7ヶ月の離乳食のアイデア
記事上で
- 生後7ヶ月の赤ちゃんに最適な食品
- 1日あたりの食物の量
- 7ヶ月の離乳食チャート/食事プラン
- 生後7ヶ月の食品レシピ
- 給餌のヒント
あなたの赤ちゃんが7ヶ月の目盛りにあたると、彼は起き上がること、歯が生えることなどのようないくつかの重要な肉体的な節目のために準備をします。 この間、乳児は母乳/粉ミルクと固形食品の両方から必須の栄養補助食品を摂取します。 ここにあなたの子供の食事療法に組み込むことができる7ヶ月の赤ちゃんのための健康食品のためのいくつかの素晴らしいオプションがあります。
生後7ヶ月の赤ちゃんに最適な食品
6ヵ月後に赤ちゃんに固形食品をいくつか紹介した後、あなたはゆっくりと選択肢を多様化し、翌月までに彼らの食品により多くの種類を取り入れることができます。 ここに7ヶ月の赤ちゃんのための固形食品のためのいくつかの興味深いオプションがあります。
1.フルーツピューレ
果物はビタミン、ミネラル、そして繊維の優れた供給源です。 リンゴ、チクー、パパイヤ、バナナ、スイカ、アボカドなどの果物は、おやつや食事に最適です。
野菜
野菜は必須のマルチビタミンとミネラルを含んでいます。 それを蒸してピューレを作ることによって食事として与えることができます。 蒸し野菜ウェッジも優れたスナックとして与えることができます。
お粥
シングルグレインシリアルから作られたお粥は赤ちゃんのための素晴らしい栄養補助食品になります。 米、小麦、オート麦、大麦、ミレットなどの穀物は、お粥ミックスを作るために加工および粉末化することができます。
4.肉のピューレ
肉や鶏肉は、ピューレの形で赤ちゃんに紹介することができる高タンパク質と炭水化物の食品です。
5.卵
卵は健康的な脂肪やたんぱく質の人気のある源です。 それはそれを沸騰させた後に一口サイズの部分として赤ちゃんに与えることができます。
6.チーズ
殺菌牛乳から作られたチーズは市場で広く入手可能です。 脂肪、タンパク質、ビタミンが豊富な食品です。
7.キチディ
ご飯、小麦、または軽い香辛料と塩味の塩でできたキチーは、小さな赤ちゃんのための栄養価の高い食事です。 これはまた大人の食糧の彼らの最初の好みとして役立つ。
1日あたりの食物の量
通常、生後7ヶ月の赤ちゃんは、その間に3回の固形食と2回の軽食をとります。 午前中と夜間にいくつかの昼間の授乳期の母乳育児もルーチンの一部です。
通常、赤ちゃんは1回の食事でピューレまたはお粥を約4分の1カップ消費します。 需要に基づいて、数量を増やすことができます。 赤ちゃんはまた、母乳またはフォーミュラミルクを平均800〜900ml消費します。
7ヶ月の離乳食チャート/食事プラン
食べ物に続いて、スケジュールは非常に赤ちゃんの食事の計画と準備に役立ちます。 それはまた赤ん坊の栄養必要量のバランスをとるいろいろな調理法を組み込むのを助ける。 ここにあなたがあなた自身の図表を設計するために従うことができるサンプル生後7ヶ月の離乳食スケジュールがあります。
| 曜日 | 早朝||||
| 月曜 | 母乳 または フォーミュラミルク | ラギ 母乳 または 式 | ギーライスヨーグルト（フルーツ風味） 母乳 または 式 | ミレーのお粥お昼寝前の母乳/粉ミルク |
| 火曜日 | 梨のピューレ壊れた小麦キチディレンズ豆のスープ豆腐||||
| 水曜日 | キチディ豆腐ご飯ゆで野菜丼お粥||||
| 木曜日 | 小麦パンケーキ魚のピューレニンジンバダムキアーらき粥||||
| 金曜日 | ダルとイドリキチディバナナムーンダルキチ
ソース：
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
生後7ヶ月の食品レシピ
多くの乳児は、1か2か7か月齢の歯を持ち始めていたでしょう。 たとえ彼らが十分に発芽した歯を持っていなくても、彼らは確かに彼らに長い間フィンガーフードを噛む傾向を与えるより強い歯茎を持っているでしょう。 ここにいくつかの自家製の離乳食のレシピがあります 生後7ヶ月。
1.小麦パンケーキ
材料
- 小麦粉1カップ
- ジャガーシロップ¼カップ
- 水 - 要求通り
- フェンネルの種-1小さじ
準備する方法
- 小麦粉にジャガーシロップを加えてよく混ぜる。
- 半固体の濃度まで水で希釈する
- バッターにフェンネルの種を加えて混ぜる。 一晩または数時間休ませてからパンケーキを準備します。
- たわみで、ギーを塗って、それをdosaの形に注ぎます。
- ギーで両側を調理して仕えます。
2.ラギアップルポリッジ
材料
- ラギ粉-1カップ
- アップル½
- Ghee-1小さじ
- 条件による水
作り方
- 小さな立方体にリンゴを切って皮をむきます。 それを水または圧力鍋の中で蒸して、滑らかなペーストになるまでよく混ぜる。
- フライパンで水とラギ粉を滑らかなペーストに混ぜ、泡立つまで弱火で調理します。
- この混合物にリンゴのピューレを加えて、さらに5分間煮る。
- 加熱したら火を止め、スプーン一杯のギーを加える。
キビのお粥
材料
- 自家製ミレーパウダー1/2カップ
- 水1-2カップ
- 母乳/フォーミュラミルク - ½カップ
作り方
- 容器の中で、キビの粉を水と混ぜ合わせ、かき混ぜることなく滑らかなペーストを作るために継続的に撹拌する。
- 火をつけて泡が形成し始めるまで混合物をよく調理する。
- この段階で熱を下げ、必要な濃度になるまで牛乳を加えます。
- 追加の風味として、あなたはそれに甘さを与えるために任意の果物のピューレを追加することができます。
4.ムーンダルキチー
材料
- グリーンムーンダル-1 / 2カップ
- ごはん1/2カップ
- ウコン粉末小さじ1
- クミンの種 - 小さじ1/4
- Ghee-1小さじ
- ウォーター3/4カップ
作り方
- 米とダルをきれいにし、約30分の間それを浸します
- 少量のターメリックパウダーとクミンの種を水切りしたダルと米に加える。
- ¾カップの水でプレッシャークッカーで煮てください。
- ブレンダーまたはひしゃくでそれをマッシュしてフィード
5.洋梨のピューレ
材料
- 梨-1
- 水/牛乳-1 / 4カップ
作り方
- 梨をきれいにし、皮をむきます。種を取り出した後、果物を小片に切ります。
- 沸騰したお湯の中で、蓋を閉めて果物を数分間煮ます。
- 調理した洋ナシをブレンダーまたはミキシーでマッシュする。
- ピューレに水または牛乳を加えて、それを正しい濃度にします。
給餌のヒント
ここにあなたの生後7ヶ月の赤ちゃんを養うためのいくつかの重要なヒントがあります、
- 赤ちゃんを無理やり食べさせないでください。 赤ちゃんによって食欲や好みが異なります。 それらが十分な食物を得ているかどうか決定するために湿ったそして汚れたおむつの数を見なさい。 栄養所要量を補うために、母乳または調合乳をたっぷりと補給します。
- 新しい食べ物を紹介するときは、必ず3日間待ちます。 これは、身体が食物に反応し、アレルギー反応の症状を示すための時間を与えます。 赤ちゃんが特定の食べ物に対してアレルギーを持っている場合は、数ヶ月間それを停止して、もう一度やり直してください。
- 適切な食生活を確立するために、食物を食べるための専用の場所を確保してください。 この習慣は、赤ちゃんの心の中で場所と食べ物の間のつながりを作り出し、両親にとって摂食セッションをそれほど厳しくしません。
- それらに指の食べ物を与えることによって食べ物を探るように赤ちゃんを励ます。 この年齢では、赤ちゃんは噛むことを強く切望しがちで、フィンガーフードは歯肉を落ち着かせるのに大いに役立ちます。 これはまた彼らに彼らの食物の食感と味についての直接の経験を与える。
- 気を散らすような食事は避けましょう。 これは彼らが彼らの食べ物を楽しむことの楽しさからそれらを奪います。
- しゃがんだり、窒息したりすることは、特にしこりのある食べ物を食べるとき、または大量のフィンガーフードを噛むときに、赤ちゃんにとって重要な危険です。 赤ん坊が食事をしている間に赤ん坊を監視し、赤ん坊がぎくしゃくした発作を起こした場合は直ちに反応するようにしてください。
- 与える前に果物と野菜をきちんときれいにしてください。 果物と野菜のピューレは食事としてよりも軽食の選択肢として使うことができます。 それが消化を妨げるのでフルーツとミルクを混ぜないようにしてください。
- 赤ちゃんは非常に早く感染をつかむ傾向があるので、離乳食を作るのに使用される道具をきれいにして殺菌しなさい。 しこりのない離乳食を作るために良いフードプロセッサーを利用してください。
生後7ヶ月の赤ちゃんは、成長中の体と脳に栄養を与えるために健康的で栄養価の高い食事を必要とします。 それはまた彼らが固形食品を摂取し始めそして彼らの味覚芽を発達させ始める一時的な段階でもある。 できるだけ多くの野菜や果物にそれらをさらすことは、良い食習慣を確立するのに大いに役立ちます。