アボカドミルクセーキ
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- 材料
- 方法
- 栄養成分表示
ミルクセーキは用途が広く、年齢を問わず健康的な食品です。 同時にあなたの子供の食事療法に果物と牛乳の良さを含めてください！ ミルクセーキのこのレシピであなたの選んだフルーツ（柑橘類を除く）を代用してください。 チクー、マンゴー、アップル、バナナなどは、美味しいミルクセーキを作ります。
| 提供する | 準備時間調理時間
| 3人 | 10〜15分10〜15分
材料
- 2熟したアボカド
- 40 gm砂糖（オプション）
- 30グラムの壊れた氷（オプション）
- ミルク2杯
- 20グラムアイスクリーム（オプション）
方法
ステップ1
アボカドを切り取り、脇に置いておきます。
ステップ2
スプーンを使用して、パルプを取り出し、それをブレンダーに移します。
ステップ3
さて、ミキサーに、砂糖、割れた氷、牛乳を加えます。
ステップ4
濃いパルプになるまで混ぜる。
ステップ5
それを薄くするために牛乳を追加します。
ステップ6
ミルクセーキを砂糖、アイス、アイスクリームと一緒に赤ちゃんに与えないでください。
ステップ7
あなたの好きなアイスクリームのスクープを追加することができますが、それはオプションです。
ステップ8
背の高いグラスですぐに召し上がれ
栄養成分表示
| カロリー | 529 K cal
| タンパク質 | 20.8 g
| 総脂質 | 26.9 g
| 総炭水化物 | 54.3 g
| コレステロール | 14 mg
| ナトリウム | 285 mg
| カリウム | 663 mg