ベビースリーピングポジション - 安全なものは？
記事上で
- どの睡眠習慣は乳児期の突然の突然死（SUDI）のリスクを増加させるか？
- 安全で安全でない幼児の睡眠姿勢
- 安全な赤ちゃんの睡眠のためのヒント
- よくある質問
幼児や新生児の誤った就寝位置は、時々SIDS（乳児突然死症候群）を引き起こすことがあります。 子供のSIDSは窒息または絞扼により引き起こされます。 あなたが自宅で幼児を持っている場合、それはあなたがすべての赤ちゃんのための理想的な睡眠の位置、そしてどのように特定の睡眠の位置が新生児の突然の死を引き起こす可能性があるかについて知っていることが不可欠です。
どの睡眠習慣は乳児期の突然の突然死（SUDI）のリスクを増加させるか？
あなたは幼児が様々な位置で眠っているのを観察したかもしれません。 これらの睡眠姿勢の中には、乳児期の突然の予期せぬ死のリスクを高めるものもあります（SUDI）。 SUDIは、一般に新生児の窒息のために引き起こされるSIDSを含む乳児のすべての突然死を包含する広い用語です。
安全で安全でない幼児の睡眠姿勢
ここでは、すべての親と乳児介護者が知っておく必要がある、安全で安全でない幼児の睡眠の位置について説明します。
1.腹部で寝る
関与するリスク
赤ちゃんのための胃の上の睡眠の位置は、次のような理由から非常に危険です。
- この位置では、赤ちゃんのあご部に圧力がかかり、気道が遮断され、赤ちゃんが呼吸するのが困難になります。
- 胃で寝ると、赤ちゃんは自分の顔がシートに非常に近づくようになり、同じ空気を吸います。 これは、酸素が少ないリサイクルされた空気を吸い込む可能性があります。
- とても柔らかいマットレスの上でおなかの上で寝ると、赤ちゃんに窒息することがあります。 柔らかいマットレスの上に横たわっている間、吐き出された空気を再呼吸する危険性は、赤ちゃんの顔がマットレスの柔らかい布の奥深くまでたるむために高くなります。 これは、赤ちゃんの気道を四方から遮断する可能性があります。
- また、この位置では鼻がマットレスのすぐ近くに置かれているため、赤ちゃんはマットレスを覆っているシートに存在する微生物を吸い込んでしまい、これがアレルギーを引き起こす可能性があります。
しかし、時には、特定の病状の場合には、医者は赤ちゃんを胃の位置で眠らせるように両親に助言するかもしれません。 通常、胃食道逆流症や、Pierre Robin症候群のようなある種の上気道奇形の子供は、この姿勢で眠ることをお勧めしますが、最近の研究ではこの推論は支持されていません。 したがって、赤ちゃんを胃の上で寝かせる前に、医師に相談することをお勧めします。
2.後ろ姿で寝る
背もたれで寝ることは、赤ちゃんにとって最も安全で最高の寝姿勢です。 気道を開いたままにしておくので、赤ちゃんにとって最も推奨される睡眠位置です。 米国のNICHD（国立小児保健人間開発研究所）は、短い昼寝、および赤ちゃんの夜中のしっかりとした睡眠のために、仰向けに寝ることを推奨しています。
関与するリスク
同じ背中の位置に長時間横たわっている子供たちは、頭が平らになった場合の「位置性斜頭症」に苦しんでいるかもしれません。 しかし、これらは一時的な状態であり、頭蓋骨と背中の両方の形状は、赤ちゃんが1を向けるとすぐに正常になり、治療をほとんど必要としません。 いくつかのテクニックはこれらの状態を完全に避けるのを助けることができます。
- 赤ちゃんが目を覚ましているときよりおなかの時間
- 眠っていないときに赤ちゃんを横向きにする
- 運送業者やカーシーターに費やす時間を減らす
3.横になって寝る
幼児は眠っている間に最終的に彼らのおなかの上に転がる傾向があり、これがSIDSのリスクを高めるので、横に寝ることは推奨される幼児の睡眠の位置ではありません。
安全な赤ちゃんの睡眠のためのヒント
これはあなたの赤ちゃんが健全で良い夜の眠りを持っていることを確認するためのヒントです。
1.ベビーベッドにしっかりしたマットレスを使用する
多くの親は赤ちゃんのために柔らかいマットレスを選ぶのを間違えます。 これは避けなければなりません。 赤ちゃんはしっかりしたベッドで眠らさなければなりません。 また、乳児用ベッドの中にバンパーパッド、枕、または柔らかいおもちゃを使用することは、誤って乳児の頭を覆ってしまう可能性があるため、避けなければなりません。
キルトや掛け布団を避ける
マットレスの上にキルトや掛け布団などの材料を使用して寝具を柔らかくすることは避けなければなりません。 乳児が寝具の下に沈む可能性があり、乳児の場合は危険です。 ベビーベッドの中に清潔で適切なマットレスを置いて清潔なシーツで覆うだけで、赤ちゃんが快適な睡眠を過ごすのに十分です。
3.毛布を正しく引っ張る
毛布は、胸部まで赤ちゃんを覆うだけです。 毛布が頭の上に巻き込まれて赤ちゃんを窒息させないように、腕は毛布の外側に保たれなければなりません。 フィットネックとアームホール付きの寝袋は、市場で入手可能であり、強くお勧めします。 彼らは安全で、赤ちゃんも暖かく保ちます。
4.夜の服は薄着であるべき
おやすみなさい睡眠のために赤ん坊を軽い服で着飾ることは重要です。
5.夜は部屋を涼しく保つ
子供たちは涼しい環境、できれば20℃で眠らせるべきであることも示唆されています。
必要ならばおしゃぶりを使う
アメリカ小児科学会（AAP）は、就寝直前に乳児におしゃぶりを与えることができると示唆しています。 しかし、新生児におしゃぶりを使わせることはお勧めできません。 あなたもそれを試す前に、彼らは約4週齢になるまで待ちます。
7.赤ちゃんとの共寝を避ける
幼児が両親、兄弟、さらには両親とベッドを共有することはお勧めできません。 赤ちゃんとの共寝は、SIDSの可能性を高めることができます。 眠っているとき、あなたの腕や胸、あるいはあなたの服が誤ってあなたの赤ちゃんの顔を覆って、赤ちゃんを窒息させることになるかもしれません。 インドでは、赤ちゃんと一緒に寝ることは、夜間に赤ちゃんに栄養を与えるのが簡単なので、一般的な基準です。 しかし今、あなたはなぜそれが避けられなければならないか知っています！
8.同じ部屋を共有する
赤ちゃんのベビーベッドは、両親と同じ部屋に設置することが重要です。 それは母乳育児を便利にします、そして、それは両親が赤ちゃんの睡眠の位置を注意深く見守ることを容易にします。 AAPでは、ベビーベッドの安全に関するガイドラインとして、ベッドシェアリングではなくルームシェアリングを推奨しています。
よくある質問
1.赤ちゃんはおなかの上で眠ることができますか？
前述したように、赤ちゃんや乳児が胃の上で寝ることはお勧めできません。 しかし、赤ちゃんが生後4〜5ヶ月になると、彼らは背中から腹部に転がることを学びますが、これは絶対に正常です。 この時までに、SIDSの危険性は子供でより低くなります、そしてそれ故それは赤ちゃんが彼/彼女自身の快適な位置を見つけることを許すことは大丈夫です。 生後5ヶ月の赤ちゃんは頭を横に向け、口や鼻を自由に呼吸できるようになります。 ただし、赤ちゃんが眠っている間は時計を見ながら、赤ちゃんを仰向けに寝かせておくことをお勧めします。
おなかの上で眠っている赤ちゃんは、4ヵ月頃までSIDSの危険性が高いですが、12ヵ月齢までは依然としてかなりの脅威です。
赤ちゃんは彼らの側で眠ることができますか？
赤ちゃんのための横臥姿勢は、特に憂慮すべきことではありません。 しかし、最近の研究では、横に寝ている赤ちゃんがやがておなかをオンにし、これがSIDSのリスクを高めることを示しています。 赤ちゃんは6ヶ月歳までに横転することを学ぶ傾向があり、後ろから横になるまで横になる可能性があります。 このような場合は、寝返りが強い内臓と窒息の危険性が低いことを示しているので、赤ちゃんが自分の側で眠り続けることができます。 ただし、生後6か月前に赤ちゃんが横になった場合は、必ず元の位置に戻してください。
3.なぜ赤ちゃんは後部睡眠姿勢でフェンシング反射で眠るのですか？
フェンシング反射はまたTonic Neck反射として知られています。 これは、睡眠中に乳児が示す多くの不随意運動のうちの1つです。 この場合、赤ちゃんが仰向けに寝ると、赤ちゃんの頭が片側に向き、腕と脚が同じ側に伸びます。 これにより、赤ちゃんが背中から腹部に転がるのを防ぎます。 この自己予防運動は3〜6ヶ月齢でいつでも消えることに注意しなければなりません。
4.私の赤ちゃんが背中で眠るのが難しいとわかっている場合はどうなりますか？
多くの場合、乳児は仰向けに快適に眠ることができず、しっかりした睡眠ができないことがあります。 しかし、両親がSIDSを避けるために赤ちゃんが背中で寝ることに慣れることが重要です。 徐々に、彼らは調整して眠りに落ちるでしょう。
また、鼻づまりに苦しんでいる赤ちゃんは、自分の背中で快適に眠ることができないかもしれません。 このような場合は、赤ちゃんの部屋に加湿器を置きます。 これは空気を湿らせ、混雑を緩和します。
5.仰向けに寝ている間に赤ちゃんが窒息したら？
健康な赤ちゃんは、背中で眠っている間、通常は窒息しません。 胃食道逆流症を患っている赤ちゃんでも、背中で寝ても窒息しないことが確認されています。 哺乳瓶を口に入れて赤ちゃんを眠らさないように気をつけなければなりません。 これは耳の感染症と同様に窒息を引き起こす可能性があります。
早産児にとって最適な就寝位置は？
早産児はSIDSの危険性が非常に高いです。 早産児も背中で眠らされるべきです。 しかし、ごくまれに、乳児が急性呼吸器疾患を患っている場合は、非常に厳格な観察の下で、彼/彼女を胃の上で眠らせます。 実際、これは厳重に監視された入院患者の状況でのみ賢明です。
7.睡眠ポジショナーは、赤ちゃんが仰向けに寝てSIDSのリスクを軽減するのに役立ちますか？
米国保健社会福祉省の連邦機関であるFDA（食品医薬品局）は、幼児を眠らせる睡眠ポジショナーを承認していません。 赤ちゃんが仰向けに寝るのを助けるために赤ちゃん用睡眠ポジショナーを使用することは危険であり、避けなければなりません。
生まれたばかりの赤ちゃんは、不適切な睡眠姿勢のためにSIDSやSUDIになりがちです。 したがって、さまざまな就寝位置とそれらが新生児にもたらす危険性について知ることが不可欠です。 この必要な情報を学ぶために時間を割くことはあなたの新生児を安全で健康に保つのに大いに役立ちます。