誰もあなたに母性と体のイメージについて話さない9つのこと、しかし私はする

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妊娠、分娩、出産、および産後の期間は、女性の身体のイメージにとって非常に困難です。 妊娠中の体重増加 あなたと赤ん坊対欲求に最適なものを食べるための闘争。 あなたが健康的な食事を作るのに十分にはっきりと考えることができないままにする枯渇。 非現実的な美しさへの期待の社会はすべての女性を擁護します。 これらすべてが、女性が自分の体についてどう感じるかに影響を与える可能性があります。 もちろん、母親として、自分の体のイメージについてどのように説明しているのか、またそれがどのように進化しているのかを説明する人はいません。

私の身体イメージの問題は、私が本当に若い頃に始まりました。 6年生の頃でさえも、私は自分のビデオを批判的なレンズを通して見ていました。その日私はどうやって気分が良かったのかを考えてみました。私の大きくて本物の笑顔。 悲しいことに、私が年を取って、私の中で2人の赤ん坊を育てたときに、挑戦はただ増加しました。

私は私の娘を持っていたとき、私は彼女が強く、自信を持って、ボディポジティブな女の子と若い女性が成長していることを確認するために必要な例を彼女に提供すると誓いました。 私は内側を見ることを余儀なくされ、そして今度は自分自身の身体の「欠陥」の細部を調べるのではなく、単に人生を楽しんでいるのではなく、もっと活発で幸せな時間を費やすことに気づきました。 私の娘が生まれる前に、私は私の継母のために同じことをやろうとしました、しかし、彼女のフルタイムの成長を持っていなかったということ しかし、昨年、そして私の娘が生まれてから、私は自分の子供を見せるために必要な（そして欲しい）例を思い出させるために毎日を過ごさなければなりませんでした。

しかし、私の娘が私に絶えずそして一貫してポジティブである理由を私に与えたからといって、ボディイメージとボディポジティブが私にとって絶え間ない闘いを意味するわけではありません。 それは、私自身がより幸せになるために、そして私の子供たちに、あなたのからだを本当に愛することが何を意味するのかを示すために、私は喜んで賭けます。 あなたがこの戦いに不慣れなら、ここに誰もあなたの体のイメージについてあなたに話していない9つのことがあります、しかし私はそうします：

それは子供ごとに変わります

あなたはそれぞれの赤ちゃんと一緒に持っている妊娠の種類に応じて、あなたは彼らが生まれた後は違った気分になるでしょう。 私は私の最初と非常に異なった食事をしていたので、私がしたい体重は、個人的に、私の子供が生まれた後に外に出ます。 私はまだ体に問題がありましたが、手綱を取り戻すのは比較的簡単でした。 2回目は、私は他にもさまざまな渇望、運動を妨げる怪我、周産期の不安やうつなど、さまざまな課題を抱えていました。 全く異なる結果。 その結果に関連して全く異なる感情。

あなたはあなたの子供の体を教えるのと同時にあなた自身の体を憎むこととの戦いを続けることができます

毎日、私は最近得た体重と格闘しています。 私はこれまで存在したことのない膨らみ、そしてそれが存在しなかった場所のセルライトを見ます。 私は子供がそれを見て吸収し、自分の体との将来の関係の基礎として私の例を使うことを知っているので、私は今自分自身を愛することを切望しています。 小さな目で見ているので、鏡の中で私の腹の脂肪に気付いたときは目を転がさないよう積極的に言わなければなりません。 私の闘いを通して、私は自分の子供たちと自分自身を愛することについても話しています。

悲しいことに、あらゆるサイズの女性は彼らの体を憎みます。 あなたの感情はあなたのサイズのために無効にされていません。

私は、「平均的なアメリカの女性」よりもはるかに軽い体重の女性をたくさん知っていますが、それでも女性がどのように見え、体のイメージと闘うのが嫌いなのか。 メディアは、悲しいことに、ほとんどの女性、特に赤ちゃんが生まれたばかりで、「赤ちゃんの体重を減らす」ことができない（それが何を意味するのでしょうか）そして自分自身にフィットする女性に自己嫌悪感を与えるという素晴らしい仕事をしましたすぐに彼らの妊娠前のジーンズ。 「お母さんが自分の体を取り戻すのを助ける」ために支持されている製品の彼らのマーケティングを買うために、新しいお母さんはちょうど奇妙なことをした、どういうわけか欠陥があるか欠けていると言われます。 合計の強気* t。

あなたの体を愛するために細くなる必要はありません

そのとおり。 社会が「美しい」としていると言っていることに関係なく、女性はいたるところで自分の体を取り戻しています。 美しさはすべての形と大きさ、婦人と紳士にやって来ます。

あなたがセルフケアのために作るより少ない時間、それはあなた自身を愛することがより困難です

これは正直な真実であり、私はすべての新しいお母さんの頭脳にそれを捜すことができればと思います。 自分の子供のためにあるものすべてを犠牲にすることは高貴ですが、他に選択肢がないときに限られます。 それが事実であるならば、私はあなたとあなたの強さに敬意を表します、そしてあなたがあなた自身に値する自己愛と自己管理を与えるためにあなたが必要とする支持を見つけることを願っています。 私たちの残りの部分では、自分のために何かをするために毎日のうち数分を取ること、あるいは週に1時間または遠くに似たことはあなたの全体的な健康に貢献するでしょう。

体がポジティブであっても、体を必ずしも愛しているとは限らない

あなたがボディポジティブであり、そしてボディポジティブであることに向かって絶えず働いているからといって、あなたがあなたが必ずしも好きではないあなたの体の部分を持っていないというわけではありません。 誰もが浮き沈みをしており、体の積極性も旅です。

時々、体陽性はあなたが毎日をしなければならない選択です

娘が私に湖に泳ぎに行くように頼む日、私のいとこやモデルの姪がそこにいることを知っているとき、私はカバーの下を這いたくなります。 しかし、私は私の体以上のものになることを選択します、特にそれらの瞬間に。 私は私の娘が見ることができるように、愛と喜びと強さと勇気の例になることを選びました。

あなたがそれをしたいかどうかにかかわらず、あなたの体のイメージはあなたの子供の体のイメージに影響を与えます

あなたがトップを引っ張って結果を調査するとき、あなたは大声であなたが外に出したそれらの小さなため息をついた？ ええ、あなたの子供たちはそれらを聞きます。 カロリーを減らす必要があることについてのあきらめられたコメント、それであなたはあなたの服に合うことができますか？ あなたの子供たちもそれを聞きます。

ボディポジティブであることは、最終的には自分自身のためにする決断であるはずですが、自分自身に利益をもたらすために、あなたの子供があなたのボディポジティブから利益を得ることを否定することもありません。 あなたは自分自身を愛するに値する、それについての質問はありません、そしてあなたの子供たちは証しそしてその愛から学ぶのに値する。

あなたの体のイメージはあなたの精神的健康に影響されるかもしれません

私は私の最初の子供の後に、私が自分自身についてどのように感じたかをコントロールするのがはるかに簡単であるとわかりました。 物事が「単純」で、私が普通の気になるお母さんだった頃のことです。 私にとって、うつ病や不安は通常食生活につながりますが、それは明らかに私の体重に影響を与え、ひいては私の体のイメージにも影響を与えます。 私はまた反対が真実であることを知っていて、そして不安または鬱があなたにも食べるのをやめさせることを理解しています。 レッスンは次のとおりです。自分自身についてどのように感じているかは、あなたの精神的健康の直接の結果になり得るので、あなたがそれを必要とするなら、気をつけて治療を探す。