赤ちゃんが十分な睡眠をとっていないことを示す9つの兆候
記事上で
- あなたの子供が十分な睡眠を得ていない9の兆候
- なぜ睡眠不足は大きな関心事なのですか？
あなたの疲れた赤ちゃんを眠らせることは、彼に必要な休息を提供するための最善かつ最も論理的な方法です。 彼がひどく疲れたり刺激されすぎたりした場合、彼はいらいらするようになり、簡単に眠りに落ちることはありません。 その一方で、あなたがあまりにも早く彼を眠りにつけ始めるなら、あなたはさらにもっと苦労しなければならないでしょう。 したがって、彼がその「あまりにも疲れた」状態に達する直前に彼を寝かせることが重要です。 だから、どのようにあなたはあなたの小さなものが睡眠を必要としていることを示す疲労感の兆候を見分けることができますか？
あなたの子供が成長するにつれて、目を覚ましたままにする彼女の能力は増加します。 彼女が一年を終える頃には、彼女は一気に約3時間目を覚まし続けることができるでしょう。 そして、その後、約18ヶ月まで、彼女は彼女が彼女の彼女の朝と午後の仮眠を得れば彼女は良いでしょう。 しかし、多くは個々の睡眠パターンに依存します。 たとえば、昼寝を短くすることに慣れている赤ちゃんは、早く寝る準備ができているかもしれません。
睡眠のパターンと期間は異なる場合がありますが、1つ確かなことがあります。十分な睡眠が取れないと、すべての赤ちゃんが悪影響を受けることがあります。
しかし、あなたのマンチキンが十分な睡眠を取っているかどうかはどうやってわかりますか？
あなたの子供が十分な睡眠を得ていない9の兆候
親として、私たちは時々、子供が疲れたときに眠りに落ちると信じています。 自然なことのようですね。 違う！
疲れた赤ちゃんはしばしば過活動状態や過敏になり、眠りに落ちるのはさらに困難になります。 幼児は一般的に反抗的になるか、またはかんしゃくを投げます。 時々、この種の対応はまた急成長に関係しています。 身体的に疲れている子供は、まだ認知的な成長の急成長を経験しているかもしれず、それは彼女が眠りに落ちるのを難しくしています！
これは合格段階ですが、どの段階にいるかに関係なく、お子様がまだ十分な睡眠を取っていることを確認することは、保護者として重要です。
ここにあなたの子供が十分な睡眠を得ていない場合あなたの子供が示すであろう典型的な兆候のいくつかはここにあります。
以下の場合、赤ちゃんは十分な睡眠をとりません -
1.彼女はしばしば泣いている
すべての母親は、自分の赤ちゃんがどれだけ泣いているかを本能で知っています。 母親は、赤ちゃんの本来の生来の習慣に合わせています。 あなたの赤ちゃんがいつも以上に泣いているように見えるなら、明白な理由もなく、それは彼女が疲れていて睡眠不足の兆候かもしれません。
彼女は自分の顔を向ける
睡眠不足の赤ちゃんは、自分自身を眠りに誘うために、起きているように促すものから離れようとします。 これは昼寝時や就寝時によく見られますが、他の人がこのようなことをしている赤ちゃんでは、通常の時間帯は主に睡眠不足です。 赤ちゃんがあなたの、またはパパの、または彼女のおもちゃから目をそらしているのを見つけた場合、それは彼女が疲れていて眠りたいと確信しているサインです
彼女は彼女の手を彼女の顔に持ってくる
就寝時頃、赤ちゃんは自分の手を自分の顔に持っていく傾向があります - 彼女は目と鼻をこすり、髪を握り、自分の顔を愛撫するかもしれません。 ただし、これを常に実行している赤ちゃんは明らかに「疲れ過ぎ」、睡眠不足です。
4.彼女はしつこいです
睡眠不足の赤ちゃんは、一日のうちの通常の時間帯や通常の時間帯に、いつもよりもしつこくなります。 彼女はあなたを手放すことを拒むかもしれず、あなたが彼女を置くなら泣くかもしれず、そして握られることを主張するかもしれません。 彼女は眠りに落ち着こうとしています！ したがって、しつこい赤ちゃんは睡眠不足の赤ちゃんの兆候です。
あなたの幼児は十分な睡眠を得ていない場合 -
1.彼女は、オマンコ、不安定、過激
この行動は、通常、彼女の昼寝時および／または就寝時に観察されるであろう。 彼女はただ不機嫌そうに振る舞うかもしれません、または合法的な本格的なかんしゃくを投げるかもしれません！
彼女は多動です
（あなたが学んだ睡眠ルーチンに従って）あなたが知っているなら、あなたの小さな一人は実際にベッドに引退する準備をしているべきである、そして代わりにあなたはベッドの上で上下にジャンプするもう一つは、それは彼女が実際には超疲れて眠いですが、実際に眠るのは難しいと感じている兆候です。
彼女は不器用になる
モバイルキッド - 赤ちゃんと幼児の両方 - は就寝時間前後に不器用になるかもしれず、そして転倒したり、バランスを失ったりするかもしれません。 これは眠気の頃には普通のことかもしれませんが、このような行動は昼間にも増加します。 あなたの子供が親密なもののように行動しているならば、彼女をベッドに引き寄せて、彼女が眠りに落ちるのを手伝ってください！
彼女は彼女の食事についてFussyになっています
600人以上のアメリカ人の赤ちゃんについてTaumanと彼のチームによって行われた研究によると、うるさい食べる人は通常いつもより遅く眠りに落ち、夜中に目覚め続けるかもしれず、邪魔された睡眠パターンをもたらすことがわかった。 あなたの子供がうるさい人であれば、たぶん彼女はまた睡眠不足になっているでしょう。
5.彼女は簡単に起きない
十分な睡眠をとった安静時の子供は、電話をかけられたり、光を浴びたりするなどの最小の刺激でさえも、非常に自然に目覚めます。一方、睡眠不足の子供は、目を覚ますのは非常に難しいです！ あなたは彼らを眠りから目覚めさせるために2倍の努力をしなければならないかもしれません、そして目覚めた後でさえ、彼らは完全に目がさめていないかもしれません。 睡眠不足の子供のための教科書サイン。
なぜ睡眠不足は大きな関心事なのですか？
いくつかの研究によると、乳児の睡眠不足は、ADHDのような人生の後半の行動上の問題、睡眠時無呼吸のような慢性的な睡眠障害、そして翌日の疲労やエネルギー不足のような身体的問題にさえ関連しています。 病気、急成長、旅行、一般的な過度の刺激など、子供の睡眠を妨げているものがいくつかある可能性があります。
原因が何であるかに関係なく、睡眠不足は時間内に対処する必要がある深刻な問題です。 問題を解決するためにさまざまなことを試すことができます。
- 赤ちゃんの夕食を見てください。
- ホワイトノイズの使用を検討してください。
- 適切な睡眠ルーチンを開発する。
- 一般的な睡眠時や昼寝時の間違いを避けます。
赤ちゃんとその信号を理解することは、親にとって最も難しい課題の1つです。 しかし、あなたが苦痛の兆候、特に疲れの兆候を早く認識することを学ぶほど、あなたはあなたの最愛の人を助けることができるでしょう。