5人のボリウッドママが子供のための最高の栄養分の秘密を共有します！
世界中のすべての健康の専門家や栄養士は別として、他の誰よりも栄養をよく知っている人がいます。 誰が話しているのですか？ お母さん！ 彼らは子供たちのおいしいながらも栄養価の高い食べ物を毎日食べることができ、子供の最大の関心事は何かを正確に把握することができます。 私たちのボリウッドのお母さんのための同上。 私たちの他の人たちと同じように、私たちの映画のようなママはまた、かんしゃくと闘い、できるだけ健康的で楽しい食事の時間を作るために最善を尽くします。 彼らの秘密の式は正確には何ですか？
私たちはあなたのために5つのボリウッドのお母さんからさまざまな秘密をもたらしました。 これらのヒントは、彼らが子供たちに十分な栄養を与えることについてどのように行くかについてちょうどあなたに話します。 子供との食事の時間は、常に間違った種類の食べ物に魅了されている若者たちとは何であっても、永続的な闘争であり続けることを考えると、これらの秘密は実際にあなたがそれを処理するのを助けます。 それは子供たちになると、すべての小さな助けが重要です！
5人のボリウッドママが子供のためのトップ栄養の秘密を共有！
Aishwarya Rai
このママの栄養の秘密についての最もよい部分はこれです - 単純さ！ 彼女は日常の食べ物を軽く、シンプルにそして典型的にはインド人に保つことを信じています。 健康的でシンプルな食べ物を毎日食べる習慣を身につけることで、子供たちが成長した後でも、私たちの子供たちはこのライフスタイルを続けることができます。 これには追加の利点もあります - 激しい運動をしなくても健康的な体重を維持することができます。 実際、これらのインドのフードスワップは減量を促進することが証明されています。 しかし、Aishは娘をさまざまな好みに晒すことを時々 - タイ料理やメキシコ料理に耽ることを信じています。
Top Mommy Tip： Aaradhyaはghar ka khanaを食べるように訓練されています。 私たちの食習慣は単純です - 私たちは典型的なroti-sabji-daal-riceコンボを楽しんでいます。 インド料理はとても種類が豊富で種類も豊富で、タイ料理、メキシコ料理、イタリア料理を試す必要はありません。」
2.シルパシェティ
私たちが知っている最も適したボリウッドのお母さんの一人、シルパはシンプルでありながら非常に重要な食物の秘密を持っています - ホギングは栄養ではありません！ お母さんとして、私たちはしばしば子供たちの食べ物を食べに行きます。 それは十分ではないようです。 シルパはまた、部分的に制御されている、栄養価の高い適切な食事を考えています。 彼女はまた彼女が彼女のお母さんから学んだ彼女の台所に調理の秘密を組み込む。 クッキングベースについてのこのヒントは、完璧な勝者だと思います。
Top Mommy Tip：私の母は私の家族の心臓の問題に非常に気づいているので、彼女は私たちがたくさんの植物油を持っていることを確認し、そして彼女はコレステロールの低い通常の牛乳を取り替えます。 家にはたくさんのマサラがあります。 消化器系をより簡単にするため、そして野菜の味を引き出すために、私たちはそれを容易にしています。」
3.ラビーナ・タンドン
このママは頭脳の力で一日を始めることを信じています！ 彼女の子供たちのための朝食は通常牛乳、バナナ、卵、全粒粉トースト、オートミール、ヨーグルトとフルーツとナッツを含む満ちている、栄養価の高い食事です。 それほど爽快ではないですか？ 残りの食事のために、Raveenaは異なるテクスチャー、色と形で野菜を紹介しようとします - 結局のところ、バラエティは人生のスパイスです！ 彼女はまた、子供たちが油性/揚げ物、メイダと通気された飲み物を持っているものから離れていることを確認します。 やりがいがあるように思えるかもしれませんが、正しい習慣を早めに習得することで仕事を終わらせることができます。
Top Mommy Tip： 「一般的に、私はおもしろい料理を1つ、つまらない料理を2つ用意しています。 野菜をすべての皿にこっそり入れることだけに頼らないでください。 これは良い戦術のように思えるかもしれませんが、定期的に使用されるならば、それは裏目に出ます。 あなたの子供たちは野菜をカモフラージュする必要があるのでとてもひどいものだと思います。」
4.マライカアロラ
私たち自身のフィットネスロールモデルは見事に家庭での伝統を再現します - 彼女の子供たちは正確に食べ物が何であり、安全ではないか知っています！ 子供たちは屋台の食べ物と外の食べ物を崇拝しています、そして、真実を言えば、これを監視することは非常に困難です。 例えば、Malaikaの息子は南インド料理とパスタの大ファンです。 Malaikaがすることは、衛生、食物の準備、そして使用される原料を考慮して、自分の子供たちに食物を買うのに安全な場所を識別するように教えるためにさらなる努力をすることです。 また、彼女は定期的な食事の時間を強く信じています。 これは健康な新陳代謝率を維持するだけでなく、不健康なおやつから子供たちを落胆させます。
Top Mommy Tip： 「皿にはいつも特別なソースがあります。 それがよりおいしくなるように、私は新しい食材を食べ物に加えることさえ試みます。 （私も）食卓でだけ食事を出し、彼が一人で食べたり、テレビを見ている間は食べないようにしましょう。」
5.カリスマカプール
どのようにラッキーママを定義しますか？ 子供たちが最初から彼女の料理が大好きな人！ カリシュマの子供たちは彼女が作る食べ物、特にダル・チョワルとビヒンダイを愛していますが、それほど多くはありません。 ブロッコリーやニンジンのような野菜に対するこの嫌悪感に対抗するために、彼女はそれらをさまざまな形にカットしてディップで提供します。 彼女はこれを乾杯のために試みさえします - 心と星を切り取るためにクッキーカッターを使います。 いつも子供たちと一緒に働きます！ 彼女が強く主張するもう一つのヒントは、3〜4時間ごとに子供たちに仕えることです。 頻繁に食べても同様に少ないぎこちなさを保証します！
Top Mommy Tip： 「興味をそそらないハナナを食べるようにするために、私は彼らが食べている間彼らに話をする。 私は彼らから何も奪わない。 だから私は一般的に週末に食べ物をジャンクするためにそれらを扱う。 しかし、私は彼らが過度に甘やかさないようにしています」
ブラボー、ママ！ 今日の狂気のライフスタイルでは、食べ物と栄養はこれまで以上に重要です。 人生の早い段階で良い食習慣を身に付け、健康と味の間の美しいバランスを作り出すことは容易ではありません - しかし、お母さんはそれをスタイルで行います。 Ma Ke Haath Ka Khaanaがカルトステータスを楽しんでいるのには理由があります。