妊娠6ヶ月 - 症状、赤ちゃんの発達、予防策
記事上で
- 一般的な6ヶ月妊娠症状
- 妊娠6ヶ月の間の体の変化
- 妊娠6ヶ月目に共通の懸念は何ですか？
- 妊娠6ヶ月目の赤ちゃんの発達
- 6ヶ月妊娠ダイエット
- Ob / Gynへの訪問中に何を期待しますか？
- お母さんのためのやることリスト
- お父さんのための便利なヒント
さて、あなたは妊娠しています、そしてあなたはついにそれのように見えます！ あなたの妊娠の6ヶ月目に 、あなたは実際にあなたの腕を組むことからほんの数ヶ月離れています。 信じられますか？ はい、そうです、あなたがあなたの3学期に近づくにつれて、つわりのような妊娠の最初の徴候はおさまるでしょう、そして代わりにあなたは異なる症状を経験し始めるでしょうから。
一般的な6ヶ月妊娠症状
これは6か月のいくつかの一般的な症状です。
便秘と消化不良
この段階で最も刺激のある症状の1つは便秘と消化不良です。 私たちのほとんどは妊娠中の胸焼けと一緒に便秘を経験します。 同じ原因は妊娠のさまざまな段階で異なります。 妊娠初期に経験される便秘はホルモンの変化によるもので、それによって腸の周りの筋肉が緩むために消化が遅くなります。 月が過ぎると、子宮の肥大は腸に圧力をかけ、それが消化不良につながります。 その他の理由としては、ビタミン剤が便を引き締め、それによって不快感や膨満感を引き起こします。 状況を制御するために、あなたは定期的に運動することができて、繊維が豊富な食物の消費と共にたくさんの水、ジュースとすべての液体を飲むことができます。 豆腐は、便秘や消化不良にうまく作用します。 それが極端な不快感を引き起こすならば、あなたは下剤のためにあなたの医者に話すことができます。
浮腫
あなたがあなたの最後の学期に入ると、あなたはあなたの足、足首そして時々手にも腫れを経験するでしょう！ あなたの体は赤ちゃんのために準備しているので、それはあなたとこの腫れを引き起こす赤ちゃんを養うためにティッシュの中に液体を保持します。 目や頬の周りに少し腫れがあるのも普通ですが、腫れが高タンパク質レベルを伴う場合、それは子癇前症の徴候である可能性があります - それは血圧スパイクを引き起こす深刻な病状です。 浮腫を避けるために、可能な限りあなたの足を上げたままにし、きつい服を着ないようにしてください。 長期間立たないようにしてください。
3.飢餓渇望と食欲増進
この段階では、あなたは自分のためだけでなく、あなたの赤ちゃんのためにも食べています。 今、赤ちゃんは臓器を発達させていて成熟しているので、あなたの体は栄養分とビタミンを増やす必要があります。 これが、あなたがこの時期に突然の空腹感と食欲増進を感じる理由です。 だから罪悪感を感じることなくあなたの欲求を満たすことがより良いですが同時に、賢明に食べなさい。 ジャンクフードよりも果物、サラダ、全粒穀物などの健康食品を選択してください。 多量の水を飲むのであれば、3つの大きなものではなく、1日6〜7個の少量の食事を摂るのが良いでしょう。
いびき
妊娠のこの段階で多くの女性がいびきを経験します。 繰り返しますが、妊娠ホルモンのせいです。 体重が増加すると、首や頭の組織が腫れ、いびきがかかったり、さらに粘膜も腫れたりします。 より良い呼吸のために眠っている間鼻のストリップを使用することはより良いです。 いびきはまた、血液検査や尿検査でモニターすることができる妊娠糖尿病の兆候かもしれません。
腰痛
ほとんどの女性が経験しているように、腰痛は妊娠の初期段階から始まり、出産まで続きます。 配達後も何度も続きます！ 体重が増加すると腰痛が起こり、また子宮が成長するにつれて腰が曲がってしまいます。 リラキシンホルモンはあなたの骨盤の筋肉をほぐし、再び腰痛を引き起こす配達のために体を準備します。 座っている間は良い姿勢を保ち、可能な限り足を伸ばしてください。
妊娠6ヶ月の間の体の変化
前述のように、今、あなたはついに妊娠しているように見えます。 あなたの6ヶ月の妊娠中の腹が現れ始めます。 今ではあなたの体も体重が増えるでしょうし、子宮が腹部を押すにつれてあなたの腹のボタンも突き出るでしょう、そしてそれは出産後数週間までこのように残ります。 赤ちゃんの体重と成長する子宮のせいで、あなたは時々めまいやふらつきを経験するかもしれません。
妊娠6ヶ月目に共通の懸念は何ですか？
妊娠の6ヶ月目に女性が直面する一般的な問題は、背中の痛み、脚の痛み、足のけいれん、消化不良に伴う腫れ、便秘、および痔核です。 あなたはあなたの足や足首の周りに腫れを目撃するかもしれませんし、私たちの何人かは靴のサイズまで上がることさえあります。 あなたが形に戻ったときの配達後でも、あなたの靴のサイズはあなたの足が正常に縮まらないので同じままです。 それで喜んで新しい靴を買いに行こう！
すべての妊娠には、以下のようなそれほど愉快ではない懸念があります。
腹部周囲のかゆみ
あなたの妊娠の6 番目の月の半ば頃、あなたは腹部の周りのかゆみを経験するでしょう。 これはあなたの赤ちゃんがほとんど発達していて、あなたの肌が成長している胎児と拡大した子宮に適応するように伸び始めるために起こります。 その結果、あなたの肌は乾燥し、かゆみ始めます。 これはあなたの肌の潤いを保ち、かゆみを減らすためにストレッチマークのためにそれらのクリームと軟膏を適用するのに最適な時間です。 また、肌に潤いを与えるためにたくさんの水を飲んでください。
腰痛と体の痛み
背中の痛みとともに、体の痛みも悩みの種になります。 あなたは毎日過ぎるごとに疲れを感じるでしょう。 子宮が成長するにつれて、骨盤部から腹部までの靭帯が伸び、極端な圧力下になり、おなかの痛みが軽減します。 痛みは数時間続くことがありますが、それが長く続き、収縮が続く場合は医師に相談しなければなりません。
3.眠れぬ夜
ほとんどの女性は妊娠のこの時期に不眠症を経験します。 その理由は、ホルモンの変化、夜間の頻繁な洗面所訪問、胸やけ、または消化不良です。 また、赤ちゃんが夜中に蹴ったりひらひらと動いたりすると、おやすみなさい睡眠ができないことは明らかです。 不眠症を回避するためのいくつかのヒントは、就寝前の2-3時間前に夕食をとり、またあなたが何をしているかについて選択することです。 次に、リラックスした呼吸ヨガ、読書、音楽鑑賞、温水浴などのような就寝前の儀式に従ってください。快適なベッドで寝て、室温を調節してください。
静脈瘤
静脈瘤は、多かれ少なかれ遺伝性であり、成長している赤ちゃんの栄養要件を満たすために静脈が余分な血液をあなたの子宮に押しやらなければならないために起こります。 太ももの周りや膝の下の部分の色が腫れて紫色に見える静脈は、静脈瘤として知られています。 定期的な運動が助けになるでしょう、そして可能な限りあなたの足を立てるようにしてください。 また、快適なインナーや靴を履いてください。
妊娠6ヶ月目の赤ちゃんの発達
子宮内の6ヶ月の赤ちゃんはほぼ完全に成長し、日々強くなっています、彼の臓器はまだ成長しています、そして、彼の肺は完全に自分自身で呼吸するように発達していません。 赤ちゃんの肌や筋肉が成熟するにつれて、キックやリスの形で赤ちゃんの動きを体験することができます。 赤ちゃんの体重と一緒に、彼はまた長さで成長し、今は約1フィートの長さです。 彼は音に反応し始めます。 超音波で胎児の位置を判断し、赤ちゃんの顔が発達し、頭が体に比例していることを確認できます。 彼はこの時までに明暗を感知することさえできて、そしてまた病気と戦うために白血球を開発し始めます。 赤ちゃんの顔は、彼のまつげ、眉毛、そして髪の毛を含めて、今では完成するでしょう。 髪の毛の成長は遺伝学に左右され、一部の赤ちゃんはたくさんの髪の毛で生まれますが、一部の赤ちゃんは完全にはげています。
6ヶ月妊娠ダイエット
すべてのジャンクフードを避け、清潔に調理された自家製のものに固執することをお勧めします。 赤ちゃんが完全に発達するためには栄養分が必要なので、葉酸、鉄、カルシウムの継続的な供給が行われていることを確認してください。 妊娠6か月目の栄養食品には、緑の葉菜、ナッツ、果物、全粒穀物が含まれています。 アプリコット、チェリー、グアバ、ブドウ、ベリー、アップル、マンゴー、パイナップルなどの果物には、大量の抗酸化物質とミネラルが含まれています。 にんじん、ビーツ、ほうれん草、カボチャ、トマト、玉ねぎ、セロリ、ブロッコリーなどの野菜は、食事に含めることができるいくつかの非常にお勧めの食品です。
Ob / Gynへの訪問中に何を期待しますか？
妊娠6ヶ月目に入ると、医師の診察がより頻繁に行われます。 あなたは週に一度医者を訪ねなければならないかもしれません。 医者は聴診器で赤ちゃんの心拍数をチェックします。 この時点の後、医者は子宮の成長、あなたの腫れと静脈瘤の静脈のための手足、あなたの体重をチェックして、必要ならばあなたの食事療法への変更も勧めます。 あなたが貧血であるかそうである可能性があるならば、医者は鉄、葉酸、B12、および銅のような他のビタミンと共にモリブデンを処方するかもしれません。
テスト
妊娠6ヶ月目には、以下の検査を受ける必要があります。
- 血圧検査
- 重量測定
- 蛋白質および砂糖を測定するための尿検査
- 妊娠中の糖尿病検査では、グラス1杯のグルコース水を飲むように求められ、血液検査は1時間後に行われます。
- 子宮底の高さを測定する
- 子宮の位置と大きさを調べる
- 静脈瘤または腫脹の兆候がないかどうか足や四肢の検査
医者と話し合う事件
経験豊富で親切な医者があなたをいつも安心させてくれるので、あなたがこれらの事件のどれかを経験した場合には医者に話す必要があります：
- あなたがこれがある深刻な病気の徴候である可能性があるので、肛門の裏地からひどい出血を経験するならば。
- 膣からの出血
- 尿の通過中に痛みを経験する
- 連続嘔吐
- 水の破裂
- 骨盤下部への極端な不快感や圧力
- 平均して、あなたは1時間で胎児の10の動きを数えることができるはずです。 そうでない場合は、赤ちゃんに何らかの問題がある可能性があるので医師に相談しなければなりません。
- 腹部の極端な痛みや長時間の痛み
- 腰のひどい痛み
- 1時間に5回を超える収縮を感じた場合
お母さんのためのやることリスト
まず第一にあなた自身を大事にしなさい。
- 定期的に運動することで、妊娠中も体を動かし続けることができます。 Kegelの練習をしてみてください。
- 1日に少なくとも8時間の睡眠をとってください。
- 腎臓機能を促進し、直腸への負担を軽減するために、横になって眠るようにしてください。
- リラックスした体の姿勢を保ち、可能な限り足を伸ばします。 手や手足の痛みを軽減するために、処方にビタミンB 6を服用することをお勧めします。
- 出産に関するすべての情報と詳細を入手してください。 6ヶ月目の妊娠予防と出産に関する記事を読む。 怖がってはいけません。 流れに沿って進み、物事を心にとめないようにしてください。
- あなたの心を前向きでリラックスさせることは非常に重要です。 呼吸法の練習、温水浴、音楽を聴く、面白い動画を見る、あなたを幸せでリラックスできるものにしましょう。
お父さんのための便利なヒント
誰もがあなたの妊娠のニュースが出た後ママになることに焦点を当てているように、私達はそれがパパにとっても圧倒的な感情であることを忘れてはいけません。 彼の懸念に対処する人が他に誰もいないので、あなたがあなたのすべての情報と詳細をあなたの夫と共有することも非常に重要です。 あなたは彼がどのように役立つことができるかを説明することから始めて、あなたの分娩中に物事をやることができます。 2人が幸せな子育てセミナーに参加して、親の準備をすることができれば素晴らしいでしょう。 そして、あなたが二人とも状況を十分に理解し、公然と医者に話すことができるように、いつも一緒に医者を訪ねるようにしてください。 あなたの6ヶ月目の妊娠ケアへのDaddy-to-beの積極的な参加は、一緒にあなたの旅に重要な役割を果たしています。
赤ちゃんの名前を話し合う、またはあなたの小さな一人を歓迎するための愛らしい保育園を計画するなど、一緒に楽しいトピックスを満喫してください。 時間はあなたが考えることができるより早く過ぎて過ぎるので、事を逃すことなくただ人生のこの局面を楽しんでください。
すべての人が他の人と違うので、すべての妊娠は異なり、ユニークです！ ここに記載されているヒントと所見は、さまざまな母親の経験に基づいており、医師の所見に基づいています。 あなたの妊娠に特有の症状をすべて書き留めて、他の人と共有しましょう。 考えすぎないようにして、リラックスして母性の素晴らしい旅を楽しんでください。