これらの厄介な妊娠ホルモンが消化器系に大混乱をもたらしているためです。 それらはあなたの腸の筋肉を弛緩させます-通常のペースで働く能力に影響を与え、消化管で食物がより長く動き回ることを可能にします。
これに加えて、拡大する子宮は通常腸が占めるスペースの多くを占有し、毎日の（希望する！）仕事に取りかかる余地を少なくします。
鉄の錠剤-妊娠中に鉄の数が少ないために処方されることが多い-便秘の副作用もよくあります。 これを経験した場合は、医療専門家または助産師に相談して、別のタイプに変更できるかどうかを確認してください。 または、SpatoneやFluorodixなど、薬局の代替の鉄サプリメントを試してみることもできます。これらは消化が容易になる可能性があるためです。
便秘の症状は何ですか？
便秘の症状には、長期間糞便を通過できない、または硬くてペレット状の糞便を通過できないことが含まれます。 腸を完全に空にしていないかのように感じるかもしれません。 また、腹痛や不快感を感じることもあります。
妊娠中の便秘の治療と治療法は何ですか？
便秘と闘うための最良の方法は、健康的な妊娠ダイエットの一環として、食べている食物繊維の量を増やすことです。 全粒パンと全粒粉パン、パスタ、シリアルを選択してください。 アスパラガスなどの繊維状野菜; ブロッコリ; カリフラワー、芽キャベツ、セロリ、グリーン。 梅、桃、ネクタリン、リンゴと梨、ふすまなどの繊維状の果物。 これは便秘を緩和するのに役立ちますので、たくさんの水を飲んでください。 ウォーキングや水泳などの軽い運動をすることも、物事を動かすのに役立ちます。 自助の方法が便秘の軽減をもたらさない場合は、薬剤師に相談してください。 多くの薬は妊娠中に服用しても安全ですが、最初に薬剤師に確認せずに市販薬を購入しないでください。
このガイド
この記事は、開業医が提供する医療アドバイスに代わるものではありません。懸念がある場合は、すぐに医師に連絡してください。