フルーツジュースが子供の下痢を誘発する4つの方法とそれらに取り組む方法
記事上で
- フルーツジュースはこれらの理由のために下痢を引き起こす場合があります：
- 過剰なフルーツジュースの他の副作用
- 毎日のビタミンとミネラルはどうですか？
フルーツジュースは確かに子供たちのお気に入りです！ 私達はフルーツジュースが1日2フルーツの推薦されたサーブに貢献できる自然で健康的な飲み物であると思う。 しかしながら、栄養学的に言えば、それは新鮮で丸ごとの果物を食べることの栄養価には近づきません。 増加を忘れて、それはあなたが体から重要な体液や電解質を失う可能性があります。 びっくり？ はい、フルーツジュースが多すぎると、子供の下痢を引き起こす可能性があります。
下痢は、本質的に緩いまたは水分の多い可能性がある頻繁な排便を有することを特徴とする。 あなたの子供は腹部のけいれんや腹痛を経験するかもしれません。 それは通常、細菌性またはウイルス性感染症、寄生虫、腸疾患、投薬反応および食物に対する感受性またはアレルギーによって引き起こされる。 いくつかの理由のうち、過剰なフルーツジュースの消費は非常に重要であると想定しています。 棚には新鮮な100％天然フルーツジュースがたくさんあります。
フルーツジュースはこれらの理由のために下痢を引き起こす場合があります：
高ソルビトール含有量
多くのジュースはソルビトール、砂糖の非消化形態を含んでいます。 過剰なソルビトールレベルは体が血流から腸に水を引くことによって砂糖を希釈しようとします、それは緩い便を引き起こします。 プルーンはソルビトールが豊富で、リンゴ、ナシ、モモ、チェリージュースもソルビトールがかなり高いです。 フルーツジュースや砂糖漬けの飲み物を減らすことは1週間ほどで問題を解決するはずです。
代わりに：あなたはパイナップル、オレンジ、イチゴ、キウイ、バナナなどのような低ソルビトールの果実のうちの1つを試すことができます。 ） 子供に果物を食べさせるために、次のヒントを考慮してください。
高フルクトース（果糖）レベル
果物の下痢を引き起こす要因は、果物の糖フルクトースにもなります。 ほとんどの人はフルクトースを問題なく食べることができますが、他の人は砂糖を摂取すると下痢、ガス、鼓腸を発症します。 多くの人々、特に子供たちは、吸収できるフルクトースとソルビトールの量に制限があります。
代わりに：果実（イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーなど）、柑橘系の果物（オレンジ、ライムなど）、グレープフルーツ、アボカドなどのような低果糖の果実のいずれかを試してみてください
果実に対するアレルギー反応
あなたの子供はアレルギーを起こしているかもしれませんまたは摂取された果物に耐えられないかもしれません。 下痢は、それに対する一つの身体的反応となり得る。 オレンジジュースは幼児にそのようなアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
十分な注意を払う：あなたが初めてあなたの子供のために何かの果物をしようとしている場合、それは小児科医に相談し、食物アレルギーに関してあなたとあなたのパートナーの家族歴を考慮に入れることが最善です。
有害な細菌の存在
状況によっては、低温殺菌されていないフレッシュジュースが有害なバクテリアに感染すると、子供が病気になり、下痢などの胃腸障害を引き起こすことがあります。 したがって、常に低温殺菌ジュースを入手することをお勧めします。
十分な予防策を講じてください：あなたが徹底的にあなたが消費する前にあなたが買う果物を洗うことを確認してください。 細菌や細菌の蓄積は、保存されたジュースでは起こりやすいので、作りたてのフルーツジュース、そしてもっと良いのは自家製のフルーツジュースを常に主張してください。 それを消費する前に、フルーツジュースをカウンターの上や冷蔵庫の中に立たせないでください。
過剰なフルーツジュースの他の副作用
- 健康的な食物に対する子供の欲求を台無しにする - 子供が空腹を感じないように、そして食べられないようにジュースが胃をいっぱいにする。 そして私たちのほとんどが持っている悪名高いうるさい食べる人で、我々は問題が高さを拡大することを想像することができます！
- 糖分が多いため、虫歯になります。
- 逆流の原因 - あなたが就学前の生徒に急いで食べた後に激しい運動が続いた場合（一般的にそうであるように）、酸性のフルーツジュースは嘔吐する可能性があります。
下痢の治療としても、炭酸飲料、運動飲料、砂糖水、および希釈されていないフルーツジュースなどの甘味のある液体を決して投与しないでください。 これらはすべて砂糖を含んでいて、それが腸の中に水を吸い込んで下痢を悪化させます。 失われた液体や電解質を補給するには、沸騰して冷やされた水またはORS溶液が専門家によって推奨されています。
ジュースは12ヶ月未満の赤ちゃんにもお勧めできません。 子供の年齢が12か月以上の場合は、フルーツジュースの摂取量を1日3/4カップ（6オンス）のジュースに制限してください。 それ以上の年齢のお子様（7歳以上）は、1日最大8から12オンスのフルーツジュースを飲むことができます。 あなたの就学前の生徒にとっては、水が最高の水分で、続いて低脂肪牛乳が一番です。 フルーツジュースが提供されている場合は、1日200mlを超えてはいけません。
毎日のビタミンとミネラルはどうですか？
したがって、下痢の危険性を増やすことなく、重要なビタミンとミネラル、繊維と必要なカロリーの毎日の投与量のために、ジュースを飲むよりむしろ果物全体を食べてください。 あなたの子供がフルーツジュースをたくさん好む場合は、それが水でよく希釈され、食事の時にだけ飲まれるようにしてください。
あなたの未就学児はフルーツジュースを楽しんでいますか？ あなたがジュースから彼を制限した場合の彼のお気に入りの液体は何ですか？ 下記のコメント欄でお知らせください。