排卵のための子宮頸管粘液追跡

コンテンツ:

記事上で

• 子宮頸管粘液とは何ですか？
• 子宮頸管粘液と排卵
• 排卵中の子宮頸管粘液のモニタリング
• 子宮頸管粘液のトラッキング
• 子宮頸管粘液をチェックするには？
• 子宮頸管粘液に変化を引き起こす可能性があるもの
• 敵対的な頸管粘液

月を通してあなたの体によって作り出された子宮頸管粘液の質と量を追跡することは、あなたが排卵しているかどうか、そしていつあなたが理解するのを助けるでしょう。 想像しようとしている間この知識はさらにあなたを助けます。 排卵のための子宮頸管粘液追跡についてのすべてを知るために読んでください。

子宮頸管粘液は、月経周期のさまざまな段階を通して子宮頸管によって生成される水性物質です。 どの健康な女性でも、周期のどの日に応じていくつかの異なる種類の子宮頸管粘液（CM）を生成します。 排卵中の子宮頸管粘液の量、質および状態は、女性の健康状態、身体、および妊娠するために彼女のパートナーとの性交に従事する良い時期であるかどうかの大きな指標となり得る。

排卵を検出するためのより洗練された正確な方法が存在しますが、指標としてあなたの頸管粘液を使用することは簡単で、時間がかからず、そして無料です。 排卵のための子宮頸管粘液追跡はあなたにあなたの体をよりよく理解するためのツールを与えるだけでなく、それはまたあなたの性生活、妊娠、そして家族計画についての情報に基づいた決断をする力を与えます。

しかし、子宮頸管粘液と排卵の関係を理解し​​、さまざまな種類の子宮頸管粘液を見てみる前に、まず排卵と子宮頸管粘液について少し理解しましょう。

子宮頸管粘液とは何ですか？

子宮頸管粘液（CM）は、子宮頸部（子宮の下端のような頸部にある）に存在する腺から分泌される、粘着性のある、水性の、ねばねばする物質です。 特に、子宮頸管粘液は以下の機能を果たします。

• 子宮頸部を滑らかにします。
• それは子宮頸部を湿った状態に保ち、それが脱水症から縮むのを防ぎます。
• 排卵直後に、子宮頸管粘液は、精子が子宮に到達し、それによって卵子を受精させる機会を得るための輸送媒体として作用する。
• 同時期に、CMも精子の寿命を延ばします。
• 月経周期の他の段階の間、子宮頸管粘液は精子に対する障壁として働き、それらが子宮に達するのを防ぎます。

子宮頸管粘液と排卵

排卵は、卵巣が成熟した卵子を子宮に放出する過程です。 排卵は通常月経周期の中間付近で起こります。 女性が排卵後72時間以内に保護されていない性交をしている場合、彼女は妊娠する可能性が高いです。

排卵とCMは密接に関係しており、子宮頸管粘液の組成は月経周期を通して変化し続けるため、妊娠の可能性を高めるために使用できます。 これは、自分の体によって生み出されているCMを調べることによって、女性は実際に自分が排卵しているかどうかを見分けることができることを意味します。

月経周期は、卵胞刺激ホルモン（FSH）、黄体形成ホルモン（LH）、エストロゲン、プロゲステロンの4つのホルモンによって主に支配されています。 これらのホルモンのレベルの変化に応じて、女性の体は月経周期のさまざまな段階に入ります。

排卵中の子宮頸管粘液のモニタリング

女性はその外観によって子宮頸管粘液を監視するか、ただ感じることができます。 外観上、私たちはあなたの排卵期間を決定するためにあなたが頸管粘液の色と濃度を観察することを意味します。 子宮頸管粘液によって生成される感覚はまたあなたの排卵時間を検出するのに役立ちます。 女性は指テストをすることができます。 あなたの膣に指を挿入し、頸管粘液に注意してください。 排卵前の時期は乾いています。 あなたが肥沃であるか、非常に肥沃であるとき、子宮頸管粘液は湿っているか滑りやすいです。 そして排卵後の段階では、それは乾燥しています。

鍵となる竹林：子宮頸管粘液のさまざまな段階に注意して理解してください。妊娠したい場合も -

• 子宮頸管粘液はあなたの子宮頸部の腺によって作られ、精子に関して二つの機能を持っています。
• 子宮頸管粘液は、精子を蹴り出すか、または子宮内に侵入させることができます。
• 周期の始めには、子宮頸管粘液は乾いていて粘着性があります。 排卵に近づくとそれはクリーミーになり、最後に排卵期には滑りやすくなります。
• 滑りやすい粘液は、受精率の高い相を示し、精子はそれに引き寄せられます。
• 妊娠するために、これはセックスをするのに適した時間です。

排卵時の子宮頸管粘液の出現

排卵中、FSH、LH、エストロゲンのレベルは上がり、プロゲステロンのレベルは下がります。 これに応答して、ＣＭの組成は変化する：排卵中の頸管粘液は９８％水性である。 これは、それが「薄く」、より水っぽくなり、それによって精子が泳いで子宮に達するのを好むようにする。 この時点でのCMのpHはよりアルカリ性であり、精子はその中で生き残ることができます。 女性の体が排卵の間に作り出すCMはそれゆえしばしば「肥沃な子宮頸管粘液」と呼ばれます。

排卵後、プロゲステロンのレベルは上がり、FSH、LH、そしてエストロゲンのレベルは下がります。 これにより、子宮頸管粘液は水に溶けにくく（約93％）、濃く、水分が少なく、酸性が強くなります。 したがって、これは不妊子宮頸管粘液と見なされます。

子宮頸管粘液のトラッキング

排卵中の子宮頸管粘液についての上記の説明から、妊娠中の子宮頸管粘液濃度の検査が排卵の簡単で素早い指標になり得ることを明らかにしなければなりません。 排卵を予測するキットなど、排卵に対処するための洗練された方法がいくつかありますが、CMのチェックはより個別的で簡単です。 さらに、それは女性が最も肥沃な日を特定することを可能にし、そして妊娠の可能性を最大にするためにカップルがそれに応じて性交を計画するのを助けるかもしれない。

子宮頸管粘液と排卵を理解しようとしていると想像しようとしながら、あなたが気を付ける必要があります子宮頸管粘液のいくつかのパラメータがあります。 これらは：

• CMの一貫性（太いか細いか）
• CMの色
• CMの不透明度（曇りか透明か）
• CMの質感（クリーム色か水っぽいか）

月経が終わった直後は、子宮頸部はかなり乾燥しています。体のどの部分にも見られるのと同様に、非常に基礎的なレベルの湿気を保ってください。 数日後、子宮頸管は次第に濡れます。

その後観察できるようになるさまざまな子宮頸管粘液の病期は以下のとおりです。

1.クリーミーな子宮頸管粘液

あなたのCMをチェックして、それがクリーミーであるとわかるならば、それはあなたが排卵に近いというサインです。 この種の粘液は一般的に排卵の約2〜3日前に見られます。

これは最も肥沃な子宮頸管粘液病期ではありません。 しかし、それは精子にとって不愉快でも敵対的でもありません。

水っぽい子宮頸管粘液

このタイプの粘液は排卵の確実な徴候です。 排卵の開始は、薄くて透明で水とほぼ同じ粘稠度の水様粘液の形成によって特徴付けられます。

カップルがこの期間中にセックスをしているのであれば、非常に受胎する可能性があります。

卵白頸管粘液（EWCM）

卵白の子宮頸管粘液 - またはEWCM - は、生の卵白のように見える透明な粘液を特徴とする子宮頸管粘液病期です。 生卵白とほぼ同じ粘稠度、質感、透明度を持っています。 EWCMを指で挟んで引き伸ばそうとすると、破損することなく最大2インチ伸びます。

EWCMは最も肥沃な種類のCMです。 これはあなたが想像しようとしているあなたの最高のチャンスです！

4.粘着性のある子宮頸管粘液

粘着性の子宮頸管粘液は通常、排卵後2〜3日で発見されます。 それはあなたの体が変化しているとあなたが黄体期に入っていることを示しています。

これは想像しようとするのに良い時期ではないでしょう。

子宮頸管粘液をチェックするには？

CMの状態を確認する方法はいくつかあります。

1.トイレットペーパーを確認してください

あなたがおしっこした後にあなた自身を拭くとき、通常はあなたの粘液のほんの少しがあなたのトイレットペーパーの上でこすられます。 あなたのトイレットペーパーが引っ掛かる頸管粘液の種類を確認してください。 足りない場合は、ティッシュペーパーをもう少し深く膣に挿入してもう一度試してください。

注：トイレットペーパーがきれいであることを確認してください。 トイレットペーパーは常に清潔で乾燥した場所に保管し、感染を防ぐために常にカバーをしておいてください。

あなたのパンティライナーをチェックしてください

多くの女性は、彼らが長時間家の外に出ようとしていることを知っているときにパンティライナーを使用しています。 パンティライナーは、あなたがおしっこをした後に不要な水分と残留尿を吸収し、あなたのパンティを乾いた状態に保つ生理用ナプキンのより小さく、より薄く、より柔らかいバージョンです。 それはまたあなたが新鮮な気分にさせます。 あなたのCMはあなたのパンティライナーにも堆積することがあります。 それで、あなたが次にあなたがおしっこをするとき、あなたはそれを単にもっとよく見ることができます。

3.手術用綿棒を使う

外科用綿棒は綿棒のようなものですが、綿の「芽」が厚く、棒が長くなっています。 通常、外科用綿棒は、病気の検査や診断のためにサンプルを収集するために医師や技術者によって使用されます。 彼らは化学者で簡単に手に入る。 あなたが滅菌綿棒を購入することを確認してください。 上記のようにサンプルを調べます。

4.清潔な指を差し込む

トイレットペーパーはあなたのCMから水分を吸収することになるかもしれません、そしてそれ故にその一貫性を変えます。 そのような可能性を避けるために。 あなたは単純にあなたの膣に1本または2本の指を挿入し、あなたの指であなたの子宮頸部を「スワブ」することができます。

粘り気、質感、弾力性などのことは、ティッシュペーパーを使うよりも素手で評価することができます。

子宮頸管粘液に変化を引き起こす可能性があるもの

ＣＭの組成、粘稠度、色、そして時々臭いさえも、月経周期に影響を及ぼしそしてそれを制御する４つの主要ホルモンのレベルによって支配される、すなわち。 FSH、LH、エストロゲン、プロゲステロン。 これらのホルモンのレベル間の注意深いバランスは月経周期の間に作り出されるCMの量そして質を支配します。

先に説明したように、あなたの体によって作り出されるCMの量とタイプは、あなたが月経周期のどの段階にいるかに依存します。これは自然で健康的なプロセスです、そして心配することは何もありません。 しかしながら、他のいくつかの要因がＣＭの品質に影響を与えることが知られている。 子宮頸管粘液に変化を引き起こす可能性があるものを試して理解しましょう。

避妊薬

異なる避妊薬は異なる方法で働きます。 最も一般的なもの - 経口避妊薬 - 排卵を防ぐことによって機能します。 しかし、避妊薬が産生される子宮頸管粘液の量と厚さを増加させるため、避妊薬も効果的であることに気付いていない女性もいます。 避妊薬を服用している女性は、通常、バリアとして機能し、精子がそれを通って泳いで子宮に達するのを防ぐ厚い粘液を生成します。

ホルモン不均衡

多くの場合、体重増加、ストレスなどの理由で、女性はホルモンの不均衡を経験するかもしれません。 体内のホルモンの不均衡のためにうまくいかないことがたくさんあります。 影響の1つはCMの変更です。

病気または感染

感染症や病気は、体の微生物叢を大きく変えます。 たとえば、女性が尿路感染症（UTI）に感染すると、CMのpHが変化することがあります。 CMの一貫性も変化する可能性があります - 多くの場合、女性は曇った厚いCMについて報告します。 これが体の防御機構で、細菌が体に侵入するのを防ぎます。

ストレス

ストレスはさまざまな方法でさまざまな人々に影響を及ぼします。ストレスを受けたときに体重をかける人もいれば、体の1つまたは複数の部分の痛みで体が痛む人もいます。 ストレスは体のホルモンに影響を与えることが知られています、そして、非常に多くの場合、ストレスは生産されるCMの量や品質に影響を与える可能性があります。

妊娠

女性が妊娠しているとき、彼女の体はバリアとして機能し、子宮への細菌の侵入を防ぐ頸管粘液栓を作ります。 このCMプラグは鼻粘液の組成によく似ています。免疫グロブリンと鼻の中に見られる抗菌ペプチド（短いタンパク質鎖）が含まれています。 外観上、このCMは厚く、曇りがあり、粘着性があります。

母乳育児

泌乳が排卵を抑制することは知られている事実です。 無排卵は低エストロゲンと高プロゲステロン濃度を意味します。 この状態はあなたの月経直後の数日をまねているので、あなたの子宮頸部もまた対応する状態になるでしょう：それはCMをほとんどまたは全く持たずに乾燥しているでしょう。

重量変化

全部ではありませんが、何人かの女性は、食事をしたときにCMの量、質、あるいはその両方の変化を報告しています。 小さな変化は気付かれないかもしれませんが、極端な体重の増加や減少、そしてあなたの食事療法の極端な変化はあなたの頸管粘液にもっと知覚できる変化をもたらすかもしれません。

8.旅行

旅行中の子宮頸管粘液の変化は通常、水の状態の変化に反応します。 入浴や飲用に使用される水の質が悪い場合、あなたの体はすぐにこれに順応し、感染を防ぐために、防御メカニズムとして、通常よりわずかに白濁し、ベタベタしたCMが生成されます。

敵対的な頸管粘液

敵対的な子宮頸管粘液は、精子がその中で生き残ることを許さないか、またはそれらの運動性に影響を及ぼすか、またはその両方です。 敵対的な粘液は、乾燥しすぎているか、濃厚であるか、酸性であるか、または精子がその中で生き残ることを不可能にする抗体さえも含み得る。

身体が敵対的なCMを生み出している女性は、一生の間に妊娠してもしなくてもよいです。 そのような女性は排卵していない女性とは異なることを理解してください。 敵対的なCMの問題に直面している女性はまだ排卵中です。 彼女の体は毎月健康な卵を産んでいます。 しかし、敵対的なCMは精子がこの成熟した卵に達するのを妨げています。 したがって、敵対的なCMは「不妊頸管粘液」とも呼ばれます。

敵対的な頸管粘液を引き起こす要因

身体が通常健康な子宮頸管粘液を産生する女性にとって、敵対的な子宮頸管粘液の産生はいくつかの健康状態の指標となり得る。

あなたの体が敵対的な粘液を生産しているかどうかを理解する方法の1つは生産されているCMの種類をあなたがいる月経周期の段階に相関させることです。 CMがその月経期の予想されるCMと異なる場合は、何かが「オフ」である可能性がありますので、医師に相談する必要があります。 通常、薬は状況を修正することができます、そしてカウンセリングを使えば、あなたはすぐに概念にあなたの方法にあることができます。

他方では、何人かの女性が概念を非常に助長しないCMを自然に作り出すことがまた観察された。 そのような状況を引き起こすいくつかの要因があるかもしれません：ライフスタイル、食習慣、生理学など。女性が最初に医者に相談して、妊娠しようとする前に彼らの通常の/通常のCMがどんなものか理解することは賢明です。

あなたが妊娠しようとしているなら、それはあなたがあなたの体になじむときが来た時です。 自分を調べて探索しようと恥ずかしがらないでください。 あなたのCMは、あなたが妊娠するのを助けることとは別に、あなたの全体的な健康状態の良い指標にもなり得ます。 あなたの次の月経の終わりから始めて、そしてあなた自身を知るようになってください。

ソース：

//www.babycenter.com/101_what-c​​ervical-mucus-looks-like-through-your-cycle_10351429.bc
//www.gurl.com/2015/05/06/most-embarrassing-questions-about-pads-periods-answered/#1