あなたの幼児の就寝時の問題に対する5つの簡単な解決策
手元に夜行性の小さなものを手に入れた？ 赤ちゃんの中には、寝るのが大変な仕事、他の赤ちゃんにはそよ風がします。 子供の睡眠パターンは人によって異なりますが、ほとんどの子供は成長するにつれて1つまたは複数の睡眠障害に苦しみます。 赤ちゃんの睡眠障害が夜中に起きているのでしょうか。 問題の根本にたどり着くことによってあなたの疲弊を終わらせましょう。
あなたのために叫んで、暗闇や悪い夢を怖がって、睡眠時間の問題の原因はさまざまな子供たちによって異なります - あなたの最愛の人のどれが苦しんでいますか？
就寝時の問題に対する解決策を広く見なければならない場合、幼児の睡眠を促進することができるさまざまなことがあります。 寄り添ったり、彼女に読んだり、暖かいお風呂や子守唄で落ち着いた眠りに赤ちゃんを落ち着かせることができます。 しかし、問題が解決しない場合は、専門家によって示唆されるようにそれらに取り組む方法があります。
幼児の睡眠障害とその解決策
睡眠の問題：あなたの子供は眠りに落ちるのに永遠にかかります
理由：日中の頻繁な昼寝または不規則な睡眠パターン。
解決策：あなたの子供のための固定就寝時間を持つことは習慣を形成するための鍵です。 すでにパターンまたはルーチンを設定している場合は、そのパターンの中断がこの問題を引き起こす可能性があります。 幼児の朝の時間をアクティビティで満たし、昼食後の昼寝時間を2時間を超えないように設定します。
睡眠の問題：就寝時の悪夢やその他の恐怖
理由：幼児は常に新しいことに警戒している積極的な想像力を持っています。 耳にする議論や恐怖を誘発する視力のようなものはすべて、悪夢の形で彼女に戻ってくるかもしれません。
解決策：就寝時に離れたところで恐ろしいことをしている本や映画を避けてください。 あなたの子供が恐れているときにすべき最善のことは彼女を落ち着かせ、彼女に安全を与えることです。
睡眠の問題：あなたの子供はあまりにも早く起きます
理由：幼児は夜明け、または部屋に光が入ると目を覚ますことがあります。
睡眠の解決策：通常、子供が早すぎる目を覚ますと、彼女は再び眠りに落ちるか、または彼女が再び疲れるまで自分で遊ぶ可能性があります。 いくつかのおもちゃやお気に入りのぬいぐるみを飼っていると、目覚めたときに彼女を占領するのに役立ちます。
睡眠の問題：あなたの赤ちゃんは一晩中食べさせるために目覚めます
理由：あなたの赤ちゃんはおそらく彼女のスケジュールが混乱していて、一晩中食べたが十分ではなかったし、一日中より長く昼寝をしていたが一晩中ではなかった。
睡眠の解決法：新生児の場合、一晩中摂食することは完全に普通ですが、赤ちゃんが4ヶ月を過ぎたら、彼女は理想的には一日のより多くの餌を摂り、夜の睡眠をもっと長くするべきです。 赤ちゃんが反対のことをしている場合は、昼寝を短くして日中により多くの栄養を与えることで、スケジュールを徐々にずらしていく必要があります。 あなたはここで赤ちゃんのために夜間の餌をやめることについてもっと読むことができます。
5.睡眠障害：あなたが赤ん坊を抱いているときだけ、あなたの赤ちゃんは眠りに落ちます
理由：この問題は、親との密接な接触がない限り、赤ちゃんが眠ることができない親睡眠協会と呼ばれています。 ほとんどの場合、母親は問題の親です。
睡眠の解決策：赤ちゃんが特にあなたとより強い関連を持っている場合、あなたはしばらくの間就寝前のルーチンを扱うようにあなたの配偶者に手に入れさせることができます。 他の人に赤ちゃんを眠らせさせることで、この問題を解決することができます。
あなたの赤ちゃんとあなたが直面しているという就寝時間の問題が何であっても、彼女は最終的にそれを克服し、彼女の睡眠時間を大切にすることを学ぶでしょう。 就寝時の問題に対する最善の解決策は、日中の活動を促進するスケジュールを設定して、小さなお子様が疲れて眠りにつくようにすることです。 適切な食事療法はまた、安静を含む身体のすべての主要な機能が正常に機能することを確実にするのに大いに役立ちます。