妊娠中および母乳育児中のアルファルファ

コンテンツ:

記事上で

• アルファルファとは何ですか？
• 妊娠中の女性と授乳中の母親のためのアルファルファの利点
• 妊娠中や授乳中にアルファルファを消費する方法？
• アルファルファ使用の副作用

多くの女性はすでにアルファルファを知っていますが、アルファルファの妊娠の安全性とその潜在的な副作用については明らかになっていません。 可能な限りのサプリメントを利用して必要な栄養を与え、害から保護することが、妊娠中に母親が心配することです。 したがって、彼らの食事療法に追加されるべき項目としてアルファルファを選ぶことは、ためらうことの多くをもたらす決定であるように思われることができます。 アルファルファをよりよく理解するのに役立ついくつかの簡潔な情報をまとめました。

アルファルファとは何ですか？

一般的にハーブと呼ばれるアルファルファは、幅広い方法で栄養補助食品だけでなく、健康を基盤とする多くの治療法でその地位を見出しています。 アルファルファの憲法はそれ自身に多種多様なミネラルと希少元素を提供してきました。 ケイ素、リン、塩素、ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄およびマグネシウムはそれに含まれている多くのミネラルのほんの一部です。 ビタミンK、ビタミンE、ビタミンCなど、多数のビタミンもハーブに含まれています。ビタミンKの割合が最も高いため、血液が凝固して出血の変化を防ぐのに非常に役立ちます。出血および出血。 アミノ酸はアルファルファにもある程度含まれています。

妊娠中の女性と授乳中の母親のためのアルファルファの利点

アルファルファ錠を摂取したり、それらからお茶を作ったりすることは、妊娠中の女性や子供を母乳育児している母親のためのトンの利点を持っています。 それらの多くは一般的なレベルのもので、身体が健康を保つのを助けますが、他の人は効果的にあなたの妊娠と授乳の段階をより良くすることができます。

• アルファルファは、赤ちゃんの成長に必要な量のビタミンKを女性に提供します
• 牛乳の供給量が少ない泌乳女性は、アルファルファを摂取することで恩恵を受けることができます。
• つわりの症状も軽減できます
• 免疫システムが大幅に強化されています
• 痛風、下垂体の問題など、多くの身体の問題を緩和します
• それは血圧を下げ、コレステロールを減らす
• 消化過程を改善し、虫歯からの歯の損傷を活性化します

妊娠中や授乳中にアルファルファを消費する方法？

妊娠中にアルファルファ茶を飲むことは妊娠中にアルファルファを消費する1つの方法ですが、あなたの子供を母乳育児するときでも、選ぶことができる他の方法もたくさんあります。

1.アルファルファと他の牛乳生産促進剤の組み合わせ

母乳育児が始まると、多くの女性がガラクタゴーグを服用することを選択します。これは体内での母乳の生産量を増やすためのものです。 これらは、牛乳の供給を増やす可能性のある方法として、フェンネルイラクサからフェヌグリークまであります。 アルファルファもこれらと組み合わせることができます。

アルファルファ製タブレットとカプセルの使用

あなたの好みに応じて、たくさんの薬局や医者がアルファルファの錠剤やカプセルを手に入れるのを手伝うかもしれません。 多くの医師自身がそれから利益を引き出すためにあなたに正しい投与量を処方することになるかもしれません。 1日4カプセルから始めて、何人かの女性は毎日8タブレットまで持っているように頼まれるかもしれません。

アルファルファからお茶を作る

多くの女性の間でアルファルファを消費するための非常に人気のある方法ですが、アルファルファの葉が持っている自然の苦い味に対抗するので、これは非常に好まれています。 それらを乾燥させて、熱湯でお茶を作るために小さじ2杯を使うことはそれをするべきです。 そのようにして作られた3杯のアルファルファティーを飲むことは通常健康であると考えられています。

あなたのいつもの食事にアルファルファを導入する

多くのプロセスなしでアルファルファを消費する最も簡単な方法は、食品の毎日の調理にそれを使うことです。 あなたはアルファルファの種ともやしを入手し、あなたがエンドウ豆を使うのと同じ方法でそれらを使うことができます。 それらをスープに入れてサラダと一緒に使うことはそれらを消費するための素晴らしい方法です。

アルファルファ使用の副作用

妊娠中のアルファルファもやしを使用することはそれがあなたとあなたの赤ちゃんにもたらす利点のそれ自身の分け前を持っていますが、1つが何らかの形でアルファルファを消費した結果として注意しなければならない副作用の束があります。

妊娠時

• それがかなりの量でビタミンKを含んでいるので、妊娠中のアルファルファの葉の消費はあなたが服用しているかもしれないどんな種類の抗凝固薬とも相互作用することができます。
• アルファルファの摂取はまた、少数の人々でアレルギー反応を引き起こすことが知られており、そしてまた、乳癌または子宮の問題の状態を以前より悪化させる可能性があります。
• 生のアルファルファもやしを食べることはサルモネラ感染症を引き起こし、妊娠に害を及ぼす可能性がある微生物を含んでいるかもしれないので危険です。

母乳育児中

• アルファルファの管理された割合が安全であると考えられている間、それらを過度に消費することは、特に母乳育児の間に、多くの合併症を引き起こす可能性があります。 牛乳の供給量が必要以上に増加すると、漏れの問題を引き起こし、牛乳の全体的な品質を低下させることさえあります。
• アルファルファを摂取すると、赤ちゃんが間接的に摂取することにもなるので、大量に摂取すると赤ちゃんや母親に下痢を引き起こす可能性があります。
• 医師や他の当局によって推奨されていない形式でアルファルファを摂取することは非常に有害であり、数多くの合併症を引き起こす可能性があります。

医師は妊娠中にアルファルファサプリメントを摂取することをお勧めしますが、あなたは自分でそう始めることを選択することもできます。 その結果を理解し、安全地帯に留まることは、あなたがその悪影響に屈することなくその利益を引き出すのに役立ちます。