りんご梨マッシュ

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それは消化が容易であり、アレルギーを引き起こす可能性が低いので、リンゴとナシのマッシュポテトは、赤ちゃんのための理想的な最初の食品の一つです。 ピンクレディーやロイヤルガラのような甘くてジューシーなリンゴを選んでください。 あなたの赤ちゃんがゆるい便を持っているならば、リンゴとナシのペクチンは役に立ちます。

準備時間調理時間5分15分

提供する

4人

材料

• 中リンゴ2個
• 熟した梨2個
• 大さじ4杯の無糖りんごジュースまたは水
• 挽いたシナモンのたっぷりのピンチ（オプション）

方法

ステップ1

皮、コア、キューブナシ、リンゴ。

ステップ2

小さな鍋に、洋ナシ、りんご、シナモン（オプション）をりんごジュースまたは水で10〜15分、または柔らかくなるまで煮込む。

ステップ3

フォークを突き刺して完成度をテストします。

ステップ4

フルーツを水切りしてボウルに移します。 少し冷ましてください。

ステップ5

望ましい塊状の質感を得るためにマッシュ。

ステップ6

直ちにサーブするかアイスキューブトレイに移して冷凍する。

栄養成分表示

97年脂肪からのカロリー30.3g 0％トランス脂肪0.0g0mg 0％ナトリウム2mg 0％199mg 6％総炭水化物25.8g 9％4.9g 20％砂糖17.4g0.6gビタミンA1％13％カルシウム1％2％

カロリー

総脂質

コレステロール

カリウム

食物繊維

タンパク質

ビタミンC

鉄

* 2000カロリーダイエットに基づく

栄養の詳細は推定値であり、近似値の目安としてのみ使用してください。