簡単な一歩で自己愛が始まるので、7日間で1日のうちにボディポジティブになる
身体の陽性は、実践するのが最も難しい習慣の1つです。 あなたがどのような家から来たのか、あるいはあなたの両親があなたに健康的な自己イメージを与えるためにどれほど一生懸命働いたかに関係なく、女性はある方法を探すために多くのプレッシャーにさらされています。 社会や仲間からのすべての否定的なコメントを聞きながら、その身体的な形を愛するには、だれかが必要です。 そして、ネガティブさをやわらげるためには、1日のうちにボディポジティブに感じる方法をいくつか試してみることです。
2人のすばらしい娘の母として、そして私自身としての女性として、体の積極性を促進することは重要です。 しかし、ランジェリーに詰め込まれた特大の胸と完全に艶のある肌が街やインターネットの隅々まで詰まっているのを迎えられているときは、自分の体について自尊心のある感覚を維持するのは困難です。
身体の積極性を身に付けることはプロセスなので、もし誰かがそれを払うだけでおっぱいの仕事に就くように真剣に感じる日があるならば、自分自身に降りてはいけません。 重要なのは、あなたが身体を尊重するのが理想的であるというふりをすることではなく、むしろ日常生活の中であなたの自己価値を念頭に置いておくことです。 ここでは、毎日、よりポジティブになり、他の人に同じことを感じさせるための7つの小さな方法があります。
1あなたの体ができることに焦点を当てる
あなたの体がすることができるすべての驚くべきことに焦点を合わせることは審美性から注意を引くだけでなく、あなたの日に感謝を加えます。 そして研究は、感謝の気持ちが全体的な幸福を高めることができることを示しました。
2切り取られたがらくたメディア
「完璧な」からだを宣伝する出版物やテレビ番組を避けることで、他の女性と比較するのを防ぐことができます（ところで、その人たちはひどくフォトショップされるかもしれません）。
3体を愛するパートナーを正確に見つける
それは私の体に来るとき私の夫は私に愛と賞賛を浴びせただけです。 これはみんなが受けるに値する愛です。 そこには、さまざまな種類の体を好む男性や女性がたくさんいます。重要なのは、自分のタイプが好きではないパートナーだけではなく、相手に真剣に取り組まないことです。
4他の女性の身体を侮辱してはいけない
誰かの外見を下に置くことによって、あなたは女性が彼女の体にあるための1つの「正しい」方法があるという窒息させる考えを強化します。
5あなたが気分を良くする服を着る
あなたが良く見えれば、あなたは気分が良くなるでしょう。 社会が何を言っているかにかかわらず、あなたがあなたにとって良さそうだと思うものを身に付けなさい。
6ソーシャルメディアでボディポジティブな人物をフォローする
あなたの利点にソーシャルメディアを使用してください。 TwitterやInstagramでは、自分自身について常によく考えていることを思い出させるような、身体に肯定的な説明がたくさんあります。
7自分の体に肯定的なメッセージを書く
あなたのメッセージが何であれ、あなたがそれを見て毎日それを繰り返すことができるようにあなたの浴室の鏡にそれをテープで留めてください。 マントラのように毎日読む簡単なメモの力は素晴らしいものになり得ます。