妊娠32週：何を期待する

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記事上で

妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週32
赤ちゃんのサイズは何ですか
一般的な体の変化
週32の妊娠の徴候
妊娠32週で腹
32週間の超音波
何を食べれば良いか？
ヒントとケア
あなたが買うために必要なもの
結論

期日に近づくほど、興奮することになります。しかし、あなたはまだそこにいません。 2ヶ月近くかかりますが、32週目にあなたが経験する変更についてあなた自身に知らせ続けるためにあなたができることがいくつかあります。

妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週32

32週目は、それと共にたくさんの新しい経験をもたらすでしょう。まず、赤ちゃんはいつものように跳ね回るのではなく、たたくようにしているのです。これは主にあなたの小さなものがかなり大きくなっているとしてあなたの子宮内のスペースの不足によるものです。あなたの胎児が出生に備えてあなたの骨盤に入れることになっているドロップのためにあなた自身を準備してください。時折、赤ちゃんは逆転した姿勢で知られるかもしれませんが、ほとんどの場合、彼は出生前に正常な状態に戻ります。成長率は今とても高いので、あなたの胎児は今から出産までの間に体重の約50パーセントを占めるでしょう。爪、髪の毛、肌は新生児とほとんど同じです。肺の発達は完了しており、この時点で早産があると、彼は生存する可能性が非常に高いです。

赤ちゃんのサイズは何ですか

妊娠32週の時点で、赤ちゃんのサイズは2キロと頭から足まで約35 cmです。あなたの子宮を混雑させて、彼は実際にはあまり動き回ることができませんが、今や彼が世界にすべてのスペースを持つまでは時間の問題です。赤ちゃんは今では完全に形作られていて、小さいほうの新生児のように見えます。

一般的な体の変化

あなたは32週で妊娠中に体の変化の範囲を経験するでしょう。しかし、心配する必要はありません。これらはある程度制御できるためです。

血液量の増加：あなたがあなたのために行っていた循環の量で2つの生命を支えることは容易ではありません。だから、あなたの体は50％以上の血液を作る過程にあります。
足の腫れ：足や足首の浮腫は、これらの地域に過剰な水分がたまることでより頻繁に起こります。あなたの痛む足に合うように快適なフリーサイズの靴を買う。

乳首の色の変化：あなたの乳首はあなたの胸があなたの新生児のために自分自身を準備するにつれてかなり暗くなるでしょう。これは、その領域を無菌状態に保つためにそれらが作り出す抗菌油によるものです。
胸を漏らす：あなたの胸はあなたの子供を養う準備ができています。初乳は非常に頻繁にあなたの乳首からしみ出す予定ですので、外出する必要がある場合はパッド入りの吸水性ブラを着用するように注意してください。
過剰な膣分泌物：あなたの膣は、壁を滑らかに保つために壁の周りに厚い粘膜層を準備することによって分娩の準備をしています。これは少し不便かもしれないので念のため生理用ナプキンを持ち歩く。

週32の妊娠の徴候

これはあなたが妊娠32週目の間に直面しているかもしれないいくつかの症状です。

かすかな気分

これはいくつかの理由で、特に十分な血糖がないために起こる可能性があります。いつでも甘いスナックを用意してください

直腸静脈瘤は便秘が原因で発生する可能性があり、それらはかなり痛みと敏感です。アイスパックでそれらをなだめるようにしてください、しかし頑固なものは医学的介入を必要とします。

便秘

急速に成長している胎児があなたの臓器を横に絞っているので、あなたの腸はそれ以上うまくいっていません。彼らにかけられる圧力はあなたの毎日の動きを稀にそしてもっと困難にするかもしれません。

皮膚のかゆみ

赤ちゃんが大きくなればなるほど、腹部の皮膚が伸びます。これは乾燥やひび割れにつながる可能性があります。モイスチャライザーは不快感を和らげるのによく適しています。

胸焼け

最も一般的な症状は、赤ちゃんが成長して消化器系を圧迫するにつれて、より不快になることです。もっと小さいがもっと頻繁に食事をするようにしましょう。バターミルクや豆腐などの消化補助剤をより頻繁に摂取します。

妊娠32週で腹

32週目には、腹部が上から下に28〜36 cm変化すると予想されます。この頃、あなたの赤ちゃんは出生に備えて骨盤腔に落ち、あなたの妊娠の隆起を以前よりもずっと低くします。時々、この低下は分娩中に起こります。

32週間の超音波

32週目の超音波検査は、次のようないくつかの詳細を伝えることができるので非常に重要です。

胎児の成長：赤ちゃんが正常に成長しているかどうかは、かかりつけの医師が教えてくれます。
内出血：時折、胎盤が破裂して内出血を引き起こすことがあります。
胎児配置：あなたの赤ちゃんは子宮頸部に向かって頭を下にしている必要がありますが、時々逆の位置にあることができます。

また、3D超音波スキャンを受けて、小さな人の顔や体の細部を観察することもできます。あなたが糖尿病、肥満、骨盤痛などのような合併症の危険にさらされているかすでに直面していない限り、超音波は必須ではありません。

何を食べれば良いか？

32週目の妊娠食品には、いくつかの重要な栄養素が含まれています。

鉄は現時点で最も重要な食事の要件の一つです。これは、血液量が約50パーセント増加したためです。鉄はヘモグロビン、酸素を運ぶために必要なタンパク質の不可欠な部分です。ほうれん草、ブロッコリー、赤身の肉、マメ科植物のような鉄分が豊富な食品を食べるようにしてください。あるいは食事療法がうまくいかない場合は、総合ビタミン剤のサプリメントを医師に依頼してください。

胎児の爪、歯、髪の毛、骨が形成されていますが、それでも繊細です。それらを強化することは重要であり、そして一日当たり十分なカルシウムを必要とする。乳製品、葉菜類、穀物などの食べ物は素晴らしい食べ物です。

特定の食事療法の追加に加えて、脂肪と精製糖を含む食品を削除してください。より少ない食事を支持してより大きい食事を食べるのをやめなさい。肉を少なくし、新鮮な野菜や果物、全粒穀物やナッツをたくさん食べるようにしてください。アルコールは絶対に問題外です。

ヒントとケア

ここにあなたが妊娠のこの段階を通して航海するのを助けることができるいくつかのヒントがあります。

ドス

この時点を過ぎると赤ちゃんは子宮の外でも生き残ることができるので、万が一のために妊娠初期の準備をすることをお勧めします。考慮すべき点の1つは、選択する痛みの軽減方法です。利用可能ないくつかがあります、しかしあなたが自然な無薬物出産を望むならば、あなたはそれらの全てを拒絶することができます。
おむつ、毛布、および枕のセットをあなたの小さな子供用に用意してください。

しない

あなたがその病院バッグを準備するとき、自分でものを詰めることを忘れないでください。あなたは間違いなく出生後にそれらを使用する必要がありますようにいくつかの生理用ナプキンを保管してください。
背中、肋骨、骨盤の痛みからの痛みを和らげるのに最適なので、特に水泳やヨガなど、あなたの体操を怠らないでください。

あなたが買うために必要なもの

あなたは今、あなたの小さな部屋を飾る方法を計画することができます。あなたが出産した後に着用するマタニティドレスやブラジャーだけでなく、服を購入する。哺乳瓶、おむつ、薬用パウダー、小さな柔らかいおもちゃを買いましょう。小さな乳母車を購入して、赤ちゃんを家の中で移動させたり、外で散歩することもできます。

結論

あなたはあなたの小さな一人に会うのにとても近いです。すべての準備が整ったら、健康な新生児の新しいママになるための比較的簡単な移行が必要です。

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