オーストラリアの幼児は十分な健康食品を食べていません
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子供のための軽食のお母さん
お母さんは、子供たちのためにスナック食品として買うのと買うのではないかについて話します。
ジャンクフードや野菜に関する国内ガイドラインを満たすダイエット食品があるのは、ほんの一握りのWorldnの幼児だけです。推奨されるよりはるかに早い時期に、ケーキ、アイスクリーム、キャンディーの魅力を発見する人がほとんどです。
メルボルンの新しい親グループからの新兵を使ったユニークな研究は、ほとんどの赤ちゃんが9ヶ月で十分な果物と野菜を食べている間、彼らの食事療法の標準がその後すぐに急速に低下することを発見しました。
18か月の時点で、95％以上の子供たちが十分な野菜を食べていません。これは、コミュニティ全体で理想的な食事を取ることに失敗したことを示しています。
国の勧告は、2歳未満の子供たちが甘いビスケット、ペストリー、菓子と持ち帰り用のピザのような好みを含む任意の食物を定期的に食べるべきでないことを提案します。
しかし、実のところ、9ヶ月と18ヶ月の子供の90パーセント以上がジャンクフードを定期的に食べています。 今月のJournal of Nutrition and Dietetics誌に掲載された研究によると、年上の未就学児は推奨されているよりもはるかに多く食べています（1回分のサービングまたはケーキの約1個以下）。
2008年から2015年の間に467人の子供が参加したこの研究は、非常に幼い子供の食習慣を国内のガイドラインと比較する最初のものです。
Deakin大学の身体活動と栄養研究所の主任研究者、Dr Alison Spenceは、子供の食事がまだ幼い頃から理想から逸脱していることを初めて証明しました。
彼女はこれが部分的に子供が年をとるにつれて食事療法のガイドラインを変えることに起因するかもしれないと言いました。 生後9ヶ月の赤ちゃんは1日に約30〜40グラムの野菜しか必要としませんが、1歳になると150〜225グラムに増えます。
「初年度にまだ母乳や粉ミルクでサポートされている1年目には、ガイドラインは子どもたちに新しい食べ物やテクスチャを試すことを本当に奨励しています」とスペンス博士は言いました。
「生年2年目までに、彼らはほとんど全ての栄養を食物から得ているので、果物と野菜の推薦は非常に大きく上がります。
"ジャンクフードのためのスペースは本当にありません。"
8歳未満の子供が3人いるEloise Litterbachは、幼児に定期的に十分な野菜を食べさせることの難題をよく認識しています。
「これらの食品の中には、甘いものほど美味しくないものがあります」と彼女は言いました。
「それで、急いでいる場合、または少し清潔で厄介ではないものが欲しい場合は、ビスケットや軽食を持ち歩くことができる方が少し簡単です。」
しかし、Dandenong RangesのTecomaに住んでいるリサーチアシスタントのMs Litterbachは、それは難題だと言っていますが、特に準備ができていれば克服できません。
彼女のトリックは、一日、五、七歳の子供たちに健康的な食事の推奨量を届けるのに夕食時に頼るのではなく、一日中野菜をこっそり入れることです。
「多くの人が「夕食時、野菜でいっぱいにしたほうがいい」と考えています」と彼女は言いました。
「夕食時の負担を減らすことで、親が自分たちに有利に働くことができる場所だと思います。」
スペンス博士は、赤ちゃんの頃に多くのジャンクフードを食べた子供たちは、年齢が上がるにつれてそれらのフードをもっと食べる傾向があると述べました。
彼女は、積極的なロールモデルであることは、野菜を雑用として扱わないことやおいしい方法で準備することを含む、両親が子供たちの食生活を向上させるための重要な方法であると述べました。
「子供たちが両親の行動のすべてをコピーする量は驚くほど多いので、親が子供の前でジャンクフードを食べていると想像することができます。子供が同じことを望んでいるのは当然です」とスペンス博士は述べました。