赤ちゃんのためのさくらんぼ - 健康上の利点＆レシピ

コンテンツ:

記事上で

• 幼児にさくらんぼを紹介するとき？
• チェリーの栄養価
• 赤ちゃんのためのさくらんぼの利点
• 赤ちゃんのためのチェリーを選択して保存する方法？
• チェリーの離乳食を準備する方法？
• あなたの赤ちゃんはチェリーに対してアレルギーがありますか？
• あなたの子供にさくらんぼを与える前の注意事項
• 赤ちゃんのためのチェリーレシピ

あなたはあなたの小さな一人の食事にチェリーを含めることを計画していますか？ これは不思議な果実とその健康上の利点についてあなた全員に伝えるための記事です。 また、あなたがチェリーと一緒に作ることができるレシピのいくつかを学びましょう。

幼児にさくらんぼを紹介するとき？

よくある質問は、「赤ちゃんはいつチェリーを食べることができるのですか？」です。 それは8ヶ月で幼児に果物を紹介するのが最善です。 しかし、小児科医に相談した後、彼女は6ヶ月で半固体から始めたら彼女のチェリーを与え始めることができます。

チェリーの栄養価

サクランボは、ベータカロチン、ビタミンCの良い情報源であり、脂肪、コレステロール、ナトリウムを一切含まない。 1つの熟したチェリーはおよそ82％の水を含みます。 約140グラムのチェリーのカップは、約85 - 90カロリーになります。 同じ量の果物には、約3グラムの繊維と、少量のカルシウム、タンパク質、鉄も含まれています。 チェリー1杯のカリウム含有量は約260ミリグラムであり、それはまた抗酸化物質が豊富な果物の中で最高のものの一つとして認識されています。 それは、適切な睡眠周期を調整するのを助けるホルモンメラトニンを制御します。

赤ちゃんのためのさくらんぼの利点

サクランボは栄養素が豊富に含まれているのでスーパーフードと考えられています。 これは、赤ちゃんに対するチェリーの利点のいくつかです。

• チェリーにはブルーベリーやイチゴよりも多くのベータカロチンが含まれています。 それ故にそれらは赤ん坊の免除を高め、皮を白くし、そして視野および目を健康に保つ。

• それは便秘を防ぐのを助けて、そして適切な腸の動きを助けるのに十分な量の繊維を含みます。

• 果物は、赤ちゃんの脳の発達と適切な機能を助ける抗酸化物質が豊富です。

• 果物は鉄分が豊富なので貧血を予防します。

• 果物はメラトニン、より眠りの少ない赤ちゃんに良い睡眠を誘導するホルモンを調節します。

• チェリーはジューシーなフルーツで、水の約3分の2を占めています。 したがって、チェリーを食べることは体を脱水から遠ざけることができます。

• チェリーのカルシウム含有量は健康な骨の発達を助けます。

• チェリーのアントシアニン含有量は炎症を減らし、かくして体内の痛みや痛みを防ぎます。

赤ちゃんのためのチェリーを選択して保存する方法？

しっかりとした肌の熟した、一様に赤い色のチェリーを常に探しますが、押されても固くなってはいけません。 切り傷、あざ、または古くて乾燥した茎のものは避けてください。 色が濃いので濃い色のものを探し、チェリーを甘くする。

新鮮なチェリーはビニール袋に包んで洗濯せずに冷蔵庫に保管してください。 食べたり使用したりする直前に洗うことができます。 ただし、常温では美味しいので、食べる数時間前に必ず冷蔵庫から出してください。

チェリーの離乳食を準備する方法？

まず第一に、チェリーの茎を削除し、それらを徹底的にきれいにします。 あなたがあまりにもむらがあるか、または傷や傷があるものを見つけた場合には、それらを捨てます。 それからそれらを半分に切り、次にそれを曲げてそれをピットします。 それがすべてのチェリーで終わったら、ミキサーに入れてピューレを作ります。 あなたはそれをピューレにすることができますいくつかの分厚い部分を残してまたはそれを細かくブレンド あなたがそれをブレンドするほど、それはより流動的になります。 スプーンで赤ちゃんに食べさせたり、アップルソースや梨ソースなどの他の食べ物と混ぜたりすることができます。年長の子供の場合は、鶏肉やお粥に混ぜることもできます。

あなたの赤ちゃんはチェリーに対してアレルギーがありますか？

チェリーからのアレルギーは非常にまれですが、それに苦しむ人々がいます。 特にあなたの赤ちゃんが花粉アレルギーに苦しんでいるのであれば、その後、彼女は同様にチェリーにアレルギーがあるかもしれません。 チェリーを摂取すると、唇、舌、口蓋、のど、鼻水、涙目のわずかな腫れの有無にかかわらず口がかゆみ始める花粉 - 食物アレルギー症候群につながる可能性があります。 非常にまれなケースでは、赤ちゃんはアナフィラキシー、じんましん、または嘔吐、下痢、胃のけいれんなどの胃腸障害などの深刻な症状に苦しむことがあります。

あなたの子供にさくらんぼを与える前の注意事項

サクランボの長所とその栄養成分については疑いはありません。 しかし、あなたはあなたの小さなものにチェリーを与える前にいくつかの注意を払う必要があります。

• あなたの子供が花粉アレルギーを持っているかどうかを確認することが不可欠です。 彼女がそうする場合には、チェリーは明確なノー - ノーです。

• アレルギー専門医に相談して、赤ちゃんの持つチェリーアレルギーを検査することもできます。

• あなたの子供の検査結果がチェリーアレルギーに対して陰性であるならば、それは厚くて赤ちゃんがかむのが難しいので皮をむいた後にだけ彼女のチェリーを与えることができます。

• セミソリッドを始めたばかりの赤ちゃんには、チェリーピューレが最適です。乳児には、それらを薄いストリップに切ってフィンガーフードとして与えることができます。

• あなたの赤ちゃんにそれを与える前に、常にチェリーに穴を開けることを忘れないでください。

赤ちゃんのためのチェリーレシピ

赤ちゃんのためのチェリーレシピをお探しですか？ これが3つの簡単で簡単なレシピです。

チェリーバナナミックス

赤ちゃん用のチェリーピューレを作る方法を知っていますか？ これは、チェリーの長所とバナナの長所を組み合わせたピューレミックスです。

材料

• バナナ - 1
• チェリー - 2
• 米シリアル - 小鉢の1/4

作り方

• サクランボの茎を取り除き、洗う。
• それらを半分に切ってそれらをピットする。
• バナナとチェリーを一緒にピューレにする。
• 米シリアルとピューレをもう一度加えます。

ヨーグルトとチェリーアップルのピューレ

それは離乳し始めたばかりの赤ちゃんのためのチェリーとアップルのピューレと滑らかなヨーグルトのミックスです。

材料

• アップル - 1
• チェリー - 2
• ヨーグルト - 4-5杯

作り方

• りんごを洗い、皮をむき、細かく切ります。
• サクランボの茎を取り除き、それを洗い、皮をむき、それに穴を開け、それを細かく切る。
• プロセッサでそれを混ぜる。
• ヨーグルトをホイップしてフルーツピューレと混ぜる。

3.チェリーとオーツ麦キール

それはインドのひねりを加えた健康的な食品です。

材料

• チェリー - 2
• オートムギ - 2-3杯
• 牛乳 - 1杯
• 蜂蜜 - 好みに応じて（任意）

作り方は？

• チェリーを洗い流して洗う。
• それからそれらを半分に切って、それらを刻みます。
• それらをバラバラに切り、ミキサーでピューレを作ります。
• 牛乳を煮て、その中に麦を入れる。
• 調理して冷やしたら、チェリーのピューレ、ハチミツ（オプション）を加え、それらをすべて混ぜ合わせる。

あなたの赤ちゃんの食事療法にチェリーを含めて、それに余分な栄養パンチを加えてください。 それはあなたの赤ちゃんの全体的な成長と健康に役立つだけでなく、あなたの赤ちゃんの日常の食物に特別な味を加えるでしょう。

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